Ik ben nooit erg goed geweest in het maken van goede voornemens voor het nieuwe jaar. Ik kies ofwel doelen die niet echt haalbaar of realistisch zijn, of ik neem gewoon mijn resoluties niet serieus genoeg en geef ze een paar weken in het jaar op. Maar in 2015 wil ik een paar heel goede doelen stellen voor mezelf en ze echt voor een keer doornemen.
Als je net als ik bent en een beetje hulp nodig hebt bij het vasthouden aan de goede voornemens van je jaar, helpen deze tien websites je om je doelen voor 2015 te bereiken:
Gewichtsverlies en gezondheidsresoluties
Wanneer de meeste mensen denken aan een nieuwjaarsresolutie, denken ze aan gezondheids- en fitnessdoelen. Overweeg de volgende drie websites die u helpen uw gezondheidsdoelen voor 2015 te bereiken - en misschien zelfs te overtreffen.
traineo
traineo is een gratis beheersysteem voor gewichtsverlies dat gebruikers oefeningen en handige visuele dieettrackingtools biedt.
Als je gezonder wilt zijn en een paar kilo wilt storten, kun je traineo gebruiken om maximaal vier "motivators" te selecteren die je helpen op de hoogte te blijven van je gezondheidsresoluties. Deze mensen ontvangen e-mailupdates over hoeveel je hebt bereikt in de richting van je doelen, waardoor je meer verantwoordelijk bent voor het behalen van je goede doelen tot het einde.
Bovendien kunt u de gewichtscalculator van traineo gebruiken om uw huidige gewicht, het aantal calorieën dat u moet consumeren en uw geschat toekomstig gewicht te schatten en in een grafiek weer te geven. Dit is geweldig om gemotiveerd te blijven tijdens momenten dat uw fitnessplan anders mislukt is, omdat u kunt zien hoe uw gewicht in de toekomst naar verwachting zal afnemen.
(Als u een voorsprong wilt nemen op uw gezondheidsdoelen, kijk dan wat deze fitnessexperts zijn 8 Fitnessexperts op het web met de beste gezondheidsadviezen voor u 8 Fitnessexperts op het web met de beste gezondheidsadviezen voor u Het laatste wat u wilt doen is fitnessadvies inwinnen bij iemand die niet weet waar hij het over heeft, deze experts zijn degenen die moeten worden gevolgd voor getest veteraanadvies.
MyFitnessPal
Een geweldige calorieteller met veel informatie over voeding, MyFitnessPal is een eenvoudige manier om je voedings- en calorie-inname te beheren. Zoals je kunt zien aan een eerdere review van de app voor gewichtsverlies voor iOS MyFitnessPal calorieteller - de beste app voor gewichtsverlies op de iPhone MyFitnessPal calorieteller - de beste app voor gewichtsverlies op de iPhone Iedereen weet dat afvallen moeilijk is. Het vereist een zeker niveau van betrokkenheid waar niet iedereen op is voorbereid. Wanneer u echter aan deze doelstellingen voor gewichtsverlies voldoet, is dit een van de meest bevredigende ... Lees meer, het systeem vereenvoudigt het proces van het tellen van calorieën en biedt gebruikers een eenvoudige interface.
Als het moeilijkste deel van de resolutie van uw nieuwjaar het aantal calorieën dat u eet bijhoudt, kan deze site u helpen die calorieën te bewaken met behulp van snelle en eenvoudige voedseltrackingtools die u kunt openen vanaf uw computer, smartphone of tablet. De site onthoudt ook de voedingsmiddelen die u het vaakst eet, dus hoe meer u MFP gebruikt, hoe gemakkelijker het wordt om uw calorieën te traceren.
Naast de site zelf, heeft het team van MFP ook de tijd genomen om een aantal geweldige gezondheids- en fitness-apps op te sommen die u kunt downloaden en synchroniseren met uw MyFitnessPal-account om uw training en gezondheid beter te volgen.
En alsof het allemaal nog niet genoeg is, biedt het MFP-blog 'Hallo gezond' tal van overheerlijke recepten en maaltijdideeën om je te beschermen tegen je schuldige genotproducten.
Om MyFitnessPal vanaf uw smartphone te gebruiken, downloadt u de iPhone-, iPad- of Android-app.
