Als je erover nadenkt, hebben we hetzelfde aantal uren dat onze grootouders hadden. Maar opa Sam heeft waarschijnlijk meer gedaan op een dag dan vandaag, zelfs als alles voor ons een knop is! We zijn in een epidemie van afleidingen. WhatsApp alleen wordt gebruikt om 30 miljard berichten per dag te verzenden. Onze gewoonten hebben de apparaten die we gebruiken niet onder de knie. We blijven slaven voor verleiding.
Wanneer zelfbeheersing op krukken loopt, kunnen deze vijf gereedschappen van velen ons een been geven om op te staan. Ze helpen ons te focussen en misschien krijgen we gewoon wat echt werk gedaan.
Forestapp
Nee, deze app is niet de oplossing voor de ecologische problemen van de planeet. Maar het kan u helpen bij het planten van productiviteitsproducten in uw dagelijks leven. De charmante kleine app wil uw telefoonverslaving verspillen Verslaving, gekwantificeerd: hoe ik mijn smartphonegebruik heb gemeten voor een week Verslaving, gekwantificeerd: hoe ik mijn smartphonegebruik gedurende een week heb gemeten Gedurende een week heb ik apps geïnstalleerd en tellers ingesteld om te meten mijn smartphonegebruik. Wat heb ik te weten gekomen over mijn eigen smartphone-verslaving? Lees meer door empathie te gebruiken. Blijf weg van je telefoon, plant bomen en werk klaar.
Plant een "zaadje" in de app. De app start een timer voor de 30 minuten die het virtuele zaad nodig heeft om in een boom te groeien. Als je focus verliest en de telefoon oppakt om iets te doen voordat de minuten voorbij zijn, verdort het jonge boompje en sterft het. Concentreer je op je werk gedurende een half uur en je kunt je boom toevoegen aan een veld, dat een klein bosje wordt als je meer werkt, en dan - een bos.
Downloaden: iOS ($ 0, 99) | Android ($ 0, 99) | Windows ($ 0, 99)
Digital Detach
Wat is de beste manier om weg te zijn van alle afleidingen die een smartphone met zich meebrengt? Koop er nooit een. Wat is de tweede beste manier? Schakel het uit of verander het in een domme telefoon.
Digital Detach is een Android-app die uw smartphone tijdelijk verandert in een stomme telefoon en alles beperkt, behalve gesprekken of teksten gedurende een door u gekozen periode. Geen woorden met vrienden of Snapchat om je naar de donkere kant te lokken. Selecteer hoe lang u de verbinding wilt verbreken. Start de detach, en blijf uit de buurt van Facebook, Twitter, Instagram, Reddit etc.
Tegelijkertijd wordt je niet helemaal van de wereld afgesneden. De enige toegestane dingen zijn: bellen, berichten verzenden, SMS, WhatsApp, Messenger en de standaardcamera. Als je je zelfbeheersing vertrouwt, kun je jezelf $ 1, 99 besparen. Als je dat niet doet, kunnen die twee goed besteed worden.
Downloaden: Android ($ 1, 99)
Strenge workflow
Hoe groot is Pomodoro voor productiviteit Doorgesneden uitstelgedrag met deze Pomodoro-techniek Apps & software doorgesneden Uitstelgedrag met deze Pomodoro-techniek Apps & software Uitstelgedrag is een kwaal die studenten en werknemers in alle hoeken van de wereld doordringt en zowel amateurs als professionals infecteert. Als schrijver lijd ik dagelijks aan uitstelgedrag. Sommige mensen ... Lees meer? Focus en productiviteit worden geleverd met als bijkomend voordeel dat ze elke 25 minuten moe worden. Als u geen staand bureau heeft 4 Ernstige gezondheidsproblemen door te lang zitten en hoe u ze kunt vermijden 4 Ernstige gezondheidsproblemen door te lang zitten en hoe u ze kunt vermijden Wanneer u op een baan werkt die lange uren achter de computer vereist - programmeren, boekhouden, schrijven - het is heel gemakkelijk om in die ene positie te blijven gedurende acht tot negen werkuren ... Lees meer, probeer een Pomodoro-timer voor een gezonder leven.
Strict Workflow is een Chrome-extensie zoals de populaire StayFocusd. Het volgt de Pomodoro-methode maar voegt de functie voor siteblokkering aan de timer toe. Afleidende websites worden gedurende een periode van 25 minuten geblokkeerd en vervolgens wordt een venster van 5 minuten geopend om te ontspannen. De extensie is vooraf geconfigureerd om populaire, afleidende websites te blokkeren en u kunt ook uw eigen website toevoegen. Probeer de geblokkeerde sites te betreden en de tomaat staart je in het gezicht.
Kill nieuwsfeed
Als er een combinatie van digitale schurken is voor The Suicide Squad, zal Facebook de leider zijn. Kill News Feed is ontworpen om een van de meest storende elementen van de sociale site te elimineren en het misschien wat "productiever" te maken.
De Chrome-extensie - zoals de naam al aangeeft - doodt de belangrijkste bron van afleiding, de nieuwsfeed. Een bericht waarschuwt u om niet afgeleid te worden. Controleer berichten en meldingen, plaats statusupdates en doe alles behalve interactie met de nieuwsfeed berichten. Als de nieuwsfeed is geblokkeerd, loop je minder snel door een digitaal konijnenhol.
Welterusten Chrome
Late nachten en kattenvideo's zijn de vloek van ons digitale bestaan. Tijd doorbrengen met geliefden wordt vaak over het hoofd gezien. Welterusten voor Chrome wil ons helpen een pauze in te lassen en een volledige nachtrust te hebben zonder de aandacht van internet af te leiden. Bovendien is het prachtig ontworpen.
Installeer de extensie en kies wanneer u wilt dat het internet in slaap valt en weer wordt gewekt. Tijdens deze tijden is het voor u niet mogelijk om toegang tot internet te krijgen, zodat u de slaap krijgt die u nodig hebt en meer tijd hebt om samen te zijn met de mensen die er het meest toe doen in uw leven.
De strijd om een betere productiviteit en een afleidingsvrij bestaan kan niet alleen door zelfbeheersing worden gewonnen. Apps en tools rijden te hulp. Welk hulpmiddel houdt uw productiviteit bij elkaar? Noem het in de comments. Het kan precies zijn wat sommige van onze lezers nodig hebben.
Beeldcredits: focus op wat belangrijk is via Shutterstock