Begint met een knal. Eindigt met een janken. Dat is het verhaal van de meeste nieuwjaarsresoluties. Maar daag jezelf uit om dit jaar een nieuwe vaardigheid te leren.
Een van de oplossingen voor je problemen met het oplossen van nieuwe jaar is volgens de American Psychological Association om klein te beginnen . Ze zeggen ook:
Wijzig één gedrag tegelijk
Leer een nieuwe vaardigheid een voor een. Misschien, stel de horizon niet te ver weg. Combineer de drie principes van kleine starts, korte tijdsbestekken en één nieuwe vaardigheid of gewoonte tegelijk in korte uitdagingen van 30 dagen of minder. Een maand kan precies het juiste moment zijn om te zien of je geïnteresseerd bent in het leren van een nieuwe vaardigheid en de grit hebt om het over een maand uit te voeren.
Er zijn veel uitdagingen die je kunt uitproberen als 30-daagse projecten 12 levensveranderende uitdagingen die je kunt uitproberen als 30-daagse projecten 12 levensveranderende uitdagingen die je als 30-daagse projecten kunt proberen Persoonlijke uitdagingen doen ons veranderen. Hoe zit het met het aannemen van een meer bewuste methode door het ontwerpen van je eigen uitdagingen met 12 zelfontwikkelingsprojecten voor het nieuwe jaar? Hier zijn enkele ideeën. Lees verder . We haalden er vijf uit Udemy's selectie van cursussen. Dit maakt deel uit van onze doorlopende serie over de beste Udemy-cursussen waarvan je kunt profiteren.
De eerste cursus is iets waar we het allemaal mee eens kunnen zijn ...
30-daagse uitdaging voor een meer productieve en veel gelukkiger u!
Belangrijkste les: hoe u uw productiviteit, focus, succes en geluk in 30 dagen kunt verhogen.
Productiviteit, focus, succes en geluk zijn de niet zo geheime alchemistische formule voor een lang leven. Als je het hebt weten te combineren, lees dan niet meer. Stop hier en ga terug naar wat u aan het doen was, want ik ben er dan zeker van dat u de productiviteit uw leven niet heeft laten overnemen 5 Manieren om productiviteit te houden van het overnemen van uw leven 5 Manieren om productiviteit te houden van het overnemen van uw leven Zijn wij, als een samenleving, aanzienlijk productiever? En als we dat zijn, zijn we dan gelukkiger? Productiviteit is belangrijk, maar het moet op zijn plaats worden gezet. Lees verder . De productiviteit is nutteloos zonder dat de gelukswagens erachter achteraan gaan.
Maar als je reis is vastgelopen, neem dan deze 30 dagen durende uitdaging op Udemy aan. Chris Haroun neemt je 30 korte oefeningen mee in 30 dagen om je te helpen meer balans in je leven te vinden. Tools zoals de Blueprint Daily Achievement zullen je de controle over je leven geven.
De cursus gaat naar het hart van je werk, maar geef het acht procent van het jaar en wacht op de overloop in je hele leven.
30 dagen Yoga uitdaging & Detox dieet transformatie systeem
Belangrijkste les: leer alles over yoga, meditatie en het schoonmaken van voedingsgewoonten.
Geen enkele resolutie heeft de gezondheid en fitheid van de lijst met nieuwjaar beloften kunnen verdringen. Probeer deze keer een andere benadering. Sla de resolutie over . Creëer gewoon een eenvoudig systeem met behulp van een micro-gewoonte of een mini-gewoonte. Gebruik Micro Habits en Spark Massive Personal Change Hoe Micro Habits te gebruiken en massale persoonlijke verandering aan te vatten Het creëren van nieuwe gewoonten is moeilijk. Gewoonten worden meestal opgebouwd gedurende weken of maanden van herhaling en motivatie is de uitdaging. Als het moeilijk wordt, kunnen micro-gewoonten een enorme hulp zijn. Lees verder . Probeer in plaats van een verspild sportschoollidmaatschap de meer rustgevende en bijna meditatieve beoefening van yoga.
Deze 30-daagse Yoga Challenge-cursus over Udemy heeft slechts een yogamat, een zacht oppervlak en minder dan een uur van de dag nodig. Dashama Konah is een lifestyle-goeroe en een deskundige yogaleraar. Je kunt proberen de yoga-gewoonte te leren, ongeacht je fysieke flexibiliteit. Het is gemaakt voor vrouwen en mannen van 16 tot en met 60 jaar oud, maar zoals altijd raadpleegt u een arts als u ernstige gezondheidsproblemen hebt.
Doe de oefeningen als een 30-daagse leerexperiment. Je zult erachter komen of je van yoga houdt of dat het je tenminste naar een andere fitness-gewoonte duwt.
Compleet gitaarsysteem - van beginner tot gevorderd
Belangrijkste les: leer gitaar te spelen en muziek te begrijpen.
Het duurt veel langer om de gitaar onder de knie te krijgen. Maar het dertig-daagse leerexperiment is een begin. Het is ook een begin om uw gezondheid en geest te verbeteren op een manier die geen oefeningen met zich meebrengt. Herhaalde studies hebben aangetoond dat een muzikale hobby de ouder wordende geest beschermt tegen dementie. Als je jong begint, kan het zelfs je IQ en je cijfers verbeteren.
