Wanneer we over intelligentie praten, is een veel voorkomende term die wordt aangeboden IQ. Als het echter om emotionele intelligentie gaat, is de go-to-zin EQ.
In het algemeen gesproken, emotionele intelligentie (EQ) Hoe Emotioneel Intelligent te zijn (Geen kwestie wat) Hoe Emotioneel Intelligent (Ongeacht Wat) Emotionele intelligentie is tegenwoordig belangrijker dan IQ. Met welke emoties worstelt u? Zijn stress en angst je in de steek? Of word je geplaagd door een nooit eindigend gevoel van isolatie. Meer lezen is de vaardigheid van een persoon om zowel de emoties van zichzelf als van anderen te identificeren en te beheren.
Er zijn drie vaardigheden die vaak geassocieerd worden met EQ: emotioneel bewustzijn, het vermogen om die emoties toe te passen op alledaagse problemen, en het vermogen om je eigen emoties te beheren, evenals de emoties van anderen. Hoewel het een steeds populairdere manier is om emoties te bespreken, is niet iedereen verkocht op het idee van EQ. Jij mag het beoordelen.
Voordat je begint, wees ijverig. Een manier om een sterke EQ-test te identificeren, is om eerst na te gaan of het op feitelijk onderzoek is gebaseerd. Zelf een beetje lezen en onderzoeken, kan u helpen bij het vinden van een goede EQ-test.
Hier zijn acht EQ-tests die u kunt uitvoeren om te meten hoe emotioneel intelligent u al dan niet bent.
1. Zeer goed EQ-test
Ontwikkeld door auteur en opvoeder Kendra Cherry, is de EQ-test van Very Well een proces met 10 vragen dat lijkt op het beantwoorden van één simpele en directe vraag: hoe emotioneel intelligent ben jij?
De test is eenvoudig. Een snelle doorloop en je begint het gevoel te krijgen dat de vier opties voor elk van de 10 vragen gebonden zijn aan een rigide set van ideeën of een manier van denken. Nadat u de 10 vragen hebt ingevuld, wordt u naar een scherm gebracht dat u laat weten of u een hoge of lage emotionele intelligentie heeft.
Hoewel het soms een beetje te simplistisch aanvoelt 3 Emoties veroorzaakt door het internet dat er geen woorden zijn voor 3 emoties veroorzaakt door het internet dat er geen woorden voor zijn Er zijn genoeg internetervaringen die we allemaal elke dag hebben, die geen namen hebben . Laten we ze samen noemen. Lees Meer, de EQ-test van Very Well is gratis en een snelle manier om te peilen naar waar uw EQ staat, waardoor het een goed startpunt is voor de meeste mensen.
Het verduidelijkt ook dat de test geen hulpmiddel is voor medisch advies en niet als zodanig moet worden vervangen.
2. De EQ-test van Psychology Tools
De Empathy Quotient-test van Psychology Tools is een vragenlijst met 60 items die een breed scala aan vragen stelt. Voor elke vraag wordt u gevraagd of u het er volledig mee eens, enigszins mee eens, enigszins mee oneens of helemaal mee oneens bent.
De vragen variëren van dingen als "Ik heb liever dieren dan mensen" tot "Ik heb de neiging om zeer sterke meningen over moraliteit te hebben." Simon Baron-Cohen van het Autism Research Center van de Universiteit van Cambridge ontwikkelde de test. Er is ook een 40-vraagversie als je niet op tijd bent.
Deze test maakt duidelijk dat er geen goede of foute antwoorden zijn en ook geen 'trick'-vragen. Het is ontwikkeld met behulp van drie bronnen van onderzoek daterend tussen 2004 en 2013.
3. Harvard Business Review-test
De 25-vragenquiz van Harvard Business Review werd gepost door Annie McKee, senior fellow van de University of Pennsylvania en de directeur van het PennCLO Executive Doctoral Program.
