Fitbit-apparaten bestaan om u te helpen een gezonder leven te leiden door uw fitnessdoelen bij te houden. De boodschap van het merk is inspirerend en er zijn veel voorbeelden van Fitbits die de levens van mensen veranderen zodra ze een bepaald aantal stappen per dag hebben gelopen of hun slaapschema's hebben gecontroleerd.
Nadat je verhalen hebt gehoord, heb je waarschijnlijk overwogen er zelf een aan te schaffen! Misschien probeer je af te vallen Dieet versus Oefening: wat is beter voor snel afvallen? Dieet versus inspanning: wat is beter voor snel gewichtsverlies? Als u wilt afvallen, zijn er twee opties. Ofwel u kunt een dieet volgen of beginnen met sporten. In het ideale geval zou je beide moeten doen. Maar welke van de twee helpt u sneller gewicht te verliezen? Meer lezen, trainen voor een evenement of elke dag gezondere keuzes willen maken.
Er zijn nu verschillende modellen fitbits beschikbaar. Het meest basismodel, de Fitbit Zip ($ 60) biedt stap- en calorietracking. Het meest intense model, de Fitbit Surge ($ 250), is een slim horloge dat zich richt op holistische fitness-tracking - inclusief GPS-functionaliteit en meerdere sportmodi. Er zijn ook verschillende andere modellen (waaronder de Blaze, Charge HR, Alta en Flex) die combinaties van functies bieden om verschillende klantenbases aan te spreken.
Fitbit Charge 2 hartslag + Fitness polsband, zwart, groot (VS versie) Fitbit Charge 2 hartslag + Fitness polsband, zwart, groot (VS versie) Nu kopen bij Amazon $ 144.10
Het valt niet te ontkennen dat Fitbits interessante gadgets zijn die voor veel mensen een ideale trainingspartner kunnen zijn. Maar is een Fitbit de juiste keuze voor jou?
Het maakt niet uit welk model u kiest, u maakt een aanzienlijke investering. Voordat je naar buiten gaat en er een koopt, moet je jezelf deze vier eenvoudige vragen stellen om er zeker van te zijn dat het de prijs waard is!
1. Bent u consequent aan het oefenen?
Dit is de eerste vraag die je jezelf moet stellen, omdat het een val is waar veel mensen in vallen. Simpel gezegd, een Fitbit is geen magische kogel die je plotseling de motivatie geeft om te oefenen .
Sommige mensen geven elk denkbaar excuus waarom ze niet werken. Ze beweren dat ze pas kunnen beginnen als ze de juiste kleding hebben, of totdat het weer verandert, of totdat ze de juiste gadget hebben. 5 Gadgets die je moet maken om te werken Minder saai 5 Gadgets die je zou moeten maken om te werken Minder saai Verveeld in de sportschool? Ja, sporten is niet altijd leuk. Een beetje variatie gaat een lange weg. Deze vijf opwindende gadgets zijn enkele van de beste fitnessinvesteringen die je nu kunt doen. Lees meer (een Fitbit). Maar de waarheid is dat het niet de dingen zijn waarvan ze beweren dat ze verhinderen dat ze beginnen - ze zijn het zelf.
Als je niet de motivatie hebt om consequent naar je trainingsdoelen toe te werken zonder een Fitbit, zal het kopen van een persoon je niet plotseling veranderen. Een fitnesstracker is bedoeld om uw gewoonten bij te houden en u bruikbare gegevens te geven.
Ik kan niet wachten om betaald te worden, dus ik kan een nieuwe Fitbit krijgen, de mijne is 3 maanden geleden kapot gegaan en heb hem gebruikt als een excuus om niet te oefenen lol
- Rebecca Barlow (@__bexy) 20 augustus 2016
Ken jezelf en of je je daadwerkelijk aan een plan zult houden. Iemand die vandaag niet een wandeling gaat maken omdat ze wachten op het moment dat hun Fitbit morgen in de post aankomt, zal altijd een excuus vinden om te voorkomen dat ze gaan trainen.
