Het commerciële succes van draagbare apparaten voor de gezondheid is een bewijs van het verlangen van het publiek naar zelfverbetering. Mensen willen fitter en sterker zijn De 8 beste fitnessgadgets om u in vorm te helpen De 8 beste fitnessgadgets om u in vorm te helpen Met het toenemende begin van draagbare technologie, het internet der dingen en slimme gadgets, is het nu gemakkelijker dan ooit in vorm te komen. Lees verder . Ze willen meer energie en beter slapen. Ze willen begrijpelijker en gezonder zijn.
Maar ondanks het aantal draagbare apparaten dat in 2017 op 170 miljoen uitkomt, is er nog steeds geen wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit ervan. Maar het is veel te snel om de hoop op te geven.
Wat kan worden bijgehouden?
Het idee achter draagbare gezondheidsapparaten (en andere slimme apparaten 6 Coolest Home Fitness-producten die met internet praten 6 coolste thuisfitnessproducten die met internet praten Hoewel fitness-trackers op de pols al een tijdje bestaan, zie je snel nieuwe fitnessapparaten die met het internet praten om gemotiveerd te blijven, de voortgang bij te houden en u te helpen uw fitnessgewoonten te verbeteren Lees meer) is dat door toegang te hebben tot bepaalde gegevens, we beter kunnen beslissen over onze gezondheid. Door deze gegevens te gebruiken om ons gedrag te veranderen Ontwikkel Good Daily Habits met 7 Pijnloze hulpmiddelen & handleidingen Ontwikkel goede dagelijkse gewoonten met 7 pijnloze hulpmiddelen en handleidingen Je moet heel specifieke gewoontes voor jezelf instellen als je ze gaat laten werken. Ontdek zeven geweldige websites en apps die uw gewoonteproject inspireren. Meer lezen, we kunnen actie ondernemen om ziekte te voorkomen. We kunnen ongewenste symptomen ongedaan maken. We kunnen real-time beslissingen nemen op basis van de datastroom die we aanbieden.
Tot nu toe zijn de apparaten die de industrie heeft ontwikkeld indrukwekkend. We kunnen nu gemakkelijk gegevens verzamelen over onze slaap. Can An App Helpt u echt om beter te slapen? Kan een app u echt helpen om beter te slapen? Ik ben altijd een beetje een slaapexperiment geweest en heb een groot deel van mijn leven een nauwgezet droomdagboek bijgehouden en zo veel als ik kon gestudeerd over het slapen in het proces. Er zijn ... Lees meer, hartslag, stappen die we nemen, voedsel dat we eten. We kunnen onze stress, galvanische huidreactie, temperatuur en calorieën die we verbranden volgen. Al deze gegevens kunnen worden gesynchroniseerd met The Cloud, met glorieuze grafieken en diagrammen die u laten zien wat de branche graag bruikbare inzichten noemt.
Als we echter naar de grotere visie kijken, zijn de apparaten die momenteel op de markt zijn, embryonaal. We zullen heel snel neerkijken op deze tijd van het volgen van de gezondheid 10 Excel-sjablonen om je gezondheid en conditie te volgen 10 Excel-sjablonen om je gezondheid en conditie te volgen Lees meer terwijl de democraten neerkijken op het theekransje. De evolutie van wearable tech is levendig.
Google lanceert binnenkort een contactlens die de bloedsuikerspiegel volgt. Sensoren worden direct op onze huid gestempeld. Nano-sensoren racen rond in je bloedbaan op zoek naar kanker. Je zweet zal meer weggeven dan je je kunt voorstellen.
Maar als al deze investeringen en hype er niet in slagen een gezondere bevolking te creëren, wat heeft het voor zin?
Gegevens zijn niet genoeg
Als ik een spendaholic vertel over hun schuld van $ 10.000 aan de bank, is er niets om die persoon te stoppen het volgende cashmirjack te kopen dat ze leuk vinden. Als ik een worstelende student vertel dat ze de laatste Fs voor de laatste keer hebben gekregen, wijst niets erop dat de leerling volgende rangen krijgt. Dat komt omdat alleenstaande gegevens het gedrag niet kunnen veranderen .
Dit is de reden waarom een derde van de klanten na slechts zes maanden stopt met het gebruik van hun draagbare apparaat. MIT Antropoloog, Natasha Dow Schüll, suggereert dat dit tijdsbestek nog korter is. Zonder positieve verandering wordt het zien van gegevens snel vermoeiend en vruchteloos. Wie kan de gebruikers de schuld geven van het opgeven van hun nieuwe gewoonte. Hoe kan ik een nieuwe gewoonte vormen als het te moeilijk lijkt om door te gaan Hoe een nieuwe gewoonte te vormen als het te moeilijk lijkt om door te gaan Gewoonten worden niet van de ene op de andere dag gevormd. Elk jaar maken we deze resoluties die grote veranderingen vereisen. Als je een nieuwe gewoonte wilt, moet je klaar zijn voor valkuilen en hoe je ze kunt overwinnen. Meer lezen zo snel?
