Ik ben een grote fan van gamification, eerlijk gezegd. Ik zou zelfs zover gaan dat we zeggen dat onze hele samenleving gamification moet zijn, met genoegens in het leven die worden gereserveerd als beloningen voor degenen die daadwerkelijk bijdragen. Blijkbaar maakt dat me een communist of zoiets. Maar ik dwaal af; Ik heb verschillende gamified systemen geprobeerd voor fitness en over het algemeen "dingen gedaan krijgen", en hier is hoe het werkte.
Fitocratie - Til je zelfs op?
Fitocracy is misschien wel het meest populaire en meest gebruikte bewegingsvolgsysteem. De 7 beste fitness-trackers De 7 beste fitness-trackers Als u een actief persoon bent, bieden activity-trackers ongelooflijk waardevolle gegevens voor het loggen, verbeteren en begrijpen van uw conditie. Maar tussen de apparaten die er zijn, kan het moeilijk zijn om de juiste activity tracker te vinden. Meer lezen met miljoenen gebruikers. Hoewel het goed is geïntegreerd met een aantal andere fitness-tracking-apps zoals RunKeeper Blijf op de hoogte van uw trainingsdoelstellingen terwijl u traint met RunKeeper [Android] Houd uw trainingsdoelen bij terwijl u traint met RunKeeper [Android] in de buurt van MakeUseOf, vinden we het leuk om apps en andere online te vinden motivators om fit en gezond te blijven. Na onderzoek van deze fitness-apps keer op keer, bewijst RunKeeper altijd dat hij een van de allerbeste is. Het is ... Lees meer, de integratie is niet zo soepel als ik zou willen, wat het volgen van de meest elementaire oefeningen een taak op zich maakt.
Toegewijde gebruikers van het systeem prikkelen de deugden van het sociale element; je kunt fitness-vriendjes maken, je hebt statusupdates en je kunt zelfs 'rekwisieten' geven aan elkaar. Als 30-jarige ga ik toegeven dat ik absoluut geen idee heb wat dat betekent, maar het lijkt veel op een status leuk vinden. Er is ook een gezonde selectie van speurtochten, maar het hele systeem is duidelijk gericht op fitness-gekken en gezondheidsfreaks die zoveel verdienen dat ze zich 4 uur per dag kunnen veroorloven voor een stevige rondrit door het centrale park, gevolgd door een rustgevende pilates-sessie. Nou ja, sommigen van ons hebben amper genoeg om elke dag een wandeling te maken, dus aan de onderkant van de fitnessschaal - en ik vermoed dat dat de meesten van ons zijn - is het gewoon overdreven. Ik wil geen Facebook-kloon alleen om te oefenen; Ik weet zeker dat al mijn vrienden fitter zijn dan ik, en het is nauwelijks motiverend om te zien hoe ze honderden push-ups per dag registreren. De site kan ook fitnessroutinesuggesties geven om je te helpen, maar tenzij je een thuisgymnastiek hebt, is het onwaarschijnlijk dat je ze allemaal kunt doen.
Afgezien van dat, loggen zelfs de meest elementaire oefeningen is gewoon veel te veel werk; je kunt de activiteit rechtstreeks in de app typen - inclusief details zoals hoogte tijdens het lopen - of je kunt een geautomatiseerde tracker zoals RunKeeper gebruiken, waarvoor ik heb gekozen. Helaas, na het voltooien van de activiteit - een lange wandeling langs het gemeenschappelijke met mijn hond, de meeste dagen - moest ik me aanmelden bij Fitocracy, klikte ik op de activiteit van vandaag en klikte ik om de import van nieuwe gegevens van RunKeeping te bevestigen. Het kostte zoveel moeite om te loggen "Ik heb een wandeling gemaakt" en daarom is deze app uiteindelijk na ongeveer een week mislukt voor mij.
Oordeel : frustrerend, demoraliserend en tijdverspilling. Niet voor mij dan, maar ik kan de waarde in Fitocratie voor zo veel zien. Als je alleen geïnteresseerd bent in een meer algemene fitness-tracker en niet de details van specifieke oefeningen, kijk dan ergens anders.
Epic Win (alleen iPhone) - Vecht je een weg door luiheid, met buit!
Epic Win is eigenlijk een to-do-lijst met gemakkelijk herhaalde items; maar de manier waarop het zich aandient, is zoveel meer. De hele app is opgezet als een rollenspel - van het kiezen van je avatar, het toewijzen van puntenwaarden aan taken, het reizen op je oneindige zoektocht en zelfs het opgraven van buitjes onderweg.
