Als het gaat om "motivational speaking", ben ik een beetje een scepticus. Dus, stel je mijn verbazing voor toen ik ontdekte dat het regelmatig kijken naar motivationele video's een belangrijke impact had op mijn leven.
Er is niets wetenschappelijk aan dit experiment. Het is de definitie van anekdotisch. Het is mijn eigen unieke ervaring, geplaatst in de context van een extreem drukke levensstijl. Ik kan niet garanderen dat de impact van de video's die ik hieronder beschrijf, hetzelfde effect op je leven zal hebben. Ik kan alleen maar getuigen hoe mijn eigen leven is veranderd na het adopteren van deze ene dagelijkse gewoonte.
Het bekijken van 3 motiverende video's per dag
Hier is hoe het "experiment" was gepland.
Elke ochtend, tijdens mijn rit naar het werk, zou ik willekeurige motivationele video # 1 lanceren en ernaar luisteren tijdens mijn rit van veertig minuten. De motiverende video's 10 Motiverende TED-gesprekken om je te helpen je mentale blokkades weg te werken 10 Motiverende TED-gesprekken om je te helpen weg te spatten bij je mentale blokken De waardevolle les uit de levens van presteerders is dat ze hun mentale blokken consequenter afbreken dan andere . Tien TED Talks onderstrepen één ding: het zit allemaal in de geest. Meer lezen was meestal 5 tot 7 minuten elk.
Vervolgens nam ik tijdens de lunch een koptelefoon op en luisterde ik naar een andere willekeurige motiverende video van 5 minuten # 2 .
Eindelijk, op mijn weg terug naar huis aan het einde van de dag, zou ik willekeurig 5 minuten motiverende video # 3 selecteren .
In het begin vond ik het schema moeilijk te houden. Ik ben normaal gesproken een erg druk en gedreven persoon zoals het is, dus denk eraan om te luisteren of een andere video te bekijken 8 Inspirerende video's die je motivatie meteen oppompen 8 Inspirerende video's die je motivatie meteen oppompen Hoe voel je je over motivatievideo's? Je denkt misschien dat ze niets anders zijn dan verheerlijkte, digitale pep-rallies waarbij overdreven optimistische mensen lege woorden van succes, overwinning en uiteindelijk geluk prediken. En voor sommigen ... Lees meer was niet altijd gemakkelijk. In de eerste paar dagen begon ik echter een aantal zeer interessante, bijna zenuwslopende veranderingen in mezelf op te merken.
Hoe motiverende video's mij hebben veranderd
Het ding dat ik nooit verwacht zou hebben van deze ervaring was niet het feit dat de motiverende video's Get Things Done: 10 inspirerende video's zijn om je productiviteit een boost te geven Dingen gedaan krijgen: 10 inspirerende video's om je productiviteit te stimuleren In plaats van dat je door elk videokanaal gaat YouTube, we dachten dat we de last zouden verlichten en enkele keuzefragmenten aanbevelen die je vertellen hoe je je productiviteit kunt verhogen. Read More leek me elke dag meer energie en meer drive te geven - dat is voorspelbaar. Wat niet voorspelbaar was, was dat het doen van dit experiment de hele focus van mijn leven zou veranderen.
Terwijl ik aandacht besteedde aan elk van de sprekers in deze video's, begon ik een beetje meer rond te kijken in mijn leven - naar de dingen die ik als vanzelfsprekend beschouwde; naar de gewoontes die ik had gevormd voor comfort in plaats van voor mijn dromen; en de keuzes die ik had gemaakt om de verkeerde redenen.
Het was tijdens een lange wandeling op een dag (met een motiverende video in mijn koptelefoon) toen het besef me eindelijk trof.
Tot die dag had ik keuzes gemaakt op basis van wat de rest van mij misschien zou denken. Ik koos eerder voor techniek dan voor schrijven, omdat mijn familie me ervan overtuigde dat als ik me eerst op geld concentreer, ik me later op mijn dromen zou kunnen concentreren. Ik koos een langetermijndoelstelling van management op mijn werk, in plaats van een langetermijndoel dat me echt gelukkig zou maken.
Toen kwamen de volgende vragen om na te denken langs, tijdens deze sessies van het luisteren naar motivationele video's:
Wat maakt me echt gelukkig?
Waar wil ik voor onthouden worden?
Dit is wanneer ik op de top van een berg ging zitten en de dingen opsomde waar ik voor herinnerd wil worden:
- Een liefhebbende vader zijn
- Een liefhebbende echtgenoot zijn
- Fysieke toestand op mijn topconditie zijn Drie motiverende locaties om fysiek te blijven Fit & lees over de voordelen van fysieke fitheid Drie motiverende locaties om fysiek te blijven Fit & lees over de voordelen van fysieke fitheid Lees meer
- Schrijver zijn die invloed heeft gehad op de levens van miljoenen
Voor welke dingen wil je herinnerd worden? Als je wist dat je morgen niet hier zou zijn, zou je dan keuzes maken en naar een baan gaan waar je een hekel aan hebt, alleen maar omdat je bang bent voor wat er later zou kunnen gebeuren als je vandaag je dromen najaagt?