De test doet goed werk om je in de juiste mindset te brengen. Het herinnert u eraan dat u zo eerlijk mogelijk op de uitspraken moet reageren, en de resultaten geven u een idee van waar u wellicht verbetering nodig heeft.
Een andere kracht van deze test is dat het je stimuleert om perspectief te krijgen van andere mensen. Het raadt u aan om uw scores te beoordelen en vervolgens een vertrouwde vriend of twee te vragen om u te evalueren aan de hand van dezelfde uitspraken.
4. De EQ-test van PsychTests
Op het eerste gezicht lijkt de EQ-test van de website PsychTests een beetje op clickbait. Voordat ze bijvoorbeeld de test daadwerkelijk afleggen, worden bezoekers gedwongen te klikken op een vak met de tekst: "Ik ga ermee akkoord deze test alleen voor persoonlijke doeleinden te gebruiken."
Wanneer ze dit doen, verschijnt er echter een pop-upadvertentie.
Dat terzijde, deze EQ-test is ook een van de meer diepgaande op deze lijst. Er zijn in totaal 341 vragen over de test en de meesten hebben ten minste zeven antwoorden om uit te kiezen. Verder zijn de vragen niet allemaal volledig op tekst gebaseerd. De eerste vraag is bijvoorbeeld een foto van een groep die vrienden lijkt te zijn, en u wordt gevraagd te identificeren wat een van de mensen voelt Nu kunt u een foto uploaden en zijn emoties berekenen Nu kunt u een foto uploaden en berekenen Zijn emoties Microsoft heeft zojuist een hulpmiddel vrijgegeven dat een foto kan analyseren en u de emoties van het onderwerp kan vertellen. Meer lezen op dat moment.
Wanneer de test voorbij is, ontvangen bezoekers een "Snapshot Report" met een optie om de volledige resultaten te kopen.
Hoewel de test diep lijkt, zijn sommigen misschien bezorgd dat de prijs voor het volledige resultaat niet van tevoren wordt bekendgemaakt. Verder is er geen duidelijke indicatie van hoe de test is ontwikkeld of hoe geloofwaardig deze is.
5. Alpha High IQ Society-test
De EQ-test van Alpha High IQ Society is een gratis, getimede test waarbij bezoekers 24 minuten de tijd krijgen om de vragen te beantwoorden. Er zijn slechts 10 vragen, en terwijl de site niet zegt hoe de EQ-test is ontwikkeld, staat er wel dat "de EQ-test wordt gegeven door Daniel Goleman, auteur van het best verkochte boek in 1995: Emotionele Intelligentie."
De site staat vooral bekend om zijn gratis IQ-tests, maar bevat ook een EQ-testoptie. De site luidt: "Hoewel er momenteel geen test is die EQ zo nauwkeurig kan meten als IQ, geeft de volgende test u het dichtstbijzijnde EQ-resultaat."
Voor de meesten zal de test nergens in de buurt komen van de 24 minuten die worden gegeven op de countdown-timer van de site. Om resultaten te bekijken, worden bezoekers eerst gevraagd om hun naam en een e-mailadres op te geven.
6. Universiteit van Californië, Berkeley Test
De EQ-test van de University of California, Berkeley is uniek omdat deze meer visueel van aard is dan de andere in deze lijst.
Voor elk van de 20 vragen van de test zien bezoekers een foto van het gezicht van een persoon die een specifieke emotie uitstraalt. Bezoekers wordt vervolgens gevraagd om de emotie te identificeren uit een van de vier keuzes.
Nadat elk antwoord is gegeven, laat de test u weten of u gelijk of ongelijk had. Het geeft je dan een aantal nuttige aanwijzingen over hoe je gezichtskenmerken kunt gebruiken om specifieke emoties te identificeren.
Wanneer de test is voltooid, kunt u zich aanmelden voor een e-nieuwsbrief over het onderwerp, maar het voelt niet gimmig of geforceerd aan.
