Onlangs merkte ik dat ik weer in een andere 'gezondheids'-kick stapte. Misschien rolt het om de hoek de lente in en het idee dat er geen mooie, losse winterjas meer is om al die gewichtstoename in de winter te verdoezelen. Of misschien is het gewoon dat fit zijn een stuk beter aanvoelt en meer energie geeft.
Iedereen heeft zijn eigen redenen om in vorm te willen zijn en iedereen heeft verschillende dingen die hen motiveren. Een zeer krachtige motivator is altijd concurrentie geweest - of "gamification" zoals sommige mensen het tegenwoordig noemen. Een goed voorbeeld hiervan zijn de Expresso-fietsen in de plaatselijke YMCA-sportschool hier in de buurt. Ze zijn verbonden met internet en markeren je tijd / afstand op een scorebord dat de YMCA-medewerkers op het prikbord bij de trainingsapparatuur plaatsen.
Ik moet zeggen dat het heel motiverend is om mijn naam daarboven op de lijst te zien staan. Het wordt een strijd om je naam verder naar de top van de lijst te brengen. Plots kom je in zekere zin uit trots, maar je wint ook het voordeel van afvallen en een fit lichaam.
Een andere manier om dit soort motivatie te gebruiken om je trainingsregime te sturen, is door fitnesswedstrijden aan te gaan - de zogenaamde beste lichaamswedstrijden - voor koud, hard geld. Als je hier nog nooit van hebt gehoord, sta je er misschien versteld van dat er veel "best body contest" -sites bestaan die contante prijzen toekennen aan mensen die hun lichaamsbouw drastisch veranderen door oefening.
Het invoeren van een Best Body Contest
Hier bij MakeUseOf hebben we een heleboel trucs gebruikt om gezond te blijven en onze lezers fit te houden. We gebruiken oefenings-Android-apps De beste lichaamsgewicht-oefenapps voor overal fitness De beste oefeningen voor lichaamsgewicht Apps voor overal fitness Je hebt niets anders nodig dan je eigen lichaam om al je spieren te versterken en te versterken. Dus sloot het dure lidmaatschap van de sportschool en probeer de top lichaamsgewicht oefening apps voor een fitter u. Meer lezen als personal trainer of om fitnessdoelen bij te houden Endomondo Sports Tracker helpt u bij het bijhouden van uw fitnessdoelen [Android] Endomondo Sports Tracker helpt u bij het bijhouden van uw fitnessdoelstellingen [Android] In veel delen van het noordelijk halfrond zijn we net begonnen om de eerste tekenen te zien dat de lente misschien onderweg is. Zelfs als je niet het geluk hebt om deze signalen te zien, in ... Lees meer, we gebruiken online programma's om in vorm te blijven 3 geweldige gratis online fitnessprogramma's om je te helpen in vorm te komen 3 geweldige gratis online fitnessprogramma's om te helpen Je komt in vorm Lees meer; Inderdaad, we gebruiken zelfs infographics voor fitness-inspiratie. 3 Echt inspirerende fitness-infographics, plus maak er zelf een! 3 Echt inspirerende fitnessinfographics, plus maak er zelf een! Als je gezond wilt eten, dagelijks traint en in het algemeen goed voor je lichaam bent, kan het een beetje een rem zijn zonder regelmatige inspiratie en motivatie om je door te laten gaan. En we allemaal ... Lees meer!
Welnu, wat ik je in dit artikel ga aanbieden, is een lijst van vijf websites die jaarlijks geld weggeven aan mensen die hun beste lichaam hebben ontwikkeld door oefening en dieet. Prijzen kunnen variëren van een paar honderd dollar tot enkele duizenden, maar je weet wat, wanneer je de keuze maakt om die laatste mijl te lopen, of eet die gelei-donut in de pauzeruimte op je werk - dat geld kan echt een grote motivator zijn om het goede te doen.
Eén site die deze "Biggest Loser" -stijl-weggeefactie heeft gedaan, is een site met de naam Healthy Loser. Voor zover ik weet is het ook een van de grotere prijzen die ik heb gezien voor zo'n online wedstrijd. 
Het enige nadeel is dat er een toegangsprijs van $ 100 is. Dit deed me bijna de pagina sluiten en betere wedstrijden zoeken, maar toen zag ik de badge "Accredited Business" van het Better Business Bureau, controleerde ik de daadwerkelijke link om zeker te zijn dat het echt werd vermeld, en dat was het zeker. De site is legitiem en ze geven zeker een prijs weg aan de gezondste verliezer! De getuigenisbeelden zijn ook behoorlijk inspirerend.
Als groot geld een motivator is en je het niet erg vindt om je foto's in te dienen en gewichtsverlies te laten zien met "weigh-in" -sessies (via Skype, video-tape of van een dokter), dan is dit de wedstrijd voor jou.
Natuurlijk, een van de meest motiverende sites voor mij, is altijd BodyBuilding.com geweest, telkens als ik weer aan het trainen ben. Het zou dus geen verrassing moeten zijn dat Body Building regelmatig fitnessuitdagingen biedt aan zijn lezers.
