Weten wat te eten, wanneer te eten en hoe fit te blijven, is voor sommigen vanzelfsprekend. Voor anderen is het een voortdurende strijd tussen verlangen en gezond verstand, tussen luiheid en motivatie, tussen positieve en negatieve attitudes. We weten grofweg welke voedingsmiddelen we moeten vermijden, en hoeveel beweging we zouden moeten krijgen, maar het is nog steeds waanzinnig moeilijk om een gezondheidsplan te vinden. 10 Great Health Apps voor de iPhone en iPad 10 Great Health Apps voor de iPhone en iPad Lees meer en vasthouden aan het.
Een van de redenen voor deze strijd is de hoeveelheid werk die het kost om een dieet te organiseren dat je slank en gezond maakt. 4 Subreddi's die je moet lezen voor tips om gezond en fit te blijven 4 subreddi's die je moet lezen voor tips om gezond en fit te blijven zal je nu vertellen dat ik onmogelijk een artikel over een gezond leven kan schrijven. Ik ben een bekende Taco Bell-kenner. Ik kan je echter zeker vertellen waar je nog een aantal gezondheidstips kunt vinden .... Lees meer terwijl je wat rust biedt tijdens het voortdurend malen van calorieën tellen en trainen. Dat is waar Eat This Much het podium in gaat, met zijn "auto-magic" maaltijdplannen en vele aanpassingsmogelijkheden.
Eet dit veel
Eat This Veel begon het leven als Swole.me, een dieetwebsite die zich richt op het maken van maaltijden voor bodybuilders. De centrale functie was een automatische maaltijdplanner die de tijd en moeite kostte om maaltijden te maken die precies de juiste hoeveelheid voedingsstoffen bevatten.
Het algoritme was niet geweldig, maar de maker van de site, Louis DeMenthon, zag wat potentieel en onthulde daarom Eat This Much. Deze gerenoveerde versie van de site bevat een solide automatische maaltijdplanner met meer aanpassingsmogelijkheden dan de meeste mensen weten wat ze ermee moeten doen.
Gratis Vs. Premie
Eat This Much heeft een eenvoudige gratis optie en een premium-optie die $ 9 per maand kost. Dit artikel is gebaseerd op de gratis versie omdat:
a) Het is waar MakeUseOf over gaat, en b) Ik ben te krap om de vraagprijs te betalen. Toch is het de moeite waard om een korte blik te werpen op de verschillen tussen de twee soorten accounts.
Zoals u kunt zien aan de hand van de bovenstaande schermafbeelding, biedt het premium-account een hoger aantal opgeslagen maaltijdplannen, en worden wekelijkse maaltijdplannen, een maaltijdplanningkalender en maaltijdplannen voor restjes toegevoegd. Cleaning The Fridge: 6 Receptwebsites die u laten zien hoe u moet Koken met restjes schoonmaken van de koelkast: 6 receptenwebsites die je laten zien hoe je kookt met restjes Verrassend genoeg is de kunst van het overgebleven koken op geen enkele manier nieuw. Als je ooit een student bent geweest, dan was dit geen kunst ... het was een levensstijl. Van Shepherd's Pie tot stoofschotels, veel gerechten kunnen ... Lees meer, onder andere.
Maaltijdgenerator
De maaltijdgenerator staat centraal in Eat This Much. In de eenvoudigste vorm wordt u gevraagd aan te geven hoeveel maaltijden u op één dag wilt consumeren en hoeveel calorieën deze maaltijden moeten bevatten. U krijgt dan een ontbijt en twee maaltijden voor de dag, die tussen hen in moeten voldoen aan uw basisvereisten.
Het ding is dat mensen heel verschillende smaken hebben als het gaat om eten en wat ze zijn en niet willen eten. Dus de eerste drie maaltijden die u worden aangeboden, zijn misschien niet aantrekkelijk voor de smaakpapillen. U kunt eenvoudigweg de maaltijd verversen om als een alternatieve optie te worden getoond, of u kunt naar het menu Maaltijdopties gaan om uw maaltijdplan aan te passen tot op het laagste niveau.
Aanpassingsopties
Met de voedingsopties kunt u verschillende elementen van uw geplande maaltijden aanpassen. Je kunt kiezen uit een vooraf ingesteld dieet zoals Atkins of Vegan, of je eigen dieet aanpassen met verschillende percentages koolhydraten, vetten en eiwitten. U kunt ook de hoeveelheid natrium en cholesterol in uw maaltijdplan beperken en streven naar een hoger percentage vezels.
Met de voedsel- en receptiefilters kunt u bepaalde voedselgroepen en ingrediënten toevoegen of uitsluiten. U kunt dus alle zuivelproducten uitsluiten of alleen de groenten opnemen die u echt graag eet. Wat voor velen van ons niet veel is.
Met de maaltijdopties kunt u bepaalde dingen over elke maaltijd aanpassen. Dit omvat de voorbereidingstijd, toegang tot een oven, de grootte van de maaltijd en het aantal mensen dat er moet zijn.
De prijsklasse stelt u alleen in staat om uw dagelijkse dieetbudget in te stellen. De beste websites voor een dieet op een begroting De beste websites voor een dieet op een begroting Meer lezen. Hoe hoger het is, hoe hoger de kwaliteit van elke maaltijd. Als u aangeeft geïnteresseerd te zijn in een hoog aantal calorieën met een zwaar budget, wees dan bereid om veel PB & J en bonen te eten. ”
conclusies
Eet dit veel zal niet iedereen passen, en ik zou het niet aanbevelen voor degenen die zeer specifieke behoeften en / of kieskeurige eten smaken hebben. Het kan worden aangepast om zelfs die groepen mensen te helpen, maar het is duidelijk gericht op mensen die tot nu toe moeite hebben gedaan om een gezond dieet te behouden en hulp nodig hebben.
Deze web-app is ontworpen om, " Zet je dieet op de automatische piloot, " en het doet dit uitzonderlijk goed. Toch is het belangrijk om precies te weten welke brandstof u in uw lichaam aanbrengt, welke effecten voedsel heeft en welke voedingsmiddelen voor u persoonlijk te veel eten. Dit zijn belangrijke principes bij het handhaven van een gezond voedingspatroon. Dus, Eat This Much is een geweldige plek om te beginnen, maar je moet dan alleen varen met de kennis en wilskracht om je eigen weg te banen door de onrustige wateren van een dieet.
Heb je Eat This Much geprobeerd? Zo ja, wat vond u ervan? Ben je, net als ik, iemand die moeite heeft gedaan om gezonde eetplannen te maken en een verstandig eetpatroon te behouden? Kunnen sites zoals Eat This Much belangrijke hulpmiddelen zijn in de strijd tegen flab? Laat het ons weten in de comments hieronder.
Afbeelding: Alan Cleaver