Mijn hersenen zijn stom. Het denkt dat ik morgen kan doen wat ik vandaag moet doen, en dat ik vanmiddag kan doen wat ik vanmorgen moet doen. Het zet alles uit. Het is de reden waarom ik altijd een hekel aan me heb - zelfs als ik werk dump het werk aan mij.
Zoals ik al zei: stom. Maar motivatie is iets merkwaardigs. Sommige dagen ben ik perfect bereid om uren te spenderen aan het nastreven van virtuele schatten in een spel, maar het lijkt me niet te motiveren om een artikel te schrijven. Waarom zijn videogames zo goed in het houden van me geboeid? Een deel van de reden is dat videogames haalbare doelen bieden en me laten zien hoe ik ze kan bereiken. Nog belangrijker: er is meestal een soort beloning, ongrijpbaar als het kan zijn. Mijn domme brein reageert daarop - daarom zal ik 20 keer Hyng Field passeren om maskers af te leveren, maar ik wil de vuilnis niet weghalen.
Die kracht gebruiken om mijn brein te trainen buiten een videogame, wordt gamification genoemd, maar zal het werken voor een geest die net zo afgeleid is als de mijne? Het is iets dat ik me heb afgevraagd sinds ik HabitRPG heb ontdekt, dat zich richt op het verbeteren van jezelf verslavend HabitRPG maakt het verbeteren van jezelf eigenlijk verslavend HabitRPG maakt het verbeteren van jezelf eigenlijk verslavend Verander je gewoonten ten goede door ze te binden aan uitdagingen in een rollenspel. Maak een level omhoog om dingen te doen waarvan je weet dat je het zou moeten doen en verlies punten om je over te geven aan gewoonten die je kent ... Lees meer. Ik gebruik HabitRPG sinds januari als mijn eerste takenlijst. Werkt het? Dit is wat ik ontdekte.
HabitRPG: A Primer
HabitRPG ziet er op het eerste gezicht niet anders uit dan uw standaard takenlijst. En dat is het echt niet, behalve het pixelachtige karakter en de HP (gezondheid) en XP (experience) bars:
De vier kolommen onder dit - Gewoonten, Dailies, Todos en Beloningen - vormen de kern van het spel. De eerste drie helpen of belemmeren mijn karakter - slechte gewoonten verminderen mijn HP, goede gewoonten verhogen mijn XP. In-game valuta kan worden gebruikt om beloningen in de game (zoals een glimmend nieuw zwaard) of niet-spelbeloningen te kopen (zoals een halfuur tv tijdens een werkdag).
Hoe hebben deze verschillende functies mij geholpen? Laten we ze bespreken en hoe ze in mijn workflow passen.
Dailies: The Killer Feature
Er zijn bepaalde dingen die ik elke dag moet doen, zoals de planten water geven of mijn inbox opruimen. En er zijn nog andere dingen die ik elke dag wil doen, zoals trainen of reageren op ten minste 10 reacties op deze site. HabitRPG biedt hiervoor een kolom met de naam "Dailies" - en dit is waarschijnlijk mijn favoriete onderdeel van de service. Op één plek kan ik alle dingen markeren die ik elke dag wil bereiken, en HabitRPG motiveert me om echt door te gaan. Hier is mijn persoonlijke lijst:
U zult de verschillende kleuren opmerken - deze geven weer hoe ik die specifieke dagelijkse taak heb bijgehouden. Ik wil elke dag een persoonlijke dagboekinvoer schrijven, bijvoorbeeld omdat ik weet dat ik mijn schrijven zou verbeteren. Toch heb ik de tijd daarvoor zelden gemaakt - dus de taak wordt oranje.
Dit betekent dat ik meer HP zal verliezen elke dag dat ik het dagelijks mis, wat me op zijn beurt aanmoedigt dingen te doen die ik verwaarloosd heb. Dergelijke dagbladen belonen me ook meer: ik krijg extra XP en goud als ik ze vervul. Het idee is om mij aan te moedigen om prioriteit te geven aan de dingen die ik momenteel negeer, en ik merk dat het werkt. Sommige dagelijkse taken zijn voor mij zo'n gewoonte geworden dat ik ze helemaal uit de app heb verwijderd, terwijl anderen een strijd blijven. Wetende dat ik een flinke XP-boost krijg van die dagbladen, krijg ik een beetje extra push, en ik ben er vrij zeker van dat ik mijn dagboek helemaal zonder die push zou hebben opgegeven. Sommige dagbladen, zoals mijn doel voor het aantal woorden van 1500, maken het waarschijnlijker dat ik ook mijn volledige lijst met taken zal voltooien - daarover later meer.