Je moet wel een "BodySpace" -lid zijn om deel te nemen aan de wedstrijden, maar het lidmaatschap en de deelname aan de wedstrijden zijn volledig gratis. Veel van deze zijn eigenlijk fitness modelwedstrijden om niet alleen contant geld te winnen, maar om ook in het tijdschrift te verschijnen.
Er zijn echter tal van andere fitnesswedstrijden voor mensen die geen ambitieuze modellen zijn, en willen gewoon kijken of ze daadwerkelijk een beste lichaamswedstrijd kunnen winnen bij een bodybuilding-site als deze. Dat zou een geweldige prestatie zijn. Prijzen lopen het hele spectrum door - alles van een kans om met 50 Cent te trainen tot de jaarlijkse militaire uitdaging waar je een reis krijgt om het Arnold Sports Festival te zien.
Natuurlijk zijn sommige 'best body'-wedstrijden precies dat - ze hebben niets te maken, behalve wie het beste lichaam heeft. In die arena heeft TMZ je behandeld met de TMZ Beachin 'Body Contest.
Gegeven, je kunt een prijs van $ 250 en andere geschenken winnen tijdens dit proces, maar voor dat geld presenteer je je vrijwel aan het TMZ-lezerspubliek als kwijlmateriaal voor het andere geslacht. Je zou denken dat de mensen die deze invoeren vooral ambitieuze fitnessmodellen zijn - maar je zult in de jaarlijkse diavoorstelling van deelnemers een breed assortiment van stevige lichamen van zowel mannen als vrouwen vinden.
Als je snelheid minder is van ijdelheid en meer over alleen het smelten van het vet en gezond worden, wil je misschien de Burn The Fat Challenge bekijken. Dit is een fitness-site die eigendom is van en wordt beheerd door fitness-goeroe en auteur Tom Venuto.
De wedstrijdregels houden in dat je niet hoeft te betalen en dat deelname aan de wedstrijd gratis is, maar er staat wel dat je een Burn the Fat-lid van de binnencirkel moet zijn en lid wordt van creditcard-pictogrammen, dus ik ga ervan uit dat je je als lid moet aanmelden om deel te nemen aan deze wedstrijden.
Dat gezegd hebbende, zijn de prijzen niet te versleten - er zijn bijna twee dozijn sprees, variërend van $ 500 tot $ 100. Dit is een ideale plek om deel te nemen aan wedstrijden als u op zoek bent naar een fitnesssite om lid van te worden (met een bijbehorende maandelijkse vergoeding) - maar als u alleen op zoek bent naar een one-shot-deal, wilt u misschien kiezen voor een van de andere wedstrijdsites die in dit artikel worden vermeld.
Jaren geleden las ik het boek Body for Life van Bill Phillips. Het was een heel inspirerend boek en het hielp me ongeveer 30 pond afvallen door gewichttraining en aërobe activiteit evenals dieet. Sindsdien is Body For Life een volledig merk op zich geworden. Ik weet niet zeker of Bill Phillips er meer mee geassocieerd is, maar de site blijft net zo motiverend als altijd door de voortdurende Body for Life fitnessuitdagingen.
De hoofdprijs is $ 5000, - en je krijgt ook een thuisgymnastiek. Niet alleen dat, je kunt ook in een van de beroemde Body-for-Life fotomontages spelen (dit was ook in de voor- en achterkant van het boek van Bill gepleisterd en was een geweldige motivatie). 
Oh - en als je klaar bent voor de uitdaging, zouden de transformaties die je hierboven ziet, slechts 12 weken duren. Ernstig. Ik volgde het programma van eind twintig en kwam ongeveer halverwege, voordat het leven het overnam (zoals altijd). De transformatie was zeker aan het gebeuren, dat is zeker. Misschien als ik was ingeschreven voor een echte wedstrijd - ik had het misschien gehaald!
Dus dat zijn de 5 beste lichaamswedstrijden die een aantal van de betere geldprijzen hebben die er zijn. Als je niet zo van je foto's wilt laten zien en gewoon wat geld wilt motiveren, vergeet dan niet om contact op te nemen met verschillende gezondheids- en voedingsbedrijven. Vaak moedigen ze mensen aan om gezond te worden (en hun producten te gebruiken) door contante motivatie met dergelijke wedstrijden. Een voorbeeld daarvan is Your Best Body van YOR-gezondheidsproducten (verspreid over de hele wereld).
In dit geval zijn kleinere uitdagingsprijzen gewoon voor gratis producten, maar de grote kampioenschappelijke hoofdprijs is eigenlijk $ 3000 contant en een reis voor twee.
Dus, zoals je ziet, is er genoeg motivatie om weer in vorm te komen en wat moola te verdienen in het proces. Het is al lente, dus je weet dat die stranddagen binnenkort komen. Waarom meld je je niet aan bij een paar van deze sites en bereid je voor op dat noodlottige moment als je weet dat je je zwempak moet stropen.
Heb je ooit deelgenomen aan fitnesswedstrijden zoals dit? Denk je dat je hebt wat nodig is om deel te nemen aan een beste lichaamswedstrijd? Bied je eigen ervaringen en fitnesstips aan in de comments hieronder!
Image Credit: bodybuilding man en vrouw via Shutterstock