Apple brengt Night Shift naar macOS. Night Shift is een populaire functie ingebakken in iOS waarmee je de kleur van je scherm kunt veranderen, afhankelijk van het tijdstip van de dag. Nadat Night Shift in 2016 is toegevoegd aan iOS, brengt Apple de functie nu ook over naar je Mac.
Ten eerste de wetenschap.
Er is sterk bewijs om de theorie te ondersteunen dat het kunstmatige blauwe licht dat wordt uitgestraald door de schermen waar we elke dag naar kijken invloed heeft op ons slaappatroon. Door de hele dag en nacht naar schermen te kijken, proberen we de natuurlijke volgorde van de dingen te veranderen.
Onze hersenen associëren blauw licht, wat je zult zien als je opkijkt midden in een zonnige dag, met wakker te zijn. Blauw licht onderdrukt de productie van melatonine, een hormoon dat ons lichaam voorbereidt op slaap. Dus als je in bed ligt om je telefoon te lezen, moedig je niet echt je hersenen aan om uit te schakelen en je lichaam te ontspannen Kan F.lux en Nachtploeg je slaapgewoontes echt verbeteren? Kunnen F.lux en Night Shift je slaapgewoontes echt verbeteren? Overmatig gebruik van computers, tablets en smartphones kan leiden tot een verslechterde slaapkwaliteit - maar werken apps zoals F.lux en Night Shift echt tegen die effecten? De wetenschap is hier vrij duidelijk over. Lees verder .
Wat u ook helpt om 's nachts te slapen
Hoewel we het er allemaal over eens kunnen zijn om niet langer naar een scherm te kijken, is het onwaarschijnlijk dat dit snel zal gebeuren. Er was dus een alternatieve oplossing voor het probleem nodig. Cue-apps zoals f.lux, waarmee u het kleurenpalet van uw scherm kunt aanpassen aan uw slaappatroon.
In 2016 heeft Apple f.lux voor iOS gedood als een opmaat voor de introductie van zijn eigen versie. Night Shift is gearriveerd met iOS 9.3, waardoor gebruikers 's nachts de tint van hun scherm kunnen aanpassen. En nu voegt Apple Night Shift ook toe aan macOS. Helaas is het nog niet helemaal klaar voor publieke consumptie.
Zoals het eerst werd opgemerkt door MacRumors, is Night Shift aanwezig in de 10.12.4 macOS Sierra-bèta die momenteel wordt uitgezet voor ontwikkelaars. Waarschijnlijk wordt volgende week een openbare bèta vrijgegeven. Nachtverschuiving op macOS zal, in het donker, automatisch de weergavekleur van je scherm aanpassen aan het warmere einde van het spectrum Save Your Eyes wanneer je 's nachts op je Mac werkt Bewaar je ogen wanneer je' s nachts op je Mac werkt Op een Mac ben je nog steeds U moet vertrouwen op oplossingen van derden om uw ogen te beschermen tijdens de nachtelijke uren. Gelukkig zijn er een paar geweldige opties beschikbaar. Lees verder .
Gebruik je Night Shift momenteel op iOS? Wil je het ook graag op macOS gebruiken? Was u eerder op de hoogte van de mogelijke effecten van 's nachts naar een scherm te staren? Zal dit u doen heroverwegen met uw smartphone in bed? Laat het ons weten in de comments hieronder!