7. Test MindTools
De kracht van de EQ-test van MindTools is de eenvoud. Het bestaat uit slechts 15 uitspraken en vraagt u om elk te evalueren zoals u werkelijk bent, in tegenstelling tot hoe u denkt dat u zou moeten zijn. De schaal varieert van 'Helemaal niet' tot 'Heel vaak'.
Wanneer de test is voltooid, vallen bezoekers in een van de drie categorieën. De test zal onthullen of je "grote" emotionele intelligentie hebt, of je EQ gewoon OK is, of dat je wat werk te doen hebt.
Een ander sterk kenmerk van de MindTools-test is dat het een gedegen analyse geeft van wat emotionele intelligentie eigenlijk is. Het geeft een lijst met vijf hoofdkenmerken van EQ, samen met tips over hoe u elk kunt verbeteren.
Het geeft je ook een idee van hoe elk kenmerk zich verhoudt tot de vragen die in de test zijn opgenomen.
8. EQ-test van de University of Central Florida
De My Emotions-website bevat een aantal gratis online quizzen, waaronder een gericht op EQ. Het geeft bezoekers meteen een gevoel van geloofwaardigheid omdat het van een onderwijsinstelling komt - in dit geval de University of Central Florida.
Verder geeft de EQ-test specifiek een beeld van onderwijskundig onderzoek. De titel van het project is "Een onderzoek naar emotionele competentie" en het bevat ook een hoofdonderzoeker (Bridget McHugh) en een facultaire toezichthouder (Dr. Dana Joseph).
En dat niet alleen, maar er zijn ook echte contactgegevens voor Joseph, voor het geval gebruikers vragen, problemen of klachten hebben. Alvorens met de test te beginnen, moeten gebruikers toestemming geven om deel te nemen aan dit onderwijskundig onderzoek en aangeven dat ze minimaal 18 jaar oud zijn.
Maak een test af en controleer de beoordeling van je zelfbehagen op een zevenpuntsschaal. Bespreek waarom je deze score hebt gekregen en blader door de koppelingen (voornamelijk uit geaccrediteerde leermiddelen) waar je meer te weten kunt komen over emotionele intelligentie.
Voorzorgsmaatregelen
Zijn alle EQ-testen gelijk? Nee. Sommige tests hebben het gevoel dat ze u echt willen helpen om grip te krijgen op uw persoonlijke EQ-niveau. Sommige tests zullen meer het gevoel geven dat ze zijn gemaakt om u iets te verkopen of uw persoonlijke informatie te verzamelen.
Wanneer u op zoek bent naar een test die goed voor u is, overweeg dan iets als "[EQ test] review" om te zien wat anderen zeggen over hun ervaringen met die specifieke test.
De waarde van betaalde tests
Sommige tests zijn beschikbaar voor een nominale vergoeding, en niet al deze zijn oplichting. Er zijn een aantal geloofwaardige EQ-tests die geld kosten, maar die extra waarde bieden in de testresultaten.
Deze for-pay-tests bevatten vaak regelmatige updates, zodat u uw EQ kunt opvolgen na een eenmalige eenmalige test. Zorg ervoor dat je, zoals altijd, een beetje onderzoek doet voordat je aan een van deze specifieke tests begint.
Hoe wordt uw EQ-meting uitgevoerd?
Leren over emotionele intelligentie kan een waardevolle ervaring zijn, maar het is belangrijk dat u weet waar u moet kijken.
De tests die hier zijn opgenomen, bieden enkele inzichten in uw sterke en zwakke punten 3 iOS-persoonlijkheidstest-apps helpen de Ice 3 iOS-persoonlijkheidstest-apps te breken om het ijs te breken Als uw pogingen om iemand te leren kennen meestal leiden tot afgewende blikken en ongemakkelijke stiltes, het kan helpen om iets tussen jou en die andere persoon te hebben om de druk weg te nemen. Lees meer als een emotioneel intelligent wezen.
Hoe ga je die kennis gebruiken om jezelf te verbeteren? Hoe zit het met je relaties met anderen?
Image Credit: Gearstd via Shutterstock.com