De media houden van slecht nieuws. Slecht nieuws zorgt ervoor dat mensen kijken en beïnvloedt op hun beurt advertentieprijzen. Het laatste politieke schandaal. Een aardbeving 4 webservices om aardbevingen en stormen om ons heen bij te houden 4 Webservices om aardbevingen en stormen om ons heen te volgen Meer lezen duizenden mensen vermoorden. CNN doet ons geloven dat de VS op het punt staat Iran en Syrië te vernietigen. Opwarming van de aarde Kunnen we de planeet engineeren om broeikaseffect tegen te gaan? Kunnen we de planeet engineeren om broeikaseffect tegen te gaan? Als we het broeikaseffect kunnen keren door de planeet te manipuleren ... moeten we dat? Meer lezen, overbevolkingen Koele onderwatersteden Je zou op een dag kunnen leven Koele onderwatersteden die je op een dag zou kunnen leven Zijn onderwatersteden de toekomst van het stedelijke leven? Deze concepten laten zien wat mogelijk is. Lees Meer, vliegtuigcrashes ... Ben je al depressief?
Als je naar een nieuwssite gaat, zou je moeite hebben om iets op afstand vrolijk en opbeurend te vinden.
Hoe ik op Pauze drukte op slecht nieuws
Toen ik 13 jaar geleden werd gediagnosticeerd met een klinische depressie, schreef de psychiater de pillen voor en vertelde me vervolgens andere manieren om de zwarte wolk te beheersen. De centrale boodschap was: "isoleer jezelf volledig van alles wat gegarandeerd je stemming zal verlagen - en omring jezelf in plaats daarvan met grappige, blije opbeurende dingen".
Interessant is dat een groot deel hiervan de media was - tv, internet, gedrukte media, muziek. In de loop der jaren heb ik geknepen en verfijnd wat ik kijk, lees en luister, om enige mate van controle te hebben over hoe ik me voel. U kunt dit ook doen - en uw humeur in het proces verbeteren.
Ik ben niet perfect - ik betwist de hele tijd politiek op Facebook. Maar ik probeer me zoveel mogelijk in te houden. Het is een langzaam leerproces, maar je moet nu beginnen. Er is te veel negativiteit in de wereld en we kunnen allemaal doen dat we aardig zijn tegen elkaar.
Ontvang uw RSS-nieuwsfeeds op volgorde
OK, laten we erop toezien. Verwijder CNN onmiddellijk uit uw nieuwsfeeds. CNN kan zich net zo goed het Doom & Gloom-netwerk noemen (ze krijgen ook hun feiten serieus verkeerd, zoals je hierboven kunt zien!). Ook ontdoen van Fox News, de BBC, CBS, NBC, en alle andere alfabetnieuws. Dit zijn de netwerken die zich eerst en vooral richten op de slechte en negatieve dingen. En je wilt er zo ver mogelijk vandaan komen.
Er zijn ook veel nieuwsblogs - Slate, The Daily Beast en The Atlantic (om er drie uit mijn hoofd te noemen). Zorg ervoor dat u stopt met lezen of serieus terugschaalt.
Ook geen Justin Bieber, One Direction of Kim Kardashian. Kom op, als je dit gaat doen, laten we het goed doen.
Laat jezelf uiteindelijk onderwerpen met betrekking tot je interesses achterwege laten. Dat kan technologie, internet, postzegels verzamelen of raketwetenschap zijn. Leuke blije dingen. Oh, en vergeet niet je dagelijkse voorraad foto's van katten.
Gebruik Google Nieuws om de beste bronnen te vinden
Zodra je de feeds hebt opgeschoond van alles wat te maken heeft met Armageddon en Kim Kardashians kont breken met internet, is het tijd om wat alternatieve dingen te lezen te vinden. Het leuke van Google News 5 Interessante manieren om Google Nieuws RSS-feeds te gebruiken 5 Interessante manieren om Google Nieuws RSS-feeds te gebruiken Lees Meer is dat je helemaal kunt aanpassen wat je leest. Je kunt alle slechte en saaie dingen blokkeren en in plaats daarvan leuke opbeurende dingen doen over kippen die de weg over willen steken (daar zit een grap ergens in).
Rechtsboven op Google Nieuws is de koppeling "personaliseren". Raak dat om te beginnen met het verwijderen van alle tekenen van misselijkheid uit je leven. Verplaats de schuifregelaars naar links om minder van dat onderwerp te krijgen en naar rechts voor meer.
Om een gedeelte volledig te verwijderen, moet je de prullenbakknop naar links drukken en de categorie verwijderen.
Voeg nu de onderwerpen toe waarvan u meer wilt zien. Terwijl u typt, zal Google u automatisch suggesties doen.
Klik nu op de twee pijlen met de pijl naar rechts boven aan de pagina om de rechtermenu's samen te vouwen.
Google staat je niet toe om "Topverhalen" bovenaan de pagina te verwijderen, dus aangezien het vandaag allemaal over dood en haaienaanvallen gaat, ga ik deze heel coole lichtgewicht Chrome-extensie gebruiken, die Topverhalen vermoordt. Firefox-gebruikers hebben de optie van gebruikersscripts, die iemand op deze pagina heeft voorgesteld. Ik heb ze echter nog niet geprobeerd.
En magie, de Google Nieuws-pagina is vrij van slecht nieuws. Vergeet niet om ingelogd te blijven op uw Google-account, anders raakt u de aanpassingen kwijt en komt u weer op de standaard nieuwspagina terecht.