Ik had mijn hele leven lang gewerkt - meer uren per dag werken dan de meeste mensen - gewoon om te overleven; om uit de schulden te komen, om mijn hoofd boven de medische rekeningen te houden, om mijn gezin een beter leven te geven, en om hopelijk iets achter te laten aan mijn kinderen als ik weg ben.
Maar hoe is deze grootheid?
Er is een motiverende quote van Les Brown die me opviel als een hoop stenen - het is iets dat ik nooit zal vergeten:
"Het kerkhof is de rijkste plek op aarde, want hier vind je alle hoop en dromen die nooit zijn vervuld, de boeken die nooit zijn geschreven, de liederen die nooit zijn gezongen, de uitvindingen die nooit werden gedeeld, de genezingen die nooit werden ontdekt, allemaal omdat iemand te bang was om die eerste stap te zetten, zich aan het probleem te houden of vastbesloten was om hun droom waar te maken. "
Dus dat was het moment van realisatie. Maar is het werkelijkheid geworden in iets echts? Dat heb je gewaagd.
Veranderingen maken
Geloof het of niet, het was pas in week twee van dit experiment dat ik begon met het opmerken van werkelijke, fysieke verschillen in mijn leven. Ik weet niet zeker of het het hogere energieniveau was dat de video's me elke ochtend gaven, maar om een of andere vreemde reden had ik in de eerste twee weken van dit experiment 10 pond laten vallen.
Mijn eerste gedachte toen ik zag dat was: "Wel, dat is raar." Ik had zelfs mijn wekelijkse workouts helemaal niet verhoogd. Sterker nog, ik was er niet achter gekomen sinds het experiment begon.
Ergens in die tweede week, toen ik die belangrijke levensdromen had uiteengezet, ging ik zitten en keek ik naar mijn actielijst en mijn langetermijnplannen. Mijn vorige lijst had dingen als het starten van 4-5 bedrijven waarvan ik dacht dat ze veel geld zouden verdienen. Mijn nieuwe lijst zag er heel anders uit - en in plaats van me te gaan richten op geld, concentreerde ik me op het feit of ik me al dan niet in 10-20 jaar gelukkig voelde als deze nieuwe dromen succesvol waren.
Wat ik me realiseerde was nogal schokkend - ik schrapte uiteindelijk de meeste van mijn vroegere zogenaamde "dromen". Waarom was ik zo gefocust op het verdienen van meer geld, nadat ik in mijn hele leven had geleerd dat het verdienen van meer geld nooit genoeg was - dat ik altijd meer nodig had?
In plaats van te overleven, zou mijn nieuwe focus - en mijn nieuwe dagelijkse doelen en takenlijsten - niet gericht zijn op overleven, maar op gedijen; gelukkig zijn vandaag, omdat we niet zeker zijn dat we morgen hebben. Niemand is morgen verzekerd. Vandaag is alles wat je echt hebt - nu, op dit moment, moet je werken. Dus, elk moment moet je beste zijn; niet leefde in angst voor een toekomst met niet genoeg, maar leefde met het geloof dat als je doet wat je vandaag liefhebt, je leven morgen groter zal zijn dan je ooit voor mogelijk had gehouden.
In week drie had ik mijn langetermijndoelen herwerkt en mijn dagelijkse takenlijst volledig herwerkt. Nu deed ik elke week dingen die ik al jaren meer had moeten doen - meer tijd doorbrengen met mijn vrouw, mijn kinderen en met de passie van mijn leven.
In deze derde week:
- Ik zou mijn dochter helpen haar droom na te streven filmmaker te worden, door met haar onderzoeksjournalistieke video's te maken.
- Ik zou mijn jongste dochter helpen haar droom na te streven om een professionele taekwondo-concurrent te worden door onze garage om te bouwen tot een training "dojo" en met haar te trainen.
- Mijn vrouw houdt van rennen met 5k races, dus ik besloot om te gaan hardlopen, zodat ik ze met haar kon uitvoeren (en mijn levensdroom van topfitheid te bereiken).
- Ik besloot om een boek te schrijven over de ervaringen van onze familie met betrekking tot het corrupte ziekteverzekeringssysteem in de Verenigde Staten.
Dit waren niet alleen maar gevoelens - ik heb mijn hele dagelijkse structuur letterlijk veranderd om me op deze nieuwe doelen te concentreren. Ik weet niet zeker of er een andere, meer dramatische manier is waarop je je leven zou kunnen veranderen dan dit te doen. Wanneer ik denk aan het feit dat dit allemaal geïnspireerd was door deze domme, kleine motivatie video 5 Uplifting & Inspirerende TED Talks die je moet beluisteren 5 Oplopende en inspirerende TED-talks Je moet luisteren Iedereen heeft inspiratie nodig, wanneer de tijden zwaar zijn en de geesten laag zijn. Met speeches variërend van privacy tot psychologie en van politiek tot triomfen van de menselijke geest, geeft TED een gezonde dosis. Read More experiment, het verbaast me nog steeds. Misschien ben ik niet zo sceptisch als ik dacht dat ik was.