Neem de 29 uur aan video op als een uitdaging van dertig dagen. Er zijn 289 lessen in deze Udemy-cursus. De coaching bestaat uit drie fasen: beginners, gevorderden en gevorderden. Dit is een solide start, zelfs als je nog nooit een gitaar hebt opgepikt in je leven. Neem vervolgens deze lessen en vervolg je reis.
Op zoek naar iets dat gemakkelijker is om mee te nemen? Pak deze harmonicacursus op Udemy.
30 Days of Python - Ontgrendel je Python-potentieel
Belangrijkste les: begrijp de basis van de programmeertaal van Python.
Programmeren is een van de beste manieren om jezelf te upgraden en in de toekomst te bewijzen. Als je een nerd bent, moet deze overal op je bucketlist staan. Python leren 5 Redenen waarom programmeren met Python niet zinloos is 5 Redenen waarom Python programmeren geen zin heeft Python - Je houdt er van of je haat het. Je zou zelfs als een slinger van het ene uiteinde naar het andere kunnen zwaaien. Ongeacht, Python is een taal waar het moeilijk is om ambivalent te zijn. Meer lezen geeft u een goed lanceerplatform omdat u het kunt gebruiken voor alles van een eenvoudige Raspberry Pi tot een server op Enterprise-niveau. IEEE Spectrum rangschikte Python aan de top in de lijst van Top programmeertalen in 2017.
Je zou raketten nog niet met Python kunnen lanceren, maar je kunt het wel gebruiken voor eenvoudige data-extractie. Het is een geweldige vaardigheid om op het werk te pronken. De 30 Days of Python-cursus leert je de basis van data scraping en de manipulatie ervan onder andere.
Leer de basisvaardigheden in een maand en neem het vervolgens in andere richtingen met meer geavanceerde projecten.
30-daagse uitdaging: stap voor stap online zakelijk succes
Belangrijkste les: begin met een idee en stel uw eigen inkomstengenererende online business in binnen 30 dagen.
Shark Tank is in het negende seizoen. Als het succes van de multi-Emmy Award-winnende realityshow je niet iets zegt over de goudkoorts van onze eeuw, dan zal niets dat wel zijn. U hoeft zelfs geen venture-back-up te starten. Dankzij het web kun je elk idee omslaan in een drukte op de zijkant. Start een online side-drukte vanuit je fauteuil met deze 5 cursussen Begin een online drukte vanuit je luie stoel met deze 5 cursussen Een drukte op de zijkant kan je elke maand wat extra inkomsten geven. Maar het gaat ook om het gebruiken van je passie om je leven te verbeteren. Deze vijf Udemy-cursussen helpen je bij het starten van een bijbaantje. Lees verder . Een drukte op de achtergrond is een goedkope manier om uw nieuwe bedrijfsidee te testen.
Ontdek uw uithoudingsvermogen om grotere tests te kunnen doen na de uitdaging van 30 dagen. De focus van deze Udemy-cursus ligt op een online bedrijfsidee, maar dat is een van de beste dingen die je vanuit je fauteuil of waar ook ter wereld kunt doen. Niche-businessideeën kunnen internetmarketing, grafisch ontwerp, website-ontwikkeling of een andere optie omvatten.
De cursus is theoretisch, maar het kan u een stappenplan geven om te handelen naar uw inkomenseffect.
Ontwerp je eigen 30-daagse uitdaging
Je kunt werken aan je eigen 30-daagse leeruitdaging. De kalender aan de muur of op uw computer is de enige herinnering die u nodig hebt. Mijn suggestie zou zijn om een slechte gewoonte aan te nemen of een project dat je hebt uitgesteld en dit met dit tijdschema naar voren te duwen. Het kan een remedie zijn voor slechte financiële gewoonten Hoe slechte financiële gewoonten te verhelpen met een 30-daagse gelduitdaging Hoe slechte slechte gewoonten te corrigeren met een 30-daagse gelduitdaging Lees meer of de eerste stap om uw leven te onderzoeken Start een digitale dagboekhabitats Met een 30-daagse uitdaging Start een digitale logboek-gewoonte met een 30 dagen durende uitdaging Een nuttig pad naar persoonlijke zelfverbetering is het bijhouden van een dagboek. Maar deze aanpak vereist dat schriftschrijven een gewoonte wordt. Een dagboekuitdaging zou het duwtje kunnen zijn dat je nodig hebt om net te beginnen. Lees verder . Misschien staat het idee ergens in je bucketlist.
Deze Udemy-cursussen geven je wat structuur en kennis. Zoek naar een paar meer op het opleidingsplatform. Zoals je weet, komt elke betaalde cursus over Udemy met:
- Levenslange toegang.
- 30-dagen geld terug garantie.
- Certificaat van afronding.
Heb je ooit een 30-daagse uitdaging of een project geprobeerd? Hoe is het geworden? Welk advies zou je iemand willen geven die wil experimenteren met hun eigen project voor zelfverbetering?