Als je niet regelmatig traint en alleen een Fitbit plant om je te motiveren, koop dan geen Fitbit.
2. Wil je het echt dragen en gebruiken?
Nu je weet dat je toegewijd bent om te trainen, moet je beslissen of je je Fitbit daadwerkelijk regelmatig zult dragen. Als je het niet leuk vindt om een horloge of armband te dragen, zul je ook niet van een Fitbit houden. Om een fitnesstracker zijn werk te laten doen, moet je hem bijna altijd dragen. Als u deze niet draagt tijdens een wandeling of 's nachts, betekent dit dat uw stappen niet worden geregistreerd en dat de slaap niet optimaal is 10 Android-apps voor bijhouden en slaap verbeteren 10 Android-apps voor het traceren en verbeteren van uw slaap Deze apps zullen u zeker helpen om een betere nachtrust te krijgen . Lees verder . En als u het alleen koopt om het in een la te laten zitten, wat heeft het voor zin?
De Zip-tracker kan in je zak worden gedragen, maar het basisapparaat kan je alleen zoveel vertellen. De andere minder dure apparaten zoals de Flex en Alta klikken eenvoudig in met een kleine connector, terwijl de duurdere apparaten zoals de Charge 2 een riem gebruiken die op een horloge lijkt. Mensen met een gevoelige huid kunnen irritaties krijgen door de Fitbit de hele tijd te dragen. Of, als uw baan voorkomt dat u een horloge draagt, zult u uw Fitbit overdag ook niet dragen.
Welke Fitbit-tracker u ook gebruikt, u hebt de gratis Android-, iOS- of Windows-apps nodig om toegang te krijgen tot alle informatie die wordt verzameld. Ga je die apps op je telefoon installeren om je voortgang bij te houden, of negeer je ze?
Tips en trucs voor fitnesstappen 13 Fitbit Fitness-trackingtips die u misschien nog niet gebruikt 13 Fitbit Fitness-trackingtips die u misschien nog niet gebruikt Uw Fitbit is er om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken. Er zijn nog een paar dingen die je uit je favoriete fitnesstracker kunt halen. Probeer deze Fitbit-tips vandaag nog. Meer lezen maakt niet uit als u niet regelmatig contact hebt met uw apparaat en app.
Als je je bijna niet elke dag kunt vastmaken aan het dragen van het apparaat, koop dan geen Fitbit .
3. Geniet u van gegevens?
De basis van afvallen 6 Tips om eindelijk af te vallen met een fitnessband 6 Tips om eindelijk af te vallen met een fitnessband Een personal trainer kan je gefocust houden, maar het is duur. Steeds meer mensen wenden zich tot fitnessbands. Ze kunnen uw trainingen volgen, uw calorieën bijhouden en de cardioprestaties van uw lichaam meten. Meer lezen en gezonder worden zijn eenvoudig, maar de bijzonderheden voor het lichaam van elke mens kunnen enorm variëren. Sommige mensen profiteren van het gebruik van het Fitbit-apparaat en de app om bij te houden hoe actief ze zijn en wat ze eten, en houden die gegevens in de loop van de tijd bij. Andere mensen proberen gewoon minder ongezond voedsel te eten, elke dag te joggen en maak je er geen zorgen over.
Als je in het laatste kamp bent, geef je misschien niet om alles wat een Fitbit biedt. De meeste apparaten kunnen u precies vertellen hoe ver u bent gerend, hoe hoog uw hartslag tijdens een training is en hoe actief u gedurende een dag bent geweest. Als je niks van die details houdt en blij bent met wat oefening, is een Fitbit misschien een verspilling voor jou. Aan de andere kant, als u bepaalde statistieken voor een medische aandoening in de gaten moet houden, kan georganiseerde en gedetailleerde informatie binnen handbereik een fantastische hulpbron zijn.