Elke taak wordt gepresenteerd als een gevechts - hold over de puntenrozet initieert enkele inspirerende gevechtsmuziek tot een paar seconden later, jij "wint". Elke taak is ook onderverdeeld in een van de vijf verschillende stats: kracht, uithoudingsvermogen, intellect, sociale en spirit - dus nivellering gebeurt zowel op de individuele stat waaraan die taak was toegewezen, als op een meer globale puntenteller. Kortom, het maakt het leuk om dingen te doen. Je kunt het zelfs koppelen aan je Google-agenda om je te herinneren aan bepaalde gebeurtenissen, hoewel ik dat nooit heb geprobeerd.
Ik vind deze app leuk, niet alleen voor de overduidelijke voor de hand liggende game-elementen, maar ook omdat hij meer kan volgen dan alleen trainen en niet te veel in de details verstrikt raakt. U hoeft geen loopsnelheid, hoogte of hoe lang u iets besteedt te specificeren - als u het hebt gedaan, dat is cool, heeft u enkele punten. Het is niet stressvol en het voelt echt voldoening om een taak te voltooien.
Oordeel : Ik zal eerlijk zijn - ik blijf elke zes maanden terugkomen naar deze app, meestal rond het nieuwe jaar of aan het begin van de zomer, wanneer ik denk: "nu is het tijd om eindelijk in vorm te komen of om X te doen" . Ik hou het ongeveer een week of twee vol, dan vergeet ik gewoon dat er iets relevanters in mijn leven komt. Ik denk dat de sleutel tot succes met deze app is om het op de taakbalk van je iPhone te plaatsen, en je er elke dag aan te herinneren dat je dingen te doen hebt. Ik zweer het, deze keer zal ik het echt doen!
FitBit - Helemaal niet trainen
De FitBit is een hardwareapparaat en een web-app Kickstart Uw zomergeschiktheid en gewichtsverlies met FitBit Kickstart Uw zomergeschiktheid en gewichtsverlies met FitBit Met de zomer nadert, beginnen velen van ons iets serieuzer na te denken over ons gewicht. In het bijzonder is het de tijd van het jaar waarin mensen zich zorgen maken over hoe ze eruit zien in die zomeroutfits .... Lees meer dat een aantal basisactiviteitsinformatie bijhoudt gedurende de dag, zonder tussenkomst van de gebruiker. Het meet in het bijzonder: stappen die zijn genomen, vloeren die zijn beklommen, verbrande calorieën en afgelegde afstand. In de nachtmodus meet het ook bewegingen tijdens de slaap, en geeft het een basisindicatie van hoe vaak u bent gewekt, hoe lang u sliep en de algehele kwaliteit van de slaap. Het apparaat synchroniseert draadloos - met recente iPhones of iPads, of met behulp van de meegeleverde Bluetooth-adapter voor pc of Mac - automatisch wanneer het binnen bereik komt. De batterij gaat ongeveer een week mee voordat een snelle herlading nodig is. Kortom, het bijhouden van activiteiten is volledig naadloos - de enige vereiste interventie van de gebruiker is om het te vertellen wanneer je slaapt.
U kunt de website gebruiken om meer gedetailleerde informatie bij te houden, zoals specifieke activiteitstypen, of zelfs calorieën, die u vervolgens kunt vergelijken met uw totale verbrande calorieën gedurende de dag; maar ik heb die functies niet gebruikt. De web-app zelf is functioneel, maar vrij eenvoudig - game-elementen zijn er zeker in de vorm van het volgen van doelen en badges, maar ze zijn gewoon niet bijzonder aantrekkelijk of motiverend.
Oordeel : het apparaat zelf is foutloos - dit soort activiteitsregistratie kan ik echt achter me laten. Het is echter niet motiverend genoeg om me daadwerkelijk meer te laten bewegen; het volgt eenvoudig wat ik al doe, hoewel het dat moeiteloos doet. Ook kunnen we een van deze in de nabije toekomst weggeven. Blijf kijken!
Uiteindelijk ben ik een combinatie van gewoon verdomd lui en te snel afgeleid door coolere dingen - en geen gadget of app gaat dat oplossen. Hoewel Chinees leren misschien bovenaan mijn takenlijst staat als mijn schoonouders met me willen praten, kan Arduino de volgende dag het verplaatst hebben. Ik weet zeker dat daar een gemene psychologische naam voor is, maar hoe dan ook - als je je aan slechts één systeem houdt en het religieus gebruikt, denk ik dat het een grote impact op je leven kan hebben. Of dat betekent dat je je moet wijden aan het leren van iets nieuws of alleen maar aan het vormgeven - ik geloof dat gamification een serieus verschil kan maken. Het is gewoon niet voor mij, wat betekent dat ik waarschijnlijk verlies in het leven. Ach ja.
Als u op dit moment een soort gamified systeem gebruikt om uw doelen te bereiken, vertel het ons dan!