Stoppen met roken zal je leven veranderen en kan het mogelijk ook redden. Helaas is het makkelijker gezegd dan gedaan. Sigaretten zijn zeer verslavend, en daarom is stoppen eerder een proces dan een plotseling stoppen. De meerderheid van de rokers geeft aan dat ze willen stoppen, maar als het erom gaat hun geld daadwerkelijk op hun mond te zetten, veranderen de dingen.
Er zijn enkele effectieve methoden om te stoppen met roken, zoals hypnotherapie - wat werkte voor mijn eigen vader - maar ze zijn niet geschikt voor iedereen. Sommige mensen hebben een langzame, subtiele aanpak nodig met veel ondersteuning en veel begeleiding. Dat is waar het web tot zijn recht komt, en rokers voldoende middelen biedt om te stoppen met roken.
Hieronder zijn vijf websites die kunnen helpen; door voorlichting, informatie en ondersteuning.
Roken-Facts
We beginnen met een website die uitsluitend in feiten handelt. Dit is de eerste stop op onze tour, gewoon omdat het jezelf opleiden voor sigaretten en de gezondheidsproblemen die ze veroorzaken een goede eerste stap is om te nemen als je je klaarmaakt om te stoppen.
Een deel van de informatie over roken-facts.net is koude, harde feiten die rokers moeilijk zullen kunnen negeren. Als je verslaafd bent aan iets dat je echt niet wilt horen hoe je verslaving je langzaam doodt, of wat de tabaksfabrikanten zelf van hun product vinden.
Mis het niet: het gedeelte met de titel Tweede hand-rookfeiten - als je niet zelf kunt stoppen met roken, stop dan in het belang van iemand anders.
HelpGuide: Stoppen met roken
Helpguide is een non-profit organisatie die hulp en advies biedt over verschillende onderwerpen. Dit is het gedeelte over stoppen met roken of stoppen met roken. Het biedt een beknopte, gemakkelijk verteerbare gids voor de basisprincipes die betrokken zijn bij het verslaan van de verslaving.
Het begint met een beschrijving van de mogelijke redenen achter uw behoefte om te roken, en biedt vervolgens een eenvoudig plan om u op weg te helpen om te stoppen. Er zijn handige tips om u te helpen het proces aan te pakken, op voorwaarde dat u korte beschrijvingen geeft van alternatieve methoden om te stoppen, zoals acupunctuur en gedragstherapie.
Mis het niet: de sectie Verwante artikelen onderaan op de pagina, die links bevat naar Helpguide-pagina's voor stressmanagement en ontspanningstechnieken.
Waarom stoppen?
Waarom stoppen? Het is de korte, directe en to-the-point vraag die alle rokers zichzelf moeten stellen voordat ze op pad gaan. De website die op dit domein leeft, is erop gericht om die vraag meteen te beantwoorden voor diegenen die van plan zijn om te stoppen met roken voor koud kalkoen. Dat is misschien de moeilijkste manier om te nemen.
De site - die een beetje gedateerd lijkt maar voldoende informatie bevat om de opname te rechtvaardigen - is onderverdeeld in drie secties: Motivatie, Educatie en Ondersteuning. De eerste geeft je redenen om te stoppen, de tweede beantwoordt alle vragen die je hebt en de derde zal je begeleiden nadat je je laatste weerstand hebt genomen.
Mis het niet: de verhalen van mensen die vóór hun tijd zijn gestorven door aan roken gerelateerde ziektes. Slechts een van deze kan fungeren als een emotionele wake-up call om te stoppen.
Stoppen met roken Message Board
Nadat je jezelf hebt voorgelicht over roken en jezelf motiveert om op zijn minst te stoppen met werken, is ondersteuning absoluut noodzakelijk. Mensen die proberen te stoppen zonder de steun van familie en vrienden zullen moeite hebben. En het internet kan ook een bron van steun zijn, met vreemden die advies, begeleiding en aanmoedigende woorden bieden, precies op het moment dat u ze het meest nodig hebt.
Het Stoppen met roken-prikbord is zo'n bron van ondersteuning, met leden die al zijn gestopt, die aan het proces zijn of stoppen, of die daar willen stoppen als een schouder om op te leunen. Het verslaan van een verslaving is veel gemakkelijker wanneer het in een groep wordt geprobeerd, en hier is je manier om een groep ex-of binnenkort ex-rokers te vinden.
Niet te missen: de veelgestelde vragen over stoppen met roken voor een snelkoppeling naar de meest relevante informatie die eerdere bezoekers van dit forum hebben gezocht.
Wikipedia: Stoppen met roken
Hoewel iedereen zich ongetwijfeld bewust is van de bruikbaarheid van Wikipedia als middel om basisinformatie over mensen, plaatsen en onderwerpen te vinden, wordt het nut ervan als een legitieme bron ten goede vaak over het hoofd gezien. Ten onrechte, naar mijn mening, zoals de inzending voor stoppen met roken aantoont.
Deze Wikipedia-pagina biedt een breed scala aan informatie die op een eenvoudige en eenvoudige manier wordt gepresenteerd, vrij van meningen of persoonlijke accounts. We krijgen een overzicht van de verschillende methoden die kunnen worden gebruikt om te stoppen met roken, een blik op de vergelijkende succespercentages en redenen voor falen, en statistische analyses van roken als geheel.
Niet te missen: de gezondheidsvoordelen worden als een tijdlijn weergegeven - binnen 20 minuten neemt de bloeddruk en hartslag af, terwijl binnen een jaar het risico op coronaire hartziekten wordt gehalveerd.
conclusies
Het enige wat ik niet kan doen, is beloven dat deze websites ertoe zullen leiden dat je stopt met roken. Om te stoppen met roken moet je het opgeven, om geldelijke of gezondheidsredenen, of, zoals gewoonlijk, een combinatie van beide. Het bezoeken van deze websites is het begin van een potentieel langdurig proces, een proces dat ertoe kan leiden dat je voor altijd stopt met roken. Maar het is nog steeds aan jou om de beslissing te nemen en deze tot de conclusie te volgen.
Laat ons weten of deze websites u helemaal helpen, of dat u andere websites, apps of bronnen kent die u of iemand die u kent, voorgoed helpt stoppen met roken. Hoewel degenen die hebben opgegeven, moeten voorkomen dat ze te veel prediken over het afwijzen van de gewoonte, kunnen ze op zijn minst wijzen op rokers die er nog niet in geslaagd zijn om in de goede richting te stoppen. Voorzichtig.
Saikat heeft eerder 10 websites geschreven om je te helpen je verslaving te verslaven (en je gezondheid te verbeteren) 10 Websites om je te helpen je verslaving te verslaven (en je gezondheid te verbeteren) 10 Websites om je te helpen je verslaving te verslaven (en je gezondheid te verbeteren) Lezen Meer .
Afbeelding tegoed: emily792872