Ga niet zo dicht bij de televisie zitten . Mijn ouders hebben me dit verteld en ik weet dat ze niet alleen waren. In de afgelopen decennia maakten volwassenen zich zorgen over het verpesten van hun ogen met te veel schermtijd.
Vandaag de dag is de reden tot bezorgdheid vele malen toegenomen, omdat we geleidelijk hebben toegestaan dat smartphones een aantal dingen vervangen waar we van hielden 7 Huishoudelijke artikelen Onze smartphones werden vervangen Dat ze misschien geen huishoudelijke artikelen hadden Onze smartphones werden vervangen dat misschien Ze hadden niet moeten dat onze smartphones veel commons-items hebben vervangen, maar is dat echt het beste? Lees verder . We kijken niet alleen vaker naar schermen, we houden ze dichter bij onze gezichten.
Wat kunnen we eraan doen? Om te beginnen, geef je ogen een pauze. Hier zijn vijf manieren waarop u uw telefoon kunt gebruiken zonder dat u naar het scherm hoeft te staren.
1) Praten
Laten we eerst het duidelijke uit de weg ruimen. Mobiele telefoons begonnen precies dat, mobiele telefoons. Ze stelden ons in staat om contact te houden met andere mensen terwijl we het huis uit waren. Dat was het, en dat was genoeg.
Natuurlijk laten ze ons nu sms'en, foto's maken, rijden zonder aanwijzingen te vragen, boeken te lezen, het nieuws te volgen, games te spelen en films te kijken - maar er is nog steeds waarde in het hebben van een mobiel apparaat dat je specifiek kunt gebruiken om te praten.
U kunt de telefoon aan de zijkant van uw oor houden, terwijl u op een luidsprekertelefoon belt, een Bluetooth-headset rondvoeren, in dezelfde oortelefoons die u gebruikt voor muziek spreken of uw telefoon aansluiten op uw auto.
Hoe dan ook, praten blijft reden genoeg om een mobiele telefoon te bezitten, en met de mogelijkheid om in de stad te bellen zonder het nummer te weten (dat Android sinds KitKat out-of-the-box heeft gedaan), bent u niet uw geld verspillen door met een smartphone voornamelijk te praten. Dat wil niet zeggen hoe goed bepaalde apps nummers kunnen identificeren die u niet herkent. Op zoek naar een slimme dialer-app voor Android? Truedialer levert op zoek naar een slimme dialer-app voor Android? Truedialer levert Truedialer, een nieuwe app van Truecaller, kan u laten zien welk onbekend nummer u gaat bellen en kan de belervaring op uw Android-apparaat aanzienlijk verbeteren. Meer lezen en contacten beheren waarvan de informatie verspreid is over verschillende sociale netwerken Wat is de app Beste contacten en dialer voor Android? Wat is de app Beste contacten en dialer voor Android? U hoeft geen genoegen te nemen met de ingebouwde contacten en dialer-apps van uw telefoon. Lees verder .
2) Luister naar muziek, podcasts en meer
Tien jaar geleden verkochten MP3-spelers als gangbusters. Voordien kochten mensen cd-spelers en draagbare radio's. Het vermogen om naar een soort van audio te luisteren, waar we ook heen gingen, was eenvoudig de moeite van het innen waard.
Met onze smartphones kunnen we dit allemaal doen. Luister naar muziek terwijl je naar de sportschool gaat. Stream podcasts terwijl je huishoudelijke klusjes doet. Luister naar audioboeken terwijl je met de honden loopt. Volg de nieuwsberichten van uw lokale radiozenders (en zelfs die niet zo in de buurt zijn). Je hebt het scherm alleen maar lang genoeg nodig om dingen op gang te krijgen, en dan blijf je urenlang luisteren zonder je ogen te belasten.
Hier zijn een aantal geweldige moderne muziekspelers voor Android 6 Prachtige materiaalontwerp-geïnspireerde muziekspelers voor Android 6 Prachtige materiaalontwerp-geïnspireerde muziekspelers voor Android Op zoek naar een muziekspeler die is bijgewerkt met materiaalontwerp in gedachten? Zoek niet verder! Lees meer, apps die uw podcast-feeds beheren 4 Showdown van apps: wat is de beste Android Podcast-app? 4 App Showdown: wat is de beste Android Podcast-app? Er zijn geweldige podcast-apps beschikbaar voor Android, of je nu bereid bent te betalen voor een app die zo goed is als alles wat je op een iPhone zou vinden of een gepolijste, gratis app. Meer lezen en manieren om terug te gaan naar uw favoriete audioboeken 4 Leuke, eenvoudige manieren om van luisterboeken op Android te genieten 4 Leuke, eenvoudige manieren om van gesproken boeken op Android te genieten Audioboeken bieden een fantastisch alternatief voor lezen! Dit zijn de beste manieren om naar audioboeken op Android te luisteren. Meer lezen, inclusief degenen die u DRM-vrij 3 eenvoudige manieren hebt gedownload om naar DRM-vrije audioboeken op Android te luisteren 3 Eenvoudige manieren om naar DRM-vrije audioboeken op Android te luisteren Wilt u naar audioboeken luisteren zonder de beperkingen van DRM? We hebben zeker een traktatie voor je. Lees verder .