Een andere krachtige functie is Streaks . Elke opeenvolgende dag die ik dagelijks voltooi gaat deze teller omhoog, waardoor ik de neiging heb om goede gewoonten bij te houden. Wetende dat ik iets heb gedaan voor 20 achtereenvolgende dagen, zonder falen, geeft mij een stimulans om het te blijven doen.
Hoe heeft het gewerkt? Sommige dingen die ik nooit eerder heb gedaan, zoals lichaamsbeweging, zijn gewoon een deel van mijn dag geworden. Anderen, zoals het schrijven van een journaalboeking, ik ben er veel beter in geworden - of voel me op zijn minst schuldig over. Dus ik zou deze kolom een overwinning noemen.
De Gamification-Style Todolijst
Ik heb snel iets geleerd nadat ik HabitRPG een tijdje had gebruikt: het is geen ideale app voor het opslaan van alle taken die je ooit op een dag wilt doen. De reden hiervoor is simpel: je personage gaat dood. Veel. Hoe langer je een taak uitstelt, hoe meer HP het je kost elke dag dat je het niet volbrengt, wat betekent dat het hebben van veel lang verwaarloosde taken niet echt een optie is.
Het klinkt vervelend, zeker, maar voor mij is het een functie geworden: ik zet alleen taken op de lijst als ik verwacht ze die dag te volbrengen. Taken Ik kom er niet snel heen om te blijven hangen, langzaam rood te worden - en mijn karakter elke dag pijn te doen.
Dus begin ik elke dag door uit te zoeken wat ik wil bereiken, denkend aan de vraag of ik ze daadwerkelijk kan bereiken. Dan ga ik aan het werk. De simpele handeling om uit te werken wat het is dat ik wil doen, helpt enorm - en de slepende taken die mijn karakter schaden, betekenen dat ik zelden voor onbepaalde tijd iets af doe. Ik heb routinematig meer geschreven dan van mij is vereist sinds ik dit systeem heb aangepast en ben erin geslaagd het handmatige project van MakeUseOf onder controle te krijgen (iets waar ik al heel lang mee worstelt).
Dus, in beoordeling: ik voeg alleen taken toe waarvan ik denk dat ik ze kan voltooien op de dag dat ik ze toevoeg, en ik doe er alles aan om elke dag door te zetten. De dreiging dat mijn personage sterft, heeft me realistisch doen nadenken over wat ik in een dag kan bereiken, wat er uiteindelijk toe leidt dat ik realistische doelen stel en doorzet. Dit is veel meer dan ik kan zeggen over mijn ervaringen met Remember The Milk Remember The Milk - A Beautiful, Feature-Rich To-Do-app voor iPhone Remember The Milk - Een mooie, feature-rich to-do-app voor iPhone Heb je veel op je bord? Soms kunnen de dingen die we moeten doen tussen werk en thuis overweldigend en bijna onmogelijk om te onthouden zijn. Dat is waar applicaties zoals Remember the Milk ... Read More of Wunderlist Wunderlist - De beste takenlijst-applicatie op de iPhone [iOS] Wunderlist - De beste takenlijst-applicatie op de iPhone [iOS] Wunderlist is een van de eenvoudigste manieren om bij te houden wat u moet doen. Het heeft een elegante gebruikersinterface die gewoon logisch is. Iedereen kan het ophalen en uitzoeken hoe ... Lees meer - sommige taken zouden maandenlang onvervuld blijven in die app. Met HabitRPG, bereik ik meestal alles op mijn lijst elke dag.
(Behalve die verdomde SSD repareren. Er is een firmware-update die ik nodig heb om OS X te upgraden, en er is geen manier om het op mijn Mac toe te passen - oh hoe ik het heb geprobeerd. Dus ik moet het ding eruit trekken en het in de stekker aansluiten mijn pc en ik kunnen gewoon niet gestoord worden, dus ik kan OS X pas bijwerken als ik het doe en daarom is die taak rood, argh!).
Gewoonten: nog steeds niet zeker hoe dit te gebruiken ...
De eerste kolom, Gewoonten, is wat ik als derde noem. Het idee erachter is simpel - kies een gewoonte voor jezelf en beloon jezelf dat je waar blijft en bestraft jezelf voor niet. Het standaardvoorbeeld, de trap nemen in plaats van de lift, is duidelijk genoeg - maar ik heb moeite gehad met het gebruik van deze kolom te denken.
