Wetenschap zegt dat resoluties voor het nieuwe jaar een goed idee zijn, omdat we uiteindelijk van ons oude zelf af gaan en ernaar uitkijken om opnieuw te beginnen. Maar een beetje hulp doet nooit pijn, toch? Het internet staat vol met fantastische websites en bronnen om u te helpen bij uw zoektocht 10 Websites om u te helpen bij uw 2015 resoluties 10 Websites om u te helpen bij uw resoluties van 2015 Als u net als de meesten van ons bent en een beetje hulp nodig hebt bij het vasthouden aan uw voornemens voor het nieuwe jaar, deze tien websites zullen u helpen om uw doelen voor 2015 te bereiken Lees meer om u beter te maken.
Vorig jaar heeft Nielsen een enquête gehouden om de populairste resoluties van het nieuwe jaar te vinden. Laten we eens kijken welke websites u kunnen helpen een van die te bereiken.
Blijf fit en gezond (37%) en afvallen (32%)
De meest populaire resolutie was fysieke gezondheid, waarbij meer dan één op de drie mensen dat van hun hoogste prioriteit maakte. Voor veel mensen betekent dat afvallen. Maar dat is slechts een deel ervan. Je moet kijken naar de algemene fysieke verbetering.
Darebee
Een van de koelere bronnen hiervoor is Darebee, gemaakt door Neila Rey, auteur van 100 No-Equipment Workouts. Waarom? Omdat Darebee work-outs leuk maakt door ze in de populaire cultuur te binden en je blijft uitdagen om steeds meer te doen.
Elke trainingsroutine wordt omgezet in een infographic zoals "The Hunger Games workout" of "The Batman Workout" enzovoort. Het zijn allemaal full-body workouts bestaande uit verschillende sets en herhalingen die zich richten op aspecten zoals kracht, behendigheid, spierdichtheid, enzovoort. Alles is beschikbaar als een vrij te downloaden poster. En je hoeft niet naar de sportschool te gaan. Hoe om te trainen zonder naar de sportschool te gaan. Hoe om te trainen zonder naar de sportschool te gaan. Het is moeilijk genoeg om tijd vrij te houden voor de eigenlijke oefening, maar geef je pendelen en het kan veel toevoegen van verspilde tijd. Probeer deze effectieve workouts zonder ooit je huis te verlaten. Meer lezen ook niet.
Darebee heeft nog veel meer, zoals een reeks van 30-daagse programma's, uitdagingen voor fitnessliefhebbers om zichzelf te pushen, voorbereidingsprogramma's voor het uitvoeren van marathons of sprints, enzovoort. Er zijn ook downloadbare pdf's voor motiverende posters, maaltijdplannen en artikelen over voeding, recepten, meditatie en algemene fitness.
Als je meer nodig hebt, ga dan naar de discussieforums van Darebee's Hive om met anderen te praten na een gezonde levensstijl.
r / LoseIt
Over forums gesproken, de gemeenschappen van Reddit zijn fantastisch. Houd de resoluties van je nieuwe jaar vast met hulp van Reddit [raar en wonderbaarlijk web] Houd je goede voornemens voor je jaar vast met hulp van Reddit [raar en wonderbaarlijk web] Sta jezelf niet toe te falen in het houden van de goede voornemens van je nieuwe jaar deze keer. Help jezelf en anderen slagen met behulp van Reddit en de verrassend behulpzame gemeenschap. Lees meer voor het houden van de goede voornemens van uw nieuwe jaar. Op de afdeling afvallen staat r / LoseIt bovenaan de lijst omdat verschillende mensen foto's plaatsen van hun vorderingen bij het afwerpen van die kilo's, advies geven over wat wel en niet voor hen heeft gewerkt, links over verschillende dieetplannen delen, en zo op.
Als je nieuw bent bij r / LoseIt, moet je leren hoe je het goed kunt gebruiken. Ten eerste, doorloop de allerhoogste topposities om te weten wat de community leuk vindt en heeft al besproken, en ga vervolgens door de hete en topberichten van de afgelopen maand. Bekijk onze geweldige gids voor Reddit De geweldige gids voor Reddit De geweldige gids voor Reddit Vraag me af hoe je vrienden altijd coole dingen op internet vinden voordat je ze bezoekt? Ze gebruiken waarschijnlijk Reddit, de zelfbenoemde "voorpagina van internet". Lees meer om meer te weten over hoe u zich moet gedragen als u een newbie bent in een community.