3) Weet waar je naartoe gaat
Het leuke van navigatie-apps is dat ze je niet alleen laten zien waar je heen moet, zeggen ze je. Dit is niet alleen het geval bij het rijden. U kunt uw GPS-app vertellen dat u te voet reist, de telefoon in uw zak laat vallen en luistert terwijl u de afstand tot uw bestemming aangeeft. Net als wanneer je in een voertuig zit, zal het uitschreeuwen waar je moet keren en wanneer.
Persoonlijk vind ik het gemakkelijker om naar een kaart te kijken dan naar richtingen te luisteren, maar het is een kwestie van persoonlijke voorkeur. En het is leuk om de optie te hebben wanneer je ogen rood worden.
Hulp nodig bij het uitkiezen van een exemplaar? Hier is onze kijk op enkele van de beste navigatie-apps die beschikbaar zijn voor Android. Wat is de beste kaarten- en navigatie-app voor Android? Wat is de beste kaarten- en navigatie-app voor Android? Het gebruik van de rechtenkaarten en navigatie-app kan het verschil betekenen tussen het op tijd aankomen of te laat komen - dus we onderzoeken de beste voor u! Lees verder .
4) Log waar je bent geweest
Er is een manier om je te herinneren waar je ooit bent geweest. Oké, nooit, maar in ieder geval omdat je je telefoon hebt. Afhankelijk van hoe hoog u uw locatie-instellingen inschakelt Android-gebruikers: hoe u kunt stoppen zo veel persoonlijke informatie te geven aan Google Android-gebruikers: hoe u kunt stoppen zoveel persoonlijke informatie aan Google te geven Android-gebruikers geven Google standaard veel informatie. Hier is hoe je uit die valkuil komt. Meer lezen, Google volgt uw geschiedenis. U kunt bekijken waar u naartoe hebt gereisd door op uw tijdlijn te zoeken in Google Maps online of in de Android-app.
Als u vergelijkbare informatie op uw telefoon wilt bekijken, installeert u Google My Tracks. Deze app registreert je snelheid, afstand en hoogte terwijl het een pad van je reis volgt. Lopen met Map My Walk kan hetzelfde doen zonder dat u uw gegevens aan Google hoeft te geven. Het komt echter van MapMyFitness, dus je moet nog steeds een account maken om te beginnen.
Downloaden: Google Maps voor Android (gratis)
Downloaden: My Tracks voor Android (gratis)
Downloaden: Walk with Map My Walk voor Android (gratis bij in-app-aankopen)
5) Volg uw activiteit
Tech-bedrijven struikelen over zichzelf om fitness-trackers in de winkel te zetten. Er zijn bands van Fitbit, Jawbone, Sony en zelfs Microsoft. Allemaal vertrouwen ze op app-apps voor smartphones voor een groot deel van hun functionaliteit.
U kunt zich tot elk van deze producten wenden om uw activiteit bij te houden, of u kunt in plaats daarvan alleen uw smartphone gebruiken.
Je kunt je stappen volgen met apps zoals Noom Walk, Runtastic-stappenteller en Sony's Walkmate. Google Fit probeert onderscheid te maken tussen lopen, hardlopen en fietsen.
Anderen, zoals de Runtastic hartslagmeter, kunnen bijhouden hoe snel uw hart klopt. Met zoveel interesse in deze ruimte, verwacht je dat er steeds meer apps opduiken.
Download: Noom Walk Pedometer voor Android (gratis)
Download: Runtastic stappenteller voor Android (gratis | $ 1.99)
Download: Sony Walkmate voor Android (gratis)
Downloaden: Google Fit voor Android (gratis)
Downloaden: Runtastic hartslagmeter voor Android (gratis | $ 1.99)
Hoeveel staar je op schermen?
Dit is een belangrijke vraag om onszelf af te vragen. Alleen omdat je de mogelijkheid hebt om alles digitaal te doen, betekent niet dat we dat zouden moeten doen. Onze ogen zijn niet de enige delen van ons lichaam die getroffen zijn door deze verandering van levensstijl. Alles van onze houding tot onze slaap tot onze geestelijke gezondheid wordt veranderd door onze toenemende technische obsessie.
Aangezien je dit tot nu toe hebt gelezen, ben je waarschijnlijk al geïnteresseerd in het aanbrengen van een wijziging. Hier zijn zeven andere manieren waarop u de schermtijd kunt verkorten 7 manieren om de schermtijd te verkorten en uw ogen te laten rusten 7 manieren om de schermtijd te verkorten en uw ogen te laten ontspannen Gezond blijven betekent zorgen voor de ogen. Visiegerelateerde gezondheidsproblemen zijn een echte levensstijlaandoening en onze digitale gewoonten bevorderen. De remedie ligt in doordacht gebruik van het scherm. Lees verder .
Hoe gebruik je je telefoon zonder je nek te laten zakken en naar beneden te staren? Als u meer weet over hoe u de hele dag pixels kunt absorberen, laat het ons weten!
Image Credit: vrouw in profiel via Shutterstock