Het systeem is echter niet perfect. Omdat alles afhankelijk is van algoritmen, kan er soms een slecht verhaal mislopen. Als u de bovenstaande schermafbeelding bekijkt, heeft mijn Duitse gedeelte een verhaal over geweld tegen asielzoekers. Maar over het algemeen werkt het vrij goed.
Bekijk Comedy & Satirical Nieuws
Een groot deel van het ontgiften van je slechte nieuwsgewoonte is jezelf met precies het tegenovergestelde omringen - grappig nieuws en satire. Gelukkig heb je dat overvloedig online.
De bekendste van allemaal is natuurlijk The Daily Show, met volledige afleveringen op haar website (niet-Amerikaanse kijkers hebben een Virtual Private Network (VPN) nodig. De beste VPN-services De beste VPN-services We hebben een lijst samengesteld met wat we beschouwen als de beste Virtual Private Network (VPN) -serviceproviders, gegroepeerd op premium, gratis en torrent-vriendelijk. Lees meer om ze te bekijken) en hoewel Jon Stewart weggaat, is de hoop groot dat zijn vervanger, Trevor Noah zal net zo goed zijn.
Je hebt ook het nu voltooide The Colbert Report, dat je kunt zien op plaatsen zoals de officiële site (wederom, een VPN is vereist voor niet-Amerikanen) en natuurlijk YouTube.
Dan is er The Onion, dat zijn eigen satirische nieuwsshow heeft.
Ik beveel ten zeerste ook aan "Last Week Tonight with John Oliver". Hij neemt nieuwsverhalen en geeft je dan zijn hoogst amusante kijk erop. Hoewel hij dingen als marteling aanroert en NSA spioneert, is hij zo grappig dat het je eerlijk niets kan schelen. Ik zweer je dat je de hele dag blijft ROFL'en.
Bezoek Positive Websites
Niet elke nieuwswebsite richt zich op het kwaad, en de gemene karakters die deze wereld bevolken. Terug in 2009 hebben we gekeken naar 5 positieve nieuwswebsites Feeling Depressed? Hier zijn de Top 5 Good News-websites die depressief zijn? Hier zijn de Top 5 Good News-websites Lees meer, en nu zijn er nog een paar waard om naar te kijken.
Ten eerste is er The Optimist, wat een goede site is, maar irriteerde me een beetje omdat je de site niet kunt bekijken tenzij je je registreert voor een gratis account. Dan is er Daily Good, wat ik heel leuk vond. De Huffington Post heeft zijn eigen Good News-kanaal, of bekijk het Good News Network.
Maar degene die ik echt leuk vond, was positief nieuws. Naast echt geweldige verhalen doen ze zelfs mediatraining om journalisten te laten nadenken over positievere aspecten van rapportage. Dat is gewoon fantastisch.
Filter de negatieve mensen op Facebook en Twitter
Facebook en Twitter zijn geweldig om contact te houden met mensen en links te delen. De meeste mensen zijn waarschijnlijk erg aardig (waarom zou je ze anders volgen?), En er is een voor de hand liggende makkelijke manier als iemand te negatief wordt of te veel praat over de nieuwste vliegtuigcrash: je kunt ze niet meer volgen en indien nodig blokkeren. Gemakkelijk. Je kunt ook lijsten maken 4 Coole manieren om gebruik te maken van Twitter-lijsten 4 Coole manieren om gebruik te maken van Twitter-lijsten Lees meer over de mensen die je volgt en bekijk elke lijst afzonderlijk.
Maar wat als u er zeker van wilt zijn dat bepaalde soorten verhalen niet op uw Facebook-tijdlijn of Twitter-stream verschijnen? Je weet wel, de oorlogen, de plagen, de pestilentiën en Mel Gibson.
Facebook heeft een heel eenvoudige manier om berichten te filteren. Als je iets ziet dat je niet meer wilt zien, laat je de pijl rechtsboven naar beneden vallen en krijg je opties.
U kunt dat bericht verwijderen uit uw tijdlijn (en minder soortgelijke bekijken). Je kunt de persoon die de app heeft geprolongeerd, en je kunt alles verbergen voor de organisatie (s) die in de post worden genoemd. In dit geval de American Humanist Association en NPR.
tjilpen
Twitter is moeilijker omdat er geen ingebouwd filtersysteem is. Als u kijkt naar opties van derden, is een mogelijkheid Filtrr, waarmee u een zwarte lijst en een witte lijst kunt maken van de zoekwoorden die u wilt zien of niet wilt zien.
Het enige nadeel is dat je Twitter moet gebruiken op de Filtrr-pagina, die niet bepaald snel prijzen zal winnen voor grafisch ontwerp (naar mijn mening tenminste).
Alles wat wordt weggefilterd, wordt weergegeven als "filtrr'd" (zie hierboven). In het begin zal de app alles spectaculair verkeerd krijgen, omdat het moet leren. Dus als een tweet verkeerd is gefilterd, vertel het dan en moet het hopelijk onthouden.
Je komt er ook wel
Zoals ik in het begin al zei, is het weglopen van het negatieve nieuws een geleidelijk proces. De media proberen ons voortdurend te bombarderen met de sensationeel deprimerende krantenkoppen, of het nu via tv, radio, internet of gedrukte media is. Leren hoe je deze koppen kunt ontwijken, en het aannemen van gewoonten die je automatisch naar het optimistische nieuws zullen leiden, zal geen dag duren. Het duurt niet een week. Maar je komt er wel - en je zult er des te beter van worden.
Laat het ons weten in de comments als je het constante spervuur van negatief nieuws beu bent en als je je dagelijkse dosis dagelijkse goedheid wilt. Heb liefde, geen oorlog.
Image Credits: massamedia via Shutterstock