Voor meer tips over gewichtsverlies, volgen hier enkele onverwachte lessen die ik heb geleerd in mijn dagelijkse oefengewoonten. De onverwachte lessen Mijn dagelijkse oefeningsgewoonten hebben me de onverwachte lessen geleerd Mijn dagelijkse oefengewoonten worden door mij geleerd Voor beginners, oefeningen en fitness-apps zijn een afleiding. Het wordt verwarrend wanneer de gezondheidsgewoonte zo verweven is met gadgets. Deze ontdekkingen en lessen kunnen u helpen betere keuzes te maken. Lees verder .
Geniet ten volle van het leven (28%)
Een gezond lichaam heeft een gezonde geest nodig. Veel te veel van ons worden gevangen in de details van het dagelijks leven en al zijn vele frustraties. We verliezen het grote plaatje uit het oog en stoppen het leven ten volle en genieten er elk beetje van. Grijp de dag, zoals Robin Williams het in Dead Poet's Society plaatste. Meditatie is een geweldige manier om het leven te waarderen.
Pixel-gedachten
Telkens wanneer het leven te zwaar op je geest en je schouders weegt, activeer je je browser en ga je naar Pixel Thoughts. Het doel van deze site is simpelweg om je problemen in het juiste perspectief te plaatsen en je eraan te herinneren dat je maar een klein deel van de mysteries van dit universum bent.
Vergezeld van rustgevende muziek, vraagt Pixel Thoughts je om je grootste zorg in een luchtbel te stoppen. De 60-seconden-meditatietool vraagt je dan om naar die luchtbel te blijven kijken, omdat er berichten verschijnen om je te kalmeren, terwijl je de luchtbel kleiner en kleiner maakt.
Het is een populaire meditatietechniek die in een digitale vorm wordt gegoten, en vaker wel dan niet, het zal wonderen voor je doen.
Sattva
Sattva is niet de eerste gratis, platformonafhankelijke meditatietool. Leer meditatie op elk apparaat & geef geen cent uit Leer meditatie op elk apparaat & geef geen cent uit In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kun je mediteren zonder een yogamat. religieuze begeleiding, een vreedzame persoonlijke ruimte, wierookkaarsen en andere apparaten. Hier is een eenvoudige tool om je te helpen beginnen. Meer lezen dat we hebben aanbevolen en het zal niet de laatste zijn. Maar het is een speciale app, in het aantal begeleide meditatie-oefeningen dat het biedt. als je het idee van meditatie nieuw vindt.
Met de Sativa-webapp kun je je meditatie aanpassen op basis van het aantal minuten dat je hebt of het soort hulp dat je nodig hebt. Kies een getimede of begeleide meditatie, de sfeer die u wilt en de alarmbel om het einde van de sessie aan te kondigen. Vertel Sattva over je huidige humeur en ga.
Meld je aan en Sattva houdt ook bij hoeveel tijd je gemediteerd hebt, ontgrendelt trofeeën en verandert zo deze gewoonte in een spel. HabitRPG maakt het verbeteren van jezelf Eigenlijk verslavende HabitRPG maakt jezelf verbeteren Eigenlijk verslavend Verander je gewoonten ten goede door ze te binden aan uitdagingen in een rollenspel. Maak een level omhoog om dingen te doen waarvan je weet dat je het zou moeten doen en verlies punten om je over te geven aan gewoonten die je kent ... Lees meer. En ja, er zijn ook gratis mobiele apps beschikbaar voor Android en iOS.
Meer dan wat ook, Sattva's engine voor inzichten geeft een blik op hoe meditatie je leven verbetert. Zoals we al vermeldden, moet je je kerndoel volgen om het te bereiken 3 Door de wetenschap gesteunde stappen om uiteindelijk je doelen te bereiken 3 Door de wetenschap gesteunde stappen om uiteindelijk je doelen te bereiken Je bent al begonnen met het denken aan nieuwjaarsresoluties. Misschien heb je dit jaar niet allemaal bereikt. Hier zijn drie specifieke stappen die u moet nemen als u serieus bent over uw doelen. Read More, niet de stappen erop, en Sattva geeft je een glimp van hoeveel meer je uit het leven haalt.
Besteed minder, bespaar meer (25%)
Iedereen gaat op pad met de bedoeling om meer geld te besparen, maar we hoeven onze uitgaven niet te verlagen. Persoonlijke financiën kunnen ingewikkeld, ontmoedigend of overweldigend zijn. Begrijpen hoe u uw geld onder controle kunt krijgen is een groot deel van het volwassen zijn.
EveryDollar
Financiëngoeroe Dave Ramsey zette zijn leer dit jaar in de vorm van een webapp. EveryDollar neemt het zeven stappenpasje van Ramsey 7 Babystappen om eindelijk geld te sparen en te budgetteren met EveryDollar 7 Babystappen om eindelijk geld te besparen en te budgetteren met EveryDollar EveryDollar is gemaakt door personal finance-goeroe Dave Ramsey. We bekijken hoe het kan helpen om uw financiën op de goede weg te krijgen. Lees Meer en digitaliseert het.
