De nieuwste rage in de wereld van het volgen van een dieet 6 Fantastisch gratis gewichtsverlies Resourcingsites 6 Groot gratis gewichtsverlies Resourcelocaties Read More is intermitterend vasten. Er zijn verschillende diëten beschikbaar, die allemaal betrekking hebben op het normaal eten van enkele dagen en het eten van weinig op andere dagen. Het vonnis gaat nog steeds uit over de vraag of dit soort diëten - het snelle dieet, het 5: 2 dieet, het afwisselend vasten van de dag en het intermitterend vasten - op de lange termijn werken, maar ze lijken op korte termijn resultaten te bieden.
Opgemerkt moet worden dat we niet pleiten voor diëten met vasten. Elke belangrijke verandering in levensstijl moet niet lichtvaardig worden opgevat en u kunt uw arts raadplegen voordat u aan het snelle dieet, het 5: 2-dieet, het afwisselend vasten van de dag of een intermitterend vasten begint. Het enige wat we hebben gedaan is een aantal van de beste online bronnen verzamelen die te maken hebben met deze populaire methode om af te vallen en gezonder te worden.
Wikipedia
We beginnen, terwijl velen van ons onze online reizen beginnen met het verkennen van nieuwe onderwerpen, met Wikipedia. Met name de Wikipedia-pagina voor intermitterend vasten. Dit zal je de absolute basis van het idee van vasten opzettelijk vertellen, je verdiepen in de verschillende soorten diëten die vasten gebruiken als een methode voor gewichtsverlies, en een beetje achtergrond geven in de wetenschap achter het hele ding.
Zoals gebruikelijk bij Wikipedia zijn het de referenties onderaan de pagina die de meeste bruikbaarheid bieden. Veel van de externe links verwijzen naar eenmalige artikelen waarin de positieve en negatieve aspecten van periodiek vasten worden besproken, en deze zijn van essentieel belang voor iedereen die denkt aan een dieet met vasten.
Het snelle dieet
Intermitterend vasten wordt al eeuwenlang door mensen in veel verschillende culturen gebruikt, maar het was pas nadat Michael Mosley, een medisch journalist die voor de BBC werkte, een documentaire maakte over de idee dat het idee de hoofdstroom binnendrong. Dit is zijn website met Mimi Spencer, die co-auteur was van het boek Het snelle dieet .
De site biedt veel achtergrondinformatie over het snelle dieet, ook wel bekend als het 5: 2-dieet. Er zijn maaltijdplannen en recepten, een forum voor iedereen die het dieet probeert om hun successen en mislukkingen te delen, en een diepgaande verkenning van de wetenschap achter vasten als een middel om gewicht te verliezen en de gezondheid te verbeteren.
Het 5: 2 dieetboek
Er is meer dan één boek met details over het 5: 2-dieet en deze website is gebaseerd op die van Kate Harrison. Naast het onthullen van het succes van het vastendieet, heeft ze ook een receptenboek uitgegeven met maaltijden die geschikt zijn voor vasten en die beide worden aangevuld met de pagina's van deze site.
Er is een doelplanner en maaltijdplanner beschikbaar om te downloaden, forums vol maaltijdsuggesties en tips, te volgen recepten, succesverhalen en de verplichte veelgestelde vragen. Op briljante wijze is er ook een pdf met alle links uit het boek, die informatieve artikelen, interviews met experts, enquêtes en wetenschappelijke analyses bevatten.
Het 5: 2 Fast Diet Forum
Alle diëten zijn hard werken, het maakt niet uit hoe gemakkelijk ze kunnen worden opgezet alsof ze zijn. Diëten die afhankelijk zijn van periodiek vasten zijn geen uitzondering op deze regel, wat betekent dat het cruciaal is om de steun van andere mensen te hebben, vooral degenen die hetzelfde proces doormaken. Dit is het soort dingen waar het internet perfect voor is, met fora die veilige toevluchtsoorden bieden. Meer gewicht sneller afvallen Met de hulp van deze gemeenschappen verlies je sneller gewicht met de hulp van deze gemeenschappen Feit is dat afvallen nooit gemakkelijk zal zijn. Welke methode je ook gebruikt, er is een simpele formule: minder eten, meer verbranden. Er zijn miljoenen manieren om te dragen ... Lees meer voor mensen om met gelijkgestemden om te gaan.
Het is dus met deze website, een forum gewijd aan het 5: 2 dieet. Er is een plichtmatige FAQ en een goede selectie van externe links, maar het vlees van deze site is het eigenlijke forum zelf. Mensen uit alle geledingen van het leven kunnen hun wederzijdse verlangen om af te vallen verbinden en vragen stellen en advies inwinnen over hoe te slagen in dit unieke dieet.
Andere plaatsen om te verkennen
Dit is slechts een korte beschrijving van de websites die zijn gewijd aan intermitterend vasten en de specifieke diëten die uit de praktijk zijn voortgekomen. Maar er zijn nog veel meer plaatsen om online te verkennen voor informatie met betrekking tot deze vorm van dieet.
Zoals je ongetwijfeld hebt opgemerkt, zijn er YouTube- video's ingesloten in dit artikel, maar doorzoek de site van Google en je vindt veel meer waar die vandaan kwam. Gebruiksvoorwaarden zijn onder meer ' Intermittent Fasting ', ' 5: 2 Diet ', ' Fasting Diet ' en ' 5: 2 Diet Recipes '.
Facebook en Twitter zijn goede plaatsen om mensen te vinden wiens naam synoniem is geworden met deze vorm van dieet en tips om je te helpen slagen bij vasten. Gebruik gewoon dezelfde zoektermen als hierboven vermeld voor YouTube.
Pinterest is een geweldige bron voor recepten voor vasten, waarbij mensen hun ideeën voor caloriearme maaltijden delen. Zoek niet naar woorden die verband houden met snelle diëten, maar concentreer u op het vinden van borden vol gezonde maaltijden en voedingsmiddelen met een lage GI (glycemische index).
conclusies
Vasten diëten bieden een alternatief voor degenen onder ons die worstelen om vast te houden aan meer conventionele diëten. In eenvoudige bewoordingen leiden dit soort diëten ertoe dat je in de loop van een week minder calorieën binnenkrijgt. Het enige verschil is dat je het dieet in twee dagen hebt gepakt in plaats van in zeven. Ik heb persoonlijk wat succes gehad met intermitterend vasten, en misschien gebruik je deze webbronnen ook. Als het niet werkt, kun je altijd videogames spelen om je te helpen af te vallen. 4 Videogames die je kunnen helpen om af te vallen 4 Videogames die je kunnen helpen om af te vallen Al te vaak hebben mensen die geen gamer zijn het idee dat individuen die ervoor kiezen om hun tijd te besteden aan het spelen van videogames, zijn lui. Natuurlijk, we houden ervan om rond te hangen met een controller in onze ... Lees meer in plaats daarvan.
Beeldcredits: Doc Searls