Het probleem hier is niet de data. Als we willen dat draagbare gezondheidstechnologie werkt zoals we inviseren, hebben we het bruikbare inzicht dat gegevens bieden, nodig. Maar uitvoerbaar inzicht alleen is niet genoeg. We hebben ook bruikbare motivators nodig . Tim Cook zag dit niet toen hij de Apple Watch lanceerde, met de belofte dat dit "ons zou helpen om fit te blijven gedurende de dag iOS 8 verandert je iPhone in een persoonlijke gezondheidsmonitor iOS 8 verandert je iPhone in een persoonlijke gezondheidsmonitor Apple's nieuwe horloge zal verander je iPhone in een revolutionair apparaat voor het beheren van je gezondheid en conditie - zo werkt het. Lees verder ". Nee, Tim, dat zal het niet. Niet zonder bruikbare motivators. Betere gegevens vereisen geen beter gedrag.
Zodra de industrie die twee ingrediënten kan nagaren - de informatie en de motivatie om gedrag te veranderen - zal draagbare gezondheidstechnologie nieuwe grenzen bereiken. Eindelijk kunnen we de gezondheidszorg democratiseren en decentraliseren. We gaan dichterbij het werken aan oorzaken van ziekten dan naar symptomen. We zullen toegang hebben tot echt geïndividualiseerde behandelingen. De medische industrie zal niet langer reactief zijn en proactief worden.
Hoe deze bruikbare motivators eruit kunnen zien, geeft ons een idee van wat we kunnen verwachten van een sector die vastbesloten is om de gezondheidszorg te veranderen.
Twee dingen moeten veranderen
# 1 Automatisering en vereenvoudiging
Momenteel is het verzamelen van gegevens afhankelijk van het feit dat u eraan denkt uw apparaat op te laden. Om het om je pols te doen. Om het aan te zetten. Dit is eenvoudig genoeg, maar het vergt slechts een paar dagen van vergeetachtigheid om te denken "wat heeft het voor zin?". Dit gebeurt met een groot aantal gebruikers van draagbare apparaten en vormt een groot probleem voor de industrie.
De remedie is om dit een "set it and forget it" -techniek te maken. Elk apparaat dat u besluit te gebruiken, moet een levensechte wrijving veroorzaken. Dit omvat automatische synchronisatie met The Cloud. En het betekent ook dat u het apparaat nooit hoeft op te laden. Met ECG- en RF-gevoede sensoren zou dit niet al te ver in de toekomst moeten gebeuren.
# 2 Introductie van angst
Als het verzamelen van gezondheidsgegevens volledig pijnloos en grotendeels geautomatiseerd is, is de volgende hindernis het mogelijk maken van die gegevens om positieve gedragsverandering te stimuleren.
De techindustrie heeft tot dusverre veel van de methoden geprobeerd. Een van de meest voorkomende zijn gamification, waarbij het proces van het veranderen van gedrag wordt gezien als een spel waarin je bijvoorbeeld punten kunt verdienen. Helaas, voor moeilijkere veranderingen, zoals glutenvrij proberen, suiker vermijden, 4 keer per week naar de sportschool gaan, of stoppen met roken. Hoe slechte gewoonten met slechte gewoonten in het nieuwe jaar doden Hoe slechte gewoonten met slechte gewoonten in het huis doden Nieuwjaar Slechte gewoonten kunnen niet zo slecht zijn als ze je op de een of andere manier kunnen helpen. Versla ze in hun eigen spel door ze tegen elkaar te slaan. Meer lezen, gamification is niet krachtig genoeg.
Dezelfde problemen komen met positieve versterking. Gewoon "props" of likes van een app ontvangen werkt misschien voor de minderheid, vooral als de verandering relatief klein is. Maar als het gaat om het maken van meer betekenisvolle verandering, heeft een groot deel van de bevolking iets krachtigers nodig.
De meest veelbelovende theorie in dit geval lijkt de introductie van angst te zijn. Gelukkig is angst een zeer brede term. De dreiging van angst zou daarom kunnen omvatten; schuldgevoelens, schaamte, vernedering, schaamte, zelf teleurstelling, frustratie en natuurlijk fysieke pijn.