Het idee is om te beginnen met een noodfonds van $ 1000, door te gaan met het aflossen van schulden, vervolgens 3 tot 6 maanden aan kosten te sparen en vervolgens in te zetten op investeringen, collegegeld voor de kinderen, uw hypotheek af te betalen en rijkdom op te bouwen om te geven aan een goed doel.
De EveryDollar-app is een fantastische manier om te starten op weg naar financieel solide.
De eenvoudige dollar
Trent Hamm van The Simple Dollar was, zoals velen van ons, rijk aan schulden en zag geen uitweg. Maar langzaam en zeker sloeg hij zich er een weg door en bouwde uiteindelijk een ongelooflijke webbron op. De artikelen van Hamm bieden alles, van eenvoudige tips om uw schuld visueel te onthouden. Hoe begin je geld te besparen en stop met het uitgeven met 4 eenvoudige gewoonten Hoe begin je geld te besparen en stop met het uitgeven met 4 eenvoudige gewoonten Een van de beste nieuwjaarresoluties op veel mensenlijsten is om minder uit te geven en meer te sparen. Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar u kunt nog altijd vertrouwen op verschillende apps en hulpmiddelen om ... Lees meer te helpen bij complexe financiële langetermijnplannen.
Hamm doet zijn best om geldbeheer te vereenvoudigen, omdat hij weet hoe intimiderend financieel jargon is voor iemand die het idee om geld te besparen en uitgaven te besparen, nieuw vindt.
Afgezien van deze twee middelen zijn er tal van financiële hulpmiddelen die u kunt gebruiken. Dann liet zien hoe u geld kunt besparen met apps en websites 4 manieren waarop u geld kunt besparen met apps en websites 4 manieren waarop u geld kunt besparen met apps en websites Het is van vitaal belang om genoeg geld op uw spaarrekening te hebben. Neem de eerste stappen naar financiële zekerheid door deze apps en websites te gebruiken. Lees meer, koppel de financiële principes met de beste tools om ze toe te passen.
Als alles wat u zoekt de beste web-app voor financieel beheer is, dan moet het Mint zijn. Onze beginnershandleiding voor het beheren van uw geld met Mint A Beginner's Guide to Managing Your Money with Mint A Beginnershandleiding voor het beheren van uw geld met Mint Als het gaat om gratis online budgettracking, is Mint koning. Met 'Meer lezen' kunt u beginnen en kunt u zelfs een paar trucs weergeven als u al een gebruiker bent.
Georganiseerd worden (18%)
Hoe kijk je om je leven te verbeteren als je leven volledig is verspreid? Je hebt geen lijst met dingen die je moet doen, je hebt geen agenda met je afspraken, je kent je doelen niet ... het leven is over het algemeen te chaotisch. Voor de 18% van jullie die georganiseerd willen worden, is het tijd om een plan op te stellen.
MindMup
Als je brein overladen is met het aantal dingen dat je moet volgen, moet je een brain dump en mindmapping proberen. Mindmapping is brainstorming door dingen uit je hoofd te halen en in tekst te verwerken, en vervolgens de elementen bij elkaar te brengen om met oplossingen te komen. De meest populaire gratis versie is MindMup, hoewel het enkele beperkingen heeft, dus bekijk andere handige webgebaseerde mindmapping-tools. 4 Geweldige webgebaseerde Mindmapping-tools om je creativiteit te verbeteren 4 Geweldige webgebaseerde Mindmapping-tools om je creativiteit te verbeteren Mindmaps zijn een geweldige manier om ideeën te brainstormen, plannen en beheren op een manier die uw productiviteit verhoogt en uw creativiteit vergroot. Maar wat als u een mindmap zonder pen of papier wilt maken? Lees verder .
Saikat heeft ook gekeken naar tal van gratis mindmapping-tools en hoe deze het best kunnen worden gebruikt 8 Free Mind Map-hulpmiddelen en hoe ze het beste kunnen worden gebruikt 8 Gratis mindmap-hulpmiddelen en hoe ze het beste kunnen worden gebruikt Voor een kantoormedewerker kan een mindmap worden gebruikt een solo-brainstormtool of een ideeëncollectie met samenwerkingsverbanden. In de juiste handen kan een eenvoudige mindmap helpen betere beslissingen te nemen. Lees meer, dat enkele waardevolle inzichten biedt in de verschillende methoden van mindmapping en hoe die lessen kunnen worden toegepast met digitale hulpmiddelen.