LogYourRun
LogYourRun is een geweldig hulpmiddel voor het beheren van uw tijd besteed aan oefening elke week. Je kunt niet alleen bijhouden hoeveel je loopt, je kunt ook loggen hoeveel je fietst, krachttraint, zwemt, wandelt en nog veel meer.
Voor elke nieuwjaarsresolutie met een focus op gezondheid en bewegen, kan deze site je helpen je voortgang te volgen en gemotiveerd te blijven om door te gaan. Naarmate u meer geregistreerde oefeningen via de site verzamelt, kunt u grafieken en diagrammen maken waarmee u de frequentie en duur van uw oefentijd kunt bekijken.
LogYourRun laat je ook recente routes zien die mensen over de hele wereld hebben gerend, gefietst, gelopen, enz., Zodat je dezelfde paden kunt vinden en gebruiken, of je eigen paden kunt delen. De site suggereert ook trainingsregimes voor beginnende hardlopers en mensen die hun eerste halve marathon willen lopen, samen met andere trainingsprogramma's.
Als u LogYourRun onderweg wilt gebruiken, biedt de site ook een app voor iOS ($ 1, 99).
Financiële resoluties
Meer besparen en minder uitgeven zijn ook klassieke voornemens voor het nieuwe jaar. Veel mensen worstelen met geldbeheer, maar veel hebben ook geen extra tools (zoals deze apps om geld te besparen 10 geweldige apps om geld te beheren en te redden in 2014 10 geweldige apps om geld te beheren en te besparen in 2014 Omdat je smartphone altijd bij je is, het is een geweldige bron voor het bewaken van uw budget, het berekenen van rente of het vinden van kortingsbonnen Lees meer) voor het bijhouden en behouden van controle over hun uitgaven. De volgende twee websites helpen u uw geld beter te beheren in 2015.
Munt
Als u uw rekeningsaldi automatisch up-to-date wilt houden, overweeg dan om Mint te gebruiken. U kunt uw rekeningen, belastingen beheren en uw uitgaven bijhouden. Waarschijnlijk het meest nuttige kenmerk van de site is dat u al uw facturen op één plek kunt betalen, zodat u uw uitgaven in het nieuwe jaar nog beter kunt beheren.
Een andere waanzinnig behulpzame functie van Mint is dat je hiermee je credit score kunt controleren. Dit is met name handig voor het vaststellen en onderhouden van uw financiële doelen in 2015, omdat een goede credit score een groot verschil kan maken in uw leven. Als je auto opstaat en op je sterft, kan een goede credit score het huren van een auto makkelijker maken. Een goede credit score kan ook de maximale limiet op uw creditcards verbeteren en uw mogelijkheid om in aanmerking te komen voor leningen.
Door het efficiënt bijhouden van uw facturen, credit score en besparingen, maakt Mint het behalen van uw financiële doelen meer haalbaar.
Om uw facturen vanaf uw smartphone te beheren, kunt u ook de iOS- en Android-apps downloaden.
FlexScore
FlexScore berekent een persoonlijke financiële score op basis van hoe goed u uw geld beheert. Het beste gedeelte? U krijgt een gratis, bijgewerkte financiële analyse die u helpt te begrijpen hoe uw aankoop van invloed is op uw financiële toekomst.
Een echt goede motivator die FlexScore biedt, is een analyse van hoe goed je presteert in vergelijking met je leeftijdsgenoten. Op die manier kunt u gemotiveerd blijven om uw financiële situatie te blijven verbeteren, of u goed voelen over hoe u het doet met anderen in uw leeftijdsgroep.
FlexScore maakt ook financieel management een spel (wie wist dat dat kon?) Door 'financiële onafhankelijkheid' te beschouwen als een FlexScore van 1.000. Uw score wordt berekend door uw activa, beleggingen, schulden en andere financiële factoren om te bepalen waar u zich in het FlexScore-bereik bevindt. Tot je 1000 bereikt, zal FlexScore je gratis advies blijven geven over hoe je je score kunt verbeteren en je financiën beter kunt beheren.
U kunt ook de FlexScore iOS-app gebruiken.
Lifestyle resoluties
Tenslotte verlangen veel mensen naar een meer georganiseerd leven en het nieuwe jaar is het perfecte moment om wat orde in de jouwe terug te brengen.