Wilt u 5000 stappen vernietigen voordat u gaat lunchen? Lees dit: https://t.co/9PuZgubpQ9 pic.twitter.com/LS5coVUlDQ
- Fitbit (@fitbit) 9 juni, 2017
Degenen die het goed hebben met informatie - hoeveel calorieën u hebt verbruikt 5 Beste Android-apps voor het bijhouden van calorieën 5 Beste Android-apps voor het bijhouden van calorieën Als u uw calorieën wilt bijhouden, maken deze Android-apps het u gemakkelijk. Lees meer en hoe ver je gelopen bent - zal houden van wat een Fitbit biedt. Maar ze zullen worden verspild aan iemand die deze dingen schat en niet de tijd neemt om ze op te sporen. Natuurlijk is er ook niets mis met deze laatste instelling.
Als je er niet om geeft hoeveel stappen je vandaag hebt genomen of wat je hartslag is, is een Fitbit waarschijnlijk niet de moeite waard voor jou .
4. Zou een aansteker alternatief de klus klaren?
Wist je dat als je een smartphone hebt, je veel kunt uitproberen wat een Fitbit doet zonder iets te betalen? Je vindt honderden fitness-apps op zowel Android als iOS die kunnen helpen met je gezondheidsdoelen. Google Fit (onze recensie Google Fit Review: zal deze app u gezonder maken? Google Fit Review: zal deze app u gezonder maken? Google's inzending voor de gezondheidswaanzin van de smartphone is hier: Google Fit. Laten we eens kijken naar wat het uniek maakt en hoe het zich opstapelt tegen de concurrentie Read More) is de native oplossing op Android, terwijl de Apple Health-app is ingebouwd in iOS (onze gids Making Sense van de iPhone-app voor gezond verstand die de iPhone app van uw gezondheid doet apperen kan u helpen neem controle over je welzijn. Hier is hoe te beginnen. Lees meer). De mobiele Fitbit-app kan zelfs wat basistracking uitvoeren, zelfs als er geen apparaat is aangesloten.
Voordat je een Fitbit gaat kopen, probeer de app dan twee weken zonder apparaat en Google Fit of Apple Health te gebruiken. Misschien doen ze alles wat je interesseert - geweldig! Dan hoef je geen geld uit te geven aan een Fitbit. Aan de andere kant, als je een aantal weken niet regelmatig een van deze apps kunt gebruiken, zal het kopen van een nieuw apparaat hier niets aan veranderen.
Als een gratis app voor het bijhouden van de gezondheid alles doet wat je nodig hebt, of als je niet kunt vastleggen om er één consistent te gebruiken, heb je geen Fitbit nodig .
5. Ga je goed om met concurrentie?
Er is een belangrijk aspect van Fitbit dat we niet hebben aangehaald: de sociale factor. Met de Fitbit-app kun je vrienden toevoegen De beste sociale fitness-apps om met vrienden en familie te werken De beste sociale fitness-apps om met vrienden en familie te werken Sociale media-fitness-apps kunnen een van de beste manieren zijn om verantwoording af te leggen aan je vrienden, maar je moet de app vinden die het beste bij je past! Lees meer en bekijk hoe hun stappen tellen in vergelijking met die van u. Je kunt ervoor kiezen om statusupdates naar je vrienden te sturen om hen te laten weten dat je je doel voor vandaag hebt bereikt, of je hebt een mijlpaalbadge gewonnen. Daarnaast kun je groepen maken en je vrienden uitdagen voor specifieke uitdagingen. Werkweek Hustle daagt bijvoorbeeld twee tot tien mensen uit om van maandag tot vrijdag zoveel mogelijk stappen te nemen.
