Als u wilt weten wat u eet, kunt u beginnen met het bekijken van Fooducate, een website, iOS- en Android-app die het eten en drinken dat we kopen bij supermarkten en fastfoodrestaurants beoordeelt.
Fooducate bestaat uit een team van ouders, diëtisten en techneuten die een manier hebben gevonden om de ingrediënten in voedsel te evalueren en te rapporteren over hun voedingswaarde. Van sandwiches en ontbijtproducten tot vlees-, vis- en babyvoedingformules, Fooducate onthult zowel de gezonde ingrediënten als de niet zo gezonde toevoegingen die voedselproducenten niet altijd willen dat je opmerkt.
Met Fooducate (en vergelijkbare websites met voedingsinformatie 7 websites die u voedingsinformatie geven om slimmer te eten 7 websites die u voedingsinformatie geven om slimmer te eten Voedingsinformatie is cruciaal voor het begrijpen van diëten, vooral als u lijdt aan levensstijlziekten zoals diabetes, hypertensie, obesitas, enz. Voedingsleiders helpen ons om gezond voedsel te kiezen. Dus, laat deze zeven online voedingsgidsen ... Lees meer, inclusief sites voor kinderen 10 Voedings en gezondheid Websites voor kinderen helpen hun gezondheid te verbeteren 10 Voedings en gezondheid Websites voor kinderen Help mee Hun gezondheid Lees meer, en deze webapps voor mensen die op dieet zijn Volg je dieet en word slanker met deze web-apps Volg je dieet en word slank met deze web-apps De afgunst waardige fitnessniveaus van atleten komen van jarenlange rigoureuze fitnessregimes en gezonde voeding. je bent geen sporter, je kunt het niet in die mate dupliceren, maar je kunt ... Lees Meer) you c een idee over de gezonde snacks die goede cijfers krijgen, en die zogenaamde 'heerlijke' eetwaren die overmatige suiker bevatten, lastige transvetten, additieven en conserveermiddelen, fructose-glucosestroop, controversiële kleurstoffen voor levensmiddelen en verwarrende porties.
Fooducate.com
Fooducate.com is een aantrekkelijk ontworpen website boordevol gegevens over alle categorieën eten en drinken. Als je net als ik bent en je bent niet altijd een gezondheidsbewuste eter, dan moet je meteen naar de site gaan en op zoek gaan naar de hapjes en maaltijden die je regelmatig eet. Je weet bijvoorbeeld waarschijnlijk al dat frisdranken zoals Pepsi en Coke een automatische D krijgen voor hun aantal calorieën per portie (10, 5 eetlepels suiker per blik van 12 ounce!) En hun andere slechte ingrediënten, waaronder fosforzuur en karamelkleuring.
Maar je weet misschien niet dat ogenschijnlijk gezonde snacks zoals Chex Mix Trail Mix een C-klasse krijgen voor hun transvetten, controversiële kunstmatige kleuren, het additieve BHT (gebutyleerde hydroxytolueen) en gehydrogeneerde oliën. In feite zou er nog een alinea nodig zijn om al zijn ingrediënten op te sommen.
Fooducate gaat niet alleen over slecht gesorteerde voedingsmiddelen en dranken, het bevat een doorzoekbare database van gezonde groenten en fruit, vlees en vis, fast food, dipsauzen, spreads en jam, en babyvoeding. Zoals je misschien wel denkt, krijgen fastfoodproducten zoals Starbucks Perfect Oatmeal (zonder de bovenste laagjes!) Een B-kwaliteit voor de volkoren haver, maar het ontvangt slechte cijfers voor de industriële kleurstof, die volgens de site 'wordt gemaakt door suikers te laten reageren'. met ammoniak en sulfieten onder hoge druk en temperaturen. "Dit is natuurlijk niet hoe je zelfgemaakte karamel maakt.
Maar als je echt A-klasse havermout wilt eten, biedt Fooducate een gezonde lijst met keuzes, waaronder Quaker Old Fashioned Havermout. De lijst met koude en warme ontbijtgranen is de moeite van het bekijken waard.
Geflodeerd raken
Fooducate is een site die je waarschijnlijk wilt bookmarken en abonneren op. Naast de productdatabase biedt de site e-mailupdates, dagelijkse tips en artikelen (weet u bijvoorbeeld dat sinaasappelsap niet zo gezond is als u denkt dat het is?), En een pagina over voeding 101 die links bevat naar belangrijke informatie die u moet weet over de drie macronutriënten, voedingsmodewoorden waaronder antioxidanten, omega 3 en cholesterol, en feiten over suiker, cafeïne en MSG (mononatriumglutamaat).
De site geeft uitleg over het A-D-indelingssysteem, dat zegt dat het gebaseerd is op informatie die publiekelijk beschikbaar is op de pakketten met producten. Het indelingsalgoritme kent minder bewerkte voedingsmiddelen toe met de hoogste cijfers en slechte cijfers voor producten met ingebouwde voedingsstoffen die zogenaamde versterkte additieven gebruiken die ze gezond doen lijken. De site zegt dat het enige voedsel dat een A + krijgt, datgene is dat je in je achtertuin verbouwt of direct bij een boer koopt.
Scannen voordat u apps koopt
Je kunt Fooducate het handigst vinden tijdens het winkelen in de supermarkt. De iPhone (gratis en $ 4, 99 versie) en Android (gratis en $ 4, 99 versie) apps weerspiegelen de functies en delen van de website, maar ze bevatten ook een handige barcodescanner voor het snel verkrijgen van de gegradeerde gegevens over producten die u overweegt aan te schaffen.
De Fooducate voedingsapp is erg handig voor het vergelijken van boodschappen om te zien welke producten gezonder zijn en waarom. Als u een Fooducate-account registreert, kunt u items toevoegen aan uw persoonlijke boodschappenlijst, opmerkingen achterlaten over etenswaren en de dagelijkse tips op de Fooducate-website lezen.
U kunt ook de voedsel- en drankproducten die u eet loggen om de hoeveelheid calorieën in elke portie bij te houden. De app vraagt je om je leeftijd, lengte en gewicht in te voeren (in de Personalisatie- instellingen) om je lichaamsindex en caloriebehoeften te helpen bepalen. U kunt ook het Health Tracker- scherm van de app gebruiken om voedsel toe te voegen dat zich niet in de Fooducate-database bevindt, en om het aantal calorieën dat u verbrandt bij te houden door fysieke activiteiten in te voeren.
De premiumversie van Fooducate bevat geen reclame, prioriteitsondersteuning, GMO-informatie die genetisch gemodificeerde organismen in voedselartikelen meldt, een gepersonaliseerde beoordeling voor gezondheid van het hart, lage cholesterol, hypertensie, vegetarische en veganistische profielen.
Weet wat je eet
Fooducate zegt dat het niet wordt gefinancierd door de voedsel-, drugs-, voedings- of supplementenindustrie, en ook geen voedingsoplossingen en exotische supplementen gebruikt. De site is eenvoudig bedoeld om klanten te helpen gezondere keuzes te maken over het voedsel dat ze eten en om een positieve verandering in de voedingsmiddelenindustrie te bewerkstelligen.
Bezoek: Fooducate.com
Laat ons weten wat je van Fooducate vindt, en hoe het je meer kennis heeft opgeleverd over je favoriete eten in de comments hieronder.
Afbeelding tegoed: 14/52 Waarde (Matt)