U weet dat een goede gezondheid en gewoonten van vitaal belang zijn voor een beter leven. Maar misschien ontbreekt het aan de knowhow, de motivatie of beide om aan deze belangrijke gebieden te werken. Het resultaat? Je zit gevangen in een vicieuze cirkel van slechte gewoonten, falen en neerslachtigheid. Het goede nieuws is dat je jezelf ervan kunt bevrijden met een gezonde dosis inspiratie.
Om u te helpen de motivatie te vinden om aan uw conditie en gewoonten te werken, hebben wij gedeelde middelen zoals lichaamswedstrijden 5 Beste Body Contest-locaties Waar u geld kunt winnen om fit te zijn 5 Beste Body Contest-locaties Waar u geld kunt winnen om fit te zijn Iedereen heeft hun eigen redenen om in vorm te willen zijn, en iedereen heeft verschillende dingen die hen motiveren. Een zeer krachtige motivator is altijd concurrentie geweest - of "gamification" zoals sommige mensen verwijzen naar ... Lees meer dat je betaalt om fit te zijn, apps voor zelfverbetering HabitRPG maakt het verbeteren van jezelf Eigenlijk verslavende HabitRPG maakt jezelf verbeteren Eigenlijk verslavend Verander je gewoonten ten goede door hen te binden aan uitdagingen in een rollenspel. Level up om dingen te doen waarvan je weet dat je het zou moeten doen en om hitpoints te verliezen omdat je je overgeeft aan gewoonten die je kent ... Lees meer, en subreddits die zich richten op gezondheid 4 Subreddi's die je moet lezen voor tips om gezond en fit te blijven 4 subreddi's die je moet lezen voor tips Om gezond en fit te blijven, zal ik je nu meteen vertellen dat ik onmogelijk een artikel over een gezond leven kan schrijven. Ik ben een bekende Taco Bell-kenner. Ik kan u echter wel vertellen waar u nog een aantal gezondheidstips kunt vinden .... Lees meer. Maar er is niets inspirerender dan een gewoon persoon als jij te zien en ik bereik buitengewone dingen. Daarom introduceren we u drie bloggers die u kunnen helpen om die barrières van zelfvernietigend gedrag te doorbreken en de weg vrij te maken voor uw visie op een beter leven. En fitness is waar ze allemaal beginnen.
James Clear of JamesClear.com
Ik hoorde voor het eerst over James Clear toen een aantal MUO-auteurs de effectiviteit van de volgende mobiliteitsoefening, gedeeld door Clear, op zijn blog prees.
Als gewichtheffer, reisfotograaf en ondernemer omschrijft Clear zichzelf als "gewoon een plattelandsjongen die een verschil probeert te maken". Met zijn vriendelijke en nuchtere geschriften komt hij over als een aardige persoon die net zo goed naast je kan wonen. Zijn blog is een interessante mix van wetenschappelijk onderzoek en praktische experimenten gericht op het helpen van lezers bij het verbeteren van hun gewoonten en hun fysieke en mentale gezondheid.
Duidelijk maakt zelfs grote veranderingen in het leven eenvoudig en gemakkelijk te bereiken. Ik raad je ten zeerste aan om zijn 45 pagina's tellende gids over het omzetten van je gewoonten te lezen. Het leert je hoe bepaalde psychologische factoren in je voordeel werken om langdurige goede gewoonten voor jezelf te creëren. Je kunt de gids gratis als PDF downloaden door je aan te melden voor e-mailupdates van de blog. Let ook op Clear's maandelijkse foto-essay, een rijke verkenning van een plek of een thema tijdens zijn reizen.
Joel Runyon of Impossible
Joel Runyon is een gepassioneerde kerel wiens verlangen om een buitengewoon leven te leiden hem blijft aansporen om het onmogelijke te doen. Hij deelt zijn fitness- en levensexperimenten op zijn high-energy website genaamd Impossible. Met reiservaringen verspreid over vijf continenten, maakt zijn leven inderdaad een geweldig verhaal.
Runyon's benadering van schrijven is eenvoudig. Hij begrijpt zijn woorden niet of schuwt gevoelige onderwerpen niet. Zijn berichten behandelen een breed scala aan onderwerpen die hij in drie categorieën samenvat: fitness, drukte en mindset. Zijn uitdaging tegen koude douchetherapie is een kleine en uitstekende manier om te leren hoe je uit je comfortzone kunt stappen.
Als je geïnteresseerd bent in het Paleo-dieet, bekijk dan eens een van Runyon's andere blogs, Ultimate Paleo Guide. Behalve het lezen van Runyon's posts, lees ook Henry Rollins 'post The Iron and The Soul, die ook op de blog is verschenen.
Steve Kamb van Nerd Fitness
Kamb creëerde Nerd Fitness om mensen te helpen positieve veranderingen teweeg te brengen op elk gebied van hun leven, te beginnen met hun gezondheid. Desk jockeys, nerds en "average Joes" zijn zijn doelgroep.
Kamb was onlangs te zien op Aaron's lijst van 10 inspirerende mensen op Twitter 10 Inspirerende Twitter-accounts om je nieuwjaarsresoluties te helpen 10 Inspirerende Twitter-accounts om je jaarresoluties te helpen Wat zijn je doelen dit jaar? Krijg ideeën en inspiratie om deze te bereiken. Lees meer wie u kan helpen met uw nieuwjaarsresoluties. Zijn blog bevat succesverhalen die laten zien hoe verschillende lezers van de Nerd Fitness-community superfit werden. Deze verhalen en de bijbehorende foto's vóór en na stoppen echt de effectiviteit van Kamb's advies.
De blog heeft verschillende gidsen, apps en andere gratis bronnen om u uitgebreid advies te geven over voeding, fitnessroutines en gewoonten. Voor gepersonaliseerde begeleiding kun je je aanmelden als betaald lid van Nerd Fitness Academy.
Wees geïnspireerd, blijf geïnspireerd
Of u nu een kleine gewoonte wilt creëren of uw leven wilt opfrissen, profiteer van het leven in het digitale tijdperk en gebruik de uitstekende informatie en inspiratie die binnen handbereik is. Lezen over fitness of zelfverbetering kan je leven niet meer transformeren dan een fee kan doen. Maar het kan je dat extra duwtje geven dat je nodig hebt om van je stoel af te komen, je mouwen op te stropen en die allerbelangrijkste eerste stap te nemen naar het leven dat je wenst.
Waar ga je naar toe als je inspiratie en advies wilt om je conditie te verbeteren en jezelf te verbeteren? Laat het ons weten in de comments.
Image Credits: TFD (The First Drop) -logo op fitnesstas door video4net