Volg de leiders
Dit is echter het probleem: de juiste tool of website is afhankelijk van het soort organisatie dat u nodig hebt. Er is geen uniforme oplossing als het gaat om organisatie. Het is zelfs mogelijk dat u uw organisatiestijl meerdere keren moet wijzigen voordat u er een vindt die voor u werkt. Ik raad het drievoudig strike-systeem toch aan om het 3-strike-systeem te blijven veranderen: hoe kan ik je takenlijst prioritiseren? Het 3-strike-systeem: hoe kan je je takenlijst prioritiseren? Krijg je niet je to-do-lijst? Het probleem is misschien niet uw productiviteit, het kunnen gewoon uw prioriteiten zijn. Laten we leren hoe we prioriteiten kunnen stellen aan de takenlijst en dingen voor elkaar krijgen. Lees verder . Daarom is het niet in uw beste belang om één website of productiviteitsmethode aan te bevelen.
In plaats daarvan zijn hier een paar bronnen en schrijvers die u regelmatig moet volgen, en in de loop daarvan zult u uiteindelijk de beste organisatiemethode ontdekken:
- Zen Habits
- Laura Vanderkam van Fast Company
- Een leven van productiviteit
- Mark en Angel Hack Life
- Aziatische efficiëntie
Het zal een hoop goede informatie en tips zijn, dus je zult ook moeten leren hoe je levenshacks kunt organiseren en onthouden. Hoe gemakkelijk organiseren en alle levenhacktips onthouden die je leest Hoe je je leven gemakkelijk organiseert en onthoudt Tips die je leest We vergeten dingen als we ze niet herhalen. Dat is slecht nieuws voor de eindeloze woorden van wijsheid die we elke dag lezen. Het goede nieuws is dat vergeetachtigheid verslagen kan worden. Lees verder .
Terwijl je deze leiders volgt, moet je op de een of andere manier aan de slag. De meest succesvolle mensen hebben één gewoonte gemeen: elke nacht bekijken ze hun huidige dag en plannen ze de volgende dag. Probeer om te beginnen het productiviteitsschema van de verhaallijn.
Het is een pen-en-papier productiviteitsplanner 7 Single-Page Productivity Planners om uw takenlijst te ordenen 7 Productiviteitsprogramma's voor één pagina om uw takenlijst te organiseren De eenvoudige handeling van het aanvinken van de box is therapeutisch. Als papier uw roeping is, heeft internet enkele nuttige productiviteitspagina's voor één pagina die u kunt afdrukken voor dagelijkse planning Lees meer, dus u moet de gratis downloadbare PDF afdrukken en gebruiken voor uw dagelijkse beoordeling. U kunt ook een sjabloon maken voor elke digitale tool naar keuze en elke dag kopiëren voor een terugkerende app. Hoe dan ook, lees eerst de basis van de methode voordat je begint.
Alle andere resoluties: gids
Het geheim dat geen enkele productiviteitsexpert u zal vertellen, is dat als u een georganiseerd leven gaat leiden, het veel gemakkelijker is om te beginnen met de goede gewoonten die u wilt vormen. Zodra je uit de chaos stapt en een plan hebt, kun je langzaam een nieuwe gewoonte toevoegen.
Of u nu meer tijd met uw gezin wilt doorbrengen (19%), iets nieuws wilt leren. Leer iets nieuws met 10 Worth-It e-mailnieuwsbrieven Leer iets nieuws met 10 Worth-It e-mailnieuwsbrieven U zult verrast zijn over de kwaliteit van de nieuwsbrieven van vandaag. Ze maken een comeback. Abonneer u op deze tien fantastische nieuwsbrieven en ontdek waarom. Lees meer (14%), reis meer (14%), of iets anders, de eerste stap is om je leven te organiseren.
In het geval dat je al georganiseerd bent en nu meer wilt toevoegen, dan is Chris Bailey's handleiding over de goede voornemens van het nieuwe jaar de plek om te beginnen. Het is een gratis e-boek waarin de stappen worden beschreven die nodig zijn om uw resoluties te realiseren, en heeft waardevolle tips. Bailey garandeert dat als je zijn plan volgt, je een doel bereikt waar je op bedacht bent dit jaar.
Wat is uw resolutie?
Volgens studies moet je je doelen publiekelijk bekend maken 3 Door de wetenschap gesteunde stappen om uiteindelijk je doelen te bereiken 3 Door de wetenschap gesteunde stappen om uiteindelijk je doelen te bereiken Je bent al begonnen na te denken over nieuwjaarsresoluties. Misschien heb je dit jaar niet allemaal bereikt. Hier zijn drie specifieke stappen die u moet nemen als u serieus bent over uw doelen. Lees Meer om een grotere kans te hebben om ze te bereiken.
Laten we beginnen, mensen!
Vertel de wereld de resolutie van uw nieuwe jaar in de onderstaande opmerkingen, en als u een website heeft die hierboven niet wordt genoemd en die u kan helpen dit te bereiken, deel het met ons!