Naarmate u leert uw tijd beter te beheren, vindt u meer tijd voor de dingen die voor u het belangrijkst zijn. De volgende vijf websites kunnen u helpen uw gewenste veranderingen in levensstijl in het komende jaar te voltooien.
StickK
Ongeacht de details van je Nieuwjaarsresolutie, StickK helpt je daar te komen. De site vraagt u om een "commitment contract" aan te maken dat u verantwoordelijk houdt voor het bereiken van een persoonlijk doel. Het is volledig aanpasbaar, waardoor u verschillende inzetten kunt toevoegen aan uw overeenkomst met uzelf.
Als je echt wat extra motivatie nodig hebt om je voor je goede voornemens te houden, zou je willen weten dat StikK is ontwikkeld door economen van de universiteit van Yale. Ze onderzochten de effectiviteit van verbinteniscontracten en kwamen erachter dat mensen die zichzelf inzetten, veel eerder hun doelen zullen bereiken. Door inzetten in te stellen, ga je ermee akkoord om geld als drijfveer te gebruiken om je doelen te bereiken. Het instellen van inzet is volledig optioneel binnen StickK. U kunt deze stap samen overslaan of een klein bedrag invoeren als u dat wilt.
Het idee achter het stellen van inzetten is dat je voor elke week niet naar je resolutie of doel beweegt, je moet zoveel geld uitbetalen. Dus als het je doel is om een pond per week te verliezen en je verliest geen pond voor 3 weken, dan moet je 3 x de inzet betalen die je voor jezelf hebt ingesteld. Als je echt ongemotiveerd bent, kan dit duur worden, maar dat is ook een geweldige manier om jezelf te motiveren om iets te doen!
Quizlet
Quizlet is een gratis website waarmee u zelf quizzen kunt opzetten om u te helpen studeren. Dit is geweldig voor middelbare en hogeschoolstudenten die hun cijfers willen verbeteren, of voor iedereen die in 2015 een nieuwe taal, instrument of vaardigheden wil leren.
Met Quizlet leer je door de collectieve kennis die door andere gebruikers is verzameld. U kunt studiekaarten voor uzelf maken of een les maken over een onderwerp dat u interesseert. Omgekeerd kunt u deelnemen aan een klas of een reeks kaarten bestuderen die door andere gebruikers is gemaakt. Dit betekent in feite dat een deel van de informatie over Quizlet misschien niet zo accuraat of actueel is als een echte cursus in een onderwerp, maar het is een goede manier om kennis bij te spijkeren of een beginpunt te vinden om een onderwerp te leren. (Bekijk deze flashkaart-apps voor meer manieren om nuttige studiekaarten te zoeken 6 Flash-kaartapps voor Android, vergeleken: wat is het beste? 6 Flash Card Apps voor Android, vergeleken: wat is het beste? Flashcards zijn een ongelooflijk handig hulpmiddel om te studeren, maar ze zijn niet altijd handig om mee te nemen en rond te dragen, dat is waar je smartphone bij komt. Lees meer.)
Je kunt ook je kennis uitbreiden door de mobiele apps van Quizlet te downloaden of door je aan te melden voor een Quizlet Plus-account ($ 15 per jaar) of een Quizlet Docent-account ($ 25 per jaar), waarmee je de voortgang en kennisgroei van andere gebruikers kunt volgen.
HassleMe
Iedereen heeft van tijd tot tijd een herinnering nodig. Met HassleMe bepaalt u de frequentie waarmee u aan een doel herinnerd moet worden en stuurt de site hasslingherinneringen naar uw e-mailinbox. U stelt eenvoudig het interval in van dagen waarop u lastig wilt vallen en typt het exacte bericht dat u wilt.
Deze site kan letterlijk worden gebruikt voor elke nieuwjaarsresolutie, omdat je kunt aanpassen wat het bericht zegt. Bovendien is het over het algemeen ook een goede motivatietool. Ik heb bijvoorbeeld elke 3 dagen een gedoe opgezet om me te vertellen "Vergeet niet geweldig te zijn!", Alleen maar om ervoor te zorgen dat mijn positiviteit op zijn hoogtepunt is. Je kunt HassleMe gebruiken om vergelijkbare motivatieproblemen op te lossen, of het gebruiken om je eraan te herinneren dat je moet trainen, om geen junkfood te eten, om vandaag te bemiddelen, of om al het bovenstaande te doen! Je kunt zoveel gedoe instellen als je wilt, maar ze gaan allemaal naar je inbox, dus te veel instellen kan meer kwaad dan goed doen.
