Het begin van het jaar is altijd een goed moment om nieuwe oplossingen te bedenken en oude gewoonten te doorbreken, om dit jaar beter te maken dan de vorige. Ik heb onlangs geschreven over een aantal goede websites voor het stellen van doelen List It And Achieve It With 43Things.com List It And Achieve It With 43Things.com Hoewel de goede voornemens en doelstellingen van het nieuwe jaar gemakkelijk kunnen worden getypt en afgedrukt op een vel papier, 43Things.com biedt meer handige functies dan pen en papier, en het biedt een eenvoudige methode voor het beheren van ... Lees meer en het volgen van nieuwjaarsresoluties Hoe zet je je nieuwe jaarresoluties neer Voor 2012 Hoe stel je je nieuwjaar in? Resoluties voor 2012 We weten allemaal dat het maken van nieuwjaarsresoluties een nuttige manier is om dingen gedaan te krijgen en bepaalde doelen te bereiken; het instellen ervan is echter eenvoudiger dan ze daadwerkelijk te doen. Doorgaans tegen maart wat we oplossen ... Lees meer. Maar een paar technici en ontwikkelaars van Amazon en Microsoft hebben samen een nieuwe webtoepassing ontwikkeld om oude gewoonten te doorbreken of nieuwe te maken.
Hun onlangs uitgebrachte site heet 21habit.com, dat eenvoudig te gebruiken is, maar een kleine prikkel bevat die ervoor zorgt dat je je aan je doel houdt.
Hoe het werkt
Als je een gewoonte wilt doorbreken, moet dit meestal in een redelijk korte tijd worden gedaan. Hoe langer je neemt om de gewoonte te doorbreken (of erbij te winnen), hoe minder kans je hebt om je doel te bereiken. Met 21-bits schrijf je gewoon de gewoonte die je wilt afbreken (of begin) en check je dagelijks in op de site om aan te geven of je je doel voor die dag hebt gehaald. Wanneer u op de startknop klikt, kunt u zich op de site registreren of uw Facebook-account gebruiken om in te loggen.
De meesten van ons hebben minstens één slechte gewoonte die we willen doorbreken, maar komen er nooit toe. Een slechte gewoonte kan zijn: nagelbijten, roken, te veel tijd doorbrengen op de computer of Facebook, uitstellen, te veel geld uitgeven, gokken, te veel televisie kijken, niet het juiste voedsel eten, enz. Misschien wil je ook een gewoonte beginnen, zoals dagelijks een boek lezen of elke avond op een bepaald tijdstip naar bed gaan.
Zoals met elk doel, moet je ervoor zorgen dat je gewoonte iets is dat je beheerst en waar je elke dag naar toe kunt werken.
Dagelijkse monitoring
Wanneer u een gewoonte instelt om te breken, verzendt 21abit elke dag 21 dagen lang een e-mail (of u kunt uw account inchecken) om te controleren of u het hebt gedaan of gelukt bent met het doen van wat u zei dat u zou doen.
Dus als je gewoonte is om te stoppen met roken, werkt deze methode prima, want roken is waarschijnlijk iets dat je elke dag doet. Maar als het uw doel is om minimaal één dag per week weg te blijven van uw computer, is 21babit mogelijk niet de beste manier om dat doel dagelijks te controleren, want gedurende ten minste 6 dagen van de week bent u op uw computer.
Toegewijd versus Vrije modus
De gewoonte van 21 omvat een incentive, "Committed", functie voor het verbreken van uw verklaarde gewoonte. Je moet $ 21 investeren (via PayPal of creditcard) die wordt gedoneerd aan een van de vijf goede doelen: het Amerikaanse Rode Kruis, Amnesty International, American Cancer Society, American Heart Association en United Way.
Elke dag dat je je gewoonte niet haalt, gaat $ 1 van je geïnvesteerde $ 21 naar een goed doel. Persoonlijk denk ik dat ik meer gemotiveerd zou zijn om mijn $ 1 naar een goed doel te laten gaan telkens als ik erin slaag mijn gewoonte te doorbreken of mijn doel te bereiken. Ik denk dat gebruikers de optie moeten krijgen voor hoe ze hun investering willen gebruiken.
Volgens 21habit, "heeft u 3 dagen om in te checken voor een specifieke dag. Als je na 3 dagen nog niet bent ingecheckt, verlies je $ 1 voor die dag en doneren we die $ 1 aan een goed doel . Je kunt op elk moment een gewoonte beëindigen of geïnvesteerde gelden opnemen, dus in feite is dit engagement is gebaseerd op de erecode.
U kunt ook de gratis modus gebruiken, waarvoor u niet hoeft te investeren.
Stuur ze feedback
Tot nu toe heeft 21habit veel positieve feedback ontvangen op Facebook en Twitter. Het systeem is eenvoudig en gemakkelijk te verzachten, en de liefdadigheidsdonatiefunctie kan voor veel gebruikers een goede motivatie zijn. Er zijn echter waarschijnlijk veel andere functies die gebruikers waarschijnlijk willen laten maken, gemaakt naar 21-bits.
Ten eerste zou deze online service een geweldige mobiele-telefoon-app maken waarmee je met een simpele tik of twee in kunt checken en je voortgang kunt verifiëren. Ook staat 21habits je alleen toe om maar één gewoonte tegelijk te doen, beloof slechts $ 21 op het moment, en verbind je met niet meer of niet minder dan 21 dagen per doel. De site vraagt echter om uw feedback over deze beperkingen. Klik op de pagina met veelgestelde vragen om e-mail feedback over deze problemen te geven.
Laat ons weten wat je van 21habit.com vindt. Is het een site die je zou kunnen gebruiken om te helpen met een van je nieuwe jaarresoluties?