Om 'angst' met succes in deze markt te introduceren, moet die angst een reëel risico vormen waarvan de gebruiker denkt dat deze werkelijkheid wordt als ze die gedragsveranderingen niet maken of tenminste proberen te maken. In Kim Witte's academische paper over dit onderwerp legt ze uit dat de parameters van angst die nodig zijn om de kans op gedragsverandering te vergroten, zijn:
- Hun perceptie van een ernstige bedreiging
- Hun overtuiging dat ze vatbaar zijn voor die dreiging
- Voelbaar in het voorkomen van die dreiging
- Het gevoel hebben dat een gedragsverandering efficiënt zal zijn in het voorkomen van de dreiging
Om een efficiënte gedragsverandering te laten plaatsvinden, moeten alle vier deze voorwaarden aanwezig zijn. Wanneer een patiënt bijvoorbeeld te horen krijgt dat diabetes te veel suiker eet, zullen ze vaak niet echt geloven dat ze vatbaar zijn voor die dreiging, dus blijf suiker eten. Het is vaak alleen wanneer verteld dat ze symptomen van beginnende diabetes hebben dat het gevoel van echte gevoeligheid ontstaat, en daardoor gemotiveerd zijn om hun eetgewoonten aan te passen. Hoe Micro Habits te gebruiken en Massale Persoonlijke Veranderingen aan te wakkeren Hoe Micro Habits te gebruiken en Massieve Persoonlijke Veranderingen Vonken Creëren nieuwe gewoonten zijn moeilijk. Gewoonten worden meestal opgebouwd gedurende weken of maanden van herhaling en motivatie is de uitdaging. Als het moeilijk wordt, kunnen micro-gewoonten een enorme hulp zijn. Lees verder .
Als een paar voorbeelden van angsten en risico's die kunnen worden gebruikt in de draagbare gezondheidsmarkt:
- Angst om geld te verliezen (Loss Aversion) - Als u betaalt voor een medische raadpleging en de gegevens niet bijhoudt of de wijziging aanbrengt die van u werd vereist, riskeert u uw geld te verspillen. Je kunt ook met iemand wedden dat je erin slaagt je gedrag te veranderen. Als je faalt, moet je je geld geven aan een liefdadigheidsinstelling of politieke partij die je haat.
- Angst voor publieke vernedering - Als je in het openbaar (of online) je intenties uitspreekt, voor je hele netwerk, voel je een angst voor vernedering, publieke nederlaag en schande als je je beloften niet nakomt.
- Angst om je schuldig te voelen - Als een arts oprechte bezorgdheid heeft getoond met betrekking tot je welzijn, en je vraagt om een bepaald gedrag te veranderen op basis van je gegevens, en je faalt om dit te doen, vaak (maar niet altijd), dan kan potentiële schuld optreden als een motivator.
- Angst voor fysieke pijn - Als je een apparaat zoals Pavlok gebruikt, krijg je een kleine elektrische schok als je iets niet van tevoren hebt gedaan. Dit zal je vast wel twee keer bedenken voordat je op zoek gaat naar hunkeren en die chocoladereep eet.
Een gezondere bevolking
Pas wanneer deze twee aspecten worden verholpen, zullen we meer wijdverspreide voordelen van de markt voor draagbare medische hulpmiddelen kunnen zien.
Wanneer de bevolking niet langer hoeft na te denken over het verzamelen van hun gegevens, wordt een enorme horde om gebruik te maken van die gegevens verwijderd. In dit scenario kan een arts in staat zijn om uw gegevens te bekijken met een veeg van een vinger. Deze eenvoudige toegang tot real-time, geïndividualiseerde gezondheidsgegevens zorgt voor een meer accurate behandeling dan ooit tevoren. Bovendien kan het vermogen om vroegtijdig te worden gewaarschuwd en automatisch van verdachte resultaten mogelijk miljoenen levens te redden en immens lijden te voorkomen.
Als het gaat om mensen die eigenaar worden van hun eigen gegevens en die gegevens gebruiken om hun eigen gedrag te veranderen, is een sterke motivator nodig. Zoals ik eerder al zei, zijn positieve versterking en gamification niet robuust genoeg. Het vermijden van angst is een sterkere motivatie dan het nastreven van plezier. Daarom lijkt het introduceren van een negatief - een reëel risico - de meest veelbelovende oplossing.
Zodra dat risico of deze angst is geïntroduceerd, kunnen we het gedrag kiezen en kiezen dat de meest positieve impact heeft op ons leven en onze gezondheid. We zullen onszelf in zekere zin dwingen die veranderingen aan te brengen, ons realiserend dat mensen toch wispelturige wezens zijn.
Als verdere automatisering en risico (of "angst") zouden worden geïntroduceerd in de draagbare gezondheidsmarkt, zou u dan gemakkelijker positieve wijzigingen kunnen aanbrengen op basis van uw gegevens? Denk je dat er een beter alternatief is? En denk je dat deze apparaten ons in feite gezonder kunnen maken, of ons eenvoudig in paranoïde hyperchondriacs kunnen veranderen?
Image Credits: smartwatch met horlogeband touchscreen door BsWei via Shutterstock, Wearable Technology For The Wrist door Intel Free Press (Flickr), data.path Ryoji.Ikeda - 4 by R2hox (Flickr), Relax by DaveJDoe (Flickr), [220/365] Nuclear Fear (Explored) door Pascal (Flickr), 33st Annual Westport St. Patrick's Day Run by Ryan Knapp (Flickr)