Google+ Hangouts
Google+ Hangouts kan op veel verschillende manieren worden gebruikt, maar we vinden het een goed idee om deze te gebruiken als gastheer voor een mastermindgroep. How A Mastermind Group kan je helpen meer doelen te bereiken Hoe een Mastermind-groep je kan helpen meer doelen te bereiken De term 'mastermind-groep' is er wordt tegenwoordig veel geworpen in de persoonlijke ontwikkelingssfeer, maar wat zijn het precies, werken ze en hoe zou je je eigen groep kunnen opzetten? Lees verder . Dit is in wezen een Google+ hangout met een focus op een specifiek onderwerp.
Als je verantwoordelijk wilt worden gehouden voor het werken aan je goede voornemens voor het nieuwe jaar, is een mastermind-groep een verstandige keuze. De groep die u maakt, moet bestaan uit gelijkgestemden die soortgelijke doelen willen bereiken. Door regelmatig Hangouts met ze te houden, kun je bespreken hoe je vooruitgang hebt geboekt, eventuele tegenvallers die je tegenkomt en advies aan elkaar geven over hoe je kunt doorgaan om je dromen te realiseren.
Het meest leuke aan Google+ Hangouts is dat je hiermee verbinding kunt maken met iedereen die internet heeft, niet alleen je buren en lokale vrienden. Bekijk populaire Twitter-hashtags met betrekking tot je nieuwjaarsdoelen en vind een aantal gebruikers om uit te nodigen voor je hangout - je kunt mensen van over de hele wereld ertoe aanzetten om hun goede voornemens met je mee te nemen!
Als je Hangouts onderweg wilt gebruiken, download je de iOS- of Android-app.
Coolendar
Als je georganiseerd wilt blijven in 2015, overweeg dan Coolendar. Het is een eenvoudige planningssoftware-agenda waarmee u uw planning efficiënt in kaart brengt, zodat u op de hoogte blijft van uw dagelijkse verantwoordelijkheden en uw nieuwjaarsdoelen.
Natuurlijk kunt u op deze site als kalender een specifieke datum kiezen waarop u uw resoluties wilt behalen. Het stelt u echter ook in staat om het proces onderweg in te plannen en notificaties op te slaan naar uw inbox, Messenger, mobiele apparaat of Twitter-account wanneer u een stap moet voltooien, een mijlpaal moet halen of een andere gebeurtenis op het pad naar de vergadering wilt volbrengen. jouw doelen.
U beslist ook of u meer dan één keer gewaarschuwd moet worden. Wanneer u een melding ontvangt voor een van uw Coolendar-evenementen, beslist u of u deze opnieuw moet plannen, zodat u uw geplande doelen kunt aanpassen aan wat er op het moment onmiddellijk gebeurt.
Als je denkt dat Coolendar gewoon niet geschikt voor je is, kun je ook 1 Calendar bekijken als alternatief. Check deze 2 Smart Calendar-apps met taakintegratie Check deze 2 Smart Calendar-apps met taakintegratie Na het uitproberen van zoveel organisatiesystemen, viel me op dat ik hunkerde naar specifieke functies in een niet al te ingewikkeld systeem, zoals bijvoorbeeld integratie tussen een kalenderapp en de betreffende taakapp. In mijn zoektocht ... Lees meer.
Wees de verandering die je wilt zien (met een beetje hulp, natuurlijk)
Wanneer de bal op 1 januari om 0:00 uur valt, onthoud dan dat je in 2015 alles kunt bereiken wat je wilt. Zelfs als geesten van eerder mislukte nieuwjaarsresoluties je geheugen overspoelen, wees dan niet ontmoedigd.
De kracht om je doelen te bereiken ligt in jouw handen en er zijn veel ongelooflijke bronnen om je op weg te helpen.
Veel succes - en een gelukkig nieuwjaar!
Wat zijn je doelen voor 2015? Ik zou het graag over hen horen in de comments hieronder.
Image Credit: New Year's resoluties via Shutterstock, JESHOOTS, LollemyArtPhotography, jarmoluk en JayMantri