De beste motiverende video's
In Week vier (en de laatste week) van het experiment, zie ik grootheid in mijn leven dat ik me nooit had voorgesteld. Ik heb gestudeerd en geleerd hoe ik moet rennen zonder pijn in mijn knieën en enkels te veroorzaken - en ik ben er al in geslaagd verder te rennen dan ik ooit had gedacht. Een 5k-race kan voor mij een gemakkelijke workout zijn, iets wat ik nooit voor mogelijk had gehouden. Ik had altijd beweerd dat ik een hekel had aan hardlopen.
Mijn dochter en ik zijn bijna klaar met onze eerste onderzoeksdocumentaire. Ik heb mijn eerste roman geschetst en gepland. Ik heb volgende week een radio-interview. Er gebeurt al iets en er is geen weg meer terug.
Wilt u zien of motievideo's dezelfde impact op uw leven kunnen hebben? Hier zijn een paar van mijn favorieten:
# 1. ongebroken
Dit zal je helpen een manier te vinden om je gaven te vertrouwen en het vertrouwen hebben om je hart te volgen.
# 2. Ik ga het maken
Ik denk dat een van de populairste motiverende sprekers op YouTube - waarvan de citaten in veel van de andere motiverende video's op YouTube te vinden zijn - Les Brown is. Een van zijn krachtigste toespraken, en een die ik altijd ten zeerste aanbeveel aan iedereen die me vraagt welke video's zo'n grote impact op me hebben, is deze.
# 3. Waarom vallen we
Als je ooit het gevoel hebt dat dingen te moeilijk worden en je je dromen wilt opgeven Programmering Burnout: hoe je je verloren motivatie kunt herwinnen Burnout programmeren: hoe je je verloren motivatie kunt herwinnen Schrijven van al die regels code kan fysiek leeglopen en emotioneel. Het enige dat u nodig hebt om weer op te klimmen, is het besef dat de motivatie kan worden teruggewonnen. Lees meer, dit is echt een krachtige video om te bekijken. Je zult zeker je mojo opnieuw vinden na het bekijken van deze.
# 4. Herprogrammeer je gedachten
Als je het moeilijk vindt om te geloven dat je dromen echt kunnen uitkomen, is deze video echt verbazingwekkend - het zal je helpen om je onderbewustzijn te "trainen" om je dromen in je leven te manifesteren. Het werkt echt, als je je hele leven en gedachten erin stopt.
# 5. Een wolf onder schapen
Your World Within heeft een vrij goede mix van motivationele video's. De boodschap die hij in deze video's uitspreekt is waar - dit zijn redenen die je nodig hebt om je ware waarde te begrijpen; hoe anders zijn is wat je onderscheidt van de massa. Het is anders omdat je grootheid bestaat. Wees geen schaap; wees een wolf.
Dit zijn slechts het topje van de ijsberg. Op YouTube is er een schijnbaar onbegrensde bron van motievideo's waaruit je kunt kiezen. Veel hiervan zijn echter overlappende bewerkingen van dezelfde aanhalingstekens en speeches die zijn geknipt en gekopieerd van films of andere motiverende speeches.
Als je merkt dat je geen nieuw materiaal meer hebt, ga dan naar je plaatselijke bibliotheek en zoek daar motiverende dvd's en boeken. Je zult een andere enorme verzameling vinden. Wanneer die bibliotheek leeg is, ga je naar de volgende. Zoek naar motiverende films op Amazon Prime. Luister naar motiverende muziek op Pandora. Laat nooit op. Blijf die goede wolf binnen in jezelf voeden.
Als je een droom hebt die je hebt uitgesteld - als je een leven leidt waar je niet helemaal tevreden mee bent - laat ik je achter met een van mijn favoriete citaten van niemand minder dan paus Johannes XXIII.
"Raadpleeg niet je angsten maar je verwachtingen en je dromen. Denk niet aan je frustraties, maar aan je onvervulde mogelijkheden. Bezorg jezelf niet met wat je hebt geprobeerd en gefaald, maar met wat je nog steeds kunt doen. '
Oproep aan alle dromers; het is tijd om te stoppen met overleven en te gaan bloeien.
Wat zijn je dromen? Heb je het ooit echt nagedacht? Waar ben je bang voor dat verhindert dat je vandaag begint? Deel uw dromen en ideeën in de opmerkingen hieronder.
Afbeeldingscredits: Galyna Andrushko via Shutterstock, Rawpixel.com via Shutterstock, Kurhan via Shutterstock