Dit zijn geweldige functies, maar zijn ze iets voor u? Als je geen vrienden zoekt die ook Fitbit gebruiken, ben je niet zo verantwoordelijk voor je doelen dat je motivatie zou kunnen afnemen. Je hoeft geen andere mensen te kennen die Fitbit gebruiken om ervan te genieten, maar je mist een hele sfeer van de dienst als je hier geen gebruik van maakt. Tot het uiterste genomen, kan de concurrentie echter ongezond worden als je erover geobsedeerd bent! 5 Tekenen dat u te hard werkt (en hoe u ze kunt verhelpen) 5 Tekenen dat u te hard werkt (en hoe u ze kunt oplossen) Lijdt u aan een onverzadigbare wens om te werken? Hier zijn enkele van de signalen om deze kwaal te herkennen en hoe je deze kunt overwinnen. Lees verder
Als je geen andere vrienden hebt die Fitbit gebruiken om je verantwoordelijk te houden of obsessief te zijn over de concurrentie, dan kun je het beste een Fitbit proberen te kopen.
Besloten om een Fitbit te kopen?
We hebben vijf grote vragen behandeld die je serieus moet overwegen voordat je investeert in een Fitbit. Een paar andere vragen zijn de moeite waard om te overwegen (maar zijn niet zo belangrijk), zoals of het goed is voor een bedrijf om uw gezondheidsgegevens bij te houden. Is uw fitnesstracker uw beveiliging in gevaar? Is uw fitnesstracker uw beveiliging in gevaar? Is uw fitnesstracker veilig? Een technisch rapport benadrukte een reeks ernstige beveiligingsfouten in hun ontwerpen, waardoor potentiële aanvallers theoretisch uw persoonlijke gegevens konden onderscheppen. Wat zijn de risico's? Lees Meer, of je Fitbit bij je mode past en of je het goed vindt om nog een apparaat op te laden.
Na het nadenken over deze vragen, als je besluit om een Fitbit te kopen, gefeliciteerd! Hopelijk geniet je ervan en het helpt je om gezonder te worden. Met enkele aanvullende services kunt u een complete automatische setup voor het bijhouden van uw gezondheid maken Gebruik geautomatiseerde tracking van uw gezondheid om af te vallen en gezonder te leven Gebruik geautomatiseerde gezondheidsbewaking om gewicht te verliezen en gezonder te leven Het volgen van de gezondheid gaat over het verzorgen van uw voedsel, uw workouts, uw productiviteit en uw humeur. Moderne fitnesstrackers kunnen nu alles automatiseren om u te helpen gewicht te verliezen en een gezonder leven te leiden Lees meer om nog meer gegevens over uw lichaam te krijgen. We hebben uitgelegd welke te koppelen apps Haal meer uit je Fitbit: 10 Android-apps die je zou moeten gebruiken Haal meer uit je Fitbit: 10 Android-apps die je zou moeten gebruiken De eenvoud van een Fitbit is een van zijn grootste verkoopargumenten, maar er is veel meer dat je kunt doen met een Fitbit dan je misschien hebt gerealiseerd. Lees meer om er nog meer uit te halen.
Lees dit alles en denk niet dat je geïnteresseerd bent in een Fitbit? We hebben Fitbit-apparaten vergeleken met die van Garmin Fitbit versus Garmin: verschillen tussen alle fitnessbanden en trackers Fitbit versus Garmin: verschillen tussen alle fitnessbanden en trackers Kun je niet kiezen tussen fitbit- en Garmin-fitness wearables? We hebben Fitbit vergeleken met Garmin en komen met zes van hun beste wearables voor fitness-tracking. Lees meer als u denkt dat een ander merk een betere pasvorm kan zijn!
Hebben deze vragen u geholpen om te beslissen of een Fitbit geschikt voor u is? Welke andere vragen zou u stellen aan potentiële kopers? Laat ons weten of je houdt van je Fitbit of andere vragen die je hebt, in de comments!
Image Credit: lev radin via Shutterstock