Ik heb deze kolom uiteindelijk gebruikt voor dingen waarvan ik zou willen dat ik ze heb gedaan, maar ik merk dat ik zelden echt in de buurt ben om beide kanten te klikken. Ik weet niet zeker of dit de schuld is van HabitRPG - ik kom er gewoon niet in om dit te gebruiken. Misschien moet ik er een gewoonte van maken om mijn gewoonten te markeren ... wacht, dat zou niet werken ...
Ik merk dat ik wens dat deze kolom meer geautomatiseerd is. En een deel ervan is: er is een Chrome-extensie voor HabitRPG. Dit straft me voor slepende sites als Facebook en Reddit, en beloont me omdat ik rondhang in productieve plaatsen zoals MakeUseOf. Laat me je vertellen: de dreiging van karakter de dood houdt me uit Reddit als geen andere kracht die ik heb gekend. Natuurlijk zou ik een drankje kunnen kopen om de dood te vertragen, maar ik wil dat in-game geld behouden voor andere dingen.
Over dat gesproken…
Beloningen!
Dit deel is gewoon cool. Terwijl ik dagbladen bereik, goede gewoonten vastleg en taken voltooi, verdien ik munten. Deze kunnen gebruikt worden om items in de game te kopen, zoals drankjes en uitrusting:
Ik kan beloningen instellen die ook buiten het spel vallen - bijvoorbeeld een halfuur tv tijdens een werkdag. Het idee is dat ik mezelf beloon voor hard werken, hoewel ik toegeef dat ik het meeste heb vastgehouden aan de beloningen in de game (hou van mijn gouden zwaard).
Bovendien win ik soms een ei of een drankje na het voltooien van een taak. Deze vallen willekeurig als ik iets goeds doe, en ik ben altijd blij als ze dat doen. Ik kam een ei en een drankje komt uit. Deze huisdieren doen (nog) niets, maar het was zo leuk om ze te verzamelen:
Iedereen die tijd heeft besteed aan het spelen van een MMRPG weet hoe krachtig willekeurige druppels kunnen zijn voor motivatie, en deze slimme functie maakt gebruik van dat. Ik geef het toe - soms werk ik iets langer in de hoop een vossei te krijgen.
Ik hou van de vossen, jongens. Liefde.
Conclusie: Trick My Stupid Brain
Is het dom dat mijn hersenen kunnen worden gemotiveerd met alleen de belofte van virtuele punten, huisdieren en producten? Ja.
Is dat hoe mijn brein werkt? Blijkbaar.
Door HabitRPG in mijn werkleven te integreren, kon ik genoeg tijd ver vooruit zijn met mijn schrijven om 4 weken vrij te nemen, waarmee ik naar Singapore, Maleisië en Nederland reisde. Ik heb geen deadline gemist en een maand na die trips ben ik nu een week voor op mijn deadlines. Als ik terugkijk, weet ik niet zeker of ik dat had kunnen doen zonder de structuur die HabitRPG heeft geboden.
Maar het is niet alleen dat - ik schrijf een dagboek met een zekere consistentie. Kathy (mijn vrouw) moet me minder herinneren aan dingen die ik moet doen, omdat ik een systeem heb. Ik word meer de persoon die ik wil zijn, en HabitRPG heeft me geholpen om dat te doen. Het voelt geweldig.
Het is geen magie: HabitRPG werkt alleen echt als je jezelf erop toelegt. Het werkt alleen als je je aanpast aan zijn manier van denken en eerlijk bent over de dingen die je hebt bereikt. Voor mij is het echter de moeite waard om te doen - en ik ga niet stoppen met het gebruik van de service.
Natuurlijk is HabitRPG niet het enige systeem dat er is: James beschreef drie gamification-tools om je leven beter te maken. Getest en getest: 3 Gamification-tools die je leven beter proberen te beproeven en testen: 3 Gamification-tools die je leven proberen te maken Beter ben ik een groot fan van gamification, eerlijk gezegd. Ik zou zelfs zover gaan dat we zeggen dat onze hele samenleving gamification moet zijn, met genoegens in het leven die worden gereserveerd als beloningen voor degenen die daadwerkelijk bijdragen. Blijkbaar ... Lees meer. Check die uit als HabitRPG niet geschikt voor u is, of laat andere aanbevelingen in onderstaande opmerkingen.
Denk je dat gamification voor jou zal werken? Laat het me weten in de reacties hieronder en voel je vrij om me alles te vragen wat je wilt over mijn ervaring. Ik kijk er naar uit.