Er zijn veel dingen die u kunt doen om ervoor te zorgen dat u een goede nachtrust krijgt. Filter het blauwe licht van uw telefoon Wat is een Blue Light Filter en welke app werkt het beste? Wat is een Blue Light-filter en welke app werkt het beste? Het scherm van je telefoon houdt je wakker. Laat het niet. Met deze apps kun je goed uitrusten. Lees meer, gebruik ontspanningsmethoden 3 Ontspanningstechnieken om u te helpen beter te slapen 3 Ontspanningstechnieken om u te helpen beter te slapen Soms duurt het te lang om in slaap te vallen. Technologie kan ons helpen beter te slapen met wat hulp van betere slaapgewoonten. Probeer deze suggesties om je hersenen af te sluiten. Meer lezen, of zelfs een podcast vinden die je in een diepe slaap brengt. Hoewel de meeste podcasts ernaar streven om je te laten luisteren, probeert deze podcast precies het tegenovergestelde te doen.
De Sleep With Me-podcast heeft een interessante benadering om je te helpen sommige Z's te vangen. In plaats van in slaap te vallen met het geluid van het bos of het geluid van regen, kun je in slaap vallen luisteren naar de monotone dronings van verhaaltjes voor het slapengaan voor volwassenen.
Scooter, de maker van de podcast en verteller, vertelt verhalen die rondzwerven en zijn ontworpen om je in slaap te brengen in plaats van je op het puntje van je stoel te houden. Tijdens het luisteren naar andere podcasts kan het moeilijker zijn om in slaap te vallen, maar Sleep With Me is ontworpen om precies het tegenovergestelde te doen. Afhankelijk van uw app naar keuze om naar podcasts te luisteren, kunt u een timer instellen om de app automatisch uit te schakelen.
Een waarschuwing: sommige afleveringen zijn expliciet. En als je geen fan bent van vocal fry, kun je deze podcast misschien helemaal overslaan.
Heb je podcasts die je kunt voorstellen om te zorgen dat luisteraars in slaap vallen? Laat het ons weten in de comments.