Je Instagram-feed kan veel meer dan je vertellen wat je vrienden hebben voor het ontbijt. Door de juiste accounts te volgen, kun je een feed samenstellen die mooi is en je inspireert om een beter leven te leiden.
Dat kan betekenen dat je volgende inspirerende mensen volgt, reisbloggers 12 Instagram-accounts om geweldige plaatsen overal ter wereld te zien 12 Instagram-accounts om geweldige plaatsen overal ter wereld te zien Instagram kan je sneller naar plaatsen over de hele wereld brengen dan met welk voertuig dan ook, en gratis! U moet gewoon de juiste accounts kiezen om te volgen. Hier zijn 12 Instagram-accounts, perfect voor reisinspiratie. Lees meer, of gezonde levende goeroes. Wat u ook helpt uw potentieel te bereiken. Van oefening tot eten tot zelfzorg, deze hashtags en account helpen je om het leven te leiden waar je van droomt.
Zoek een community
Social media is niet bedoeld om geïsoleerd te gebruiken. Een van de grootste dingen over Instagram is hoe snel communities kunnen ontstaan tussen gebruikers met dezelfde interesses. Sommige accounts zijn ontworpen om groepen mensen samen te brengen die dezelfde interesses delen, zoals @instarunners of @ body.board.
Zoveel emoties van de duizenden hardlopers en fietsers die vandaag hebben deelgenomen. Een geweldige dag om in Boston te zijn om iedereen bij elkaar te zien komen. Repost @bianksy_ #InstaRunners. . . #globalnook #visualambassadors #murderdotcom #createcommune #communityfirst #underratedgrams #compositionkillerz #loaded_lenses #gramslayers #BDTeam #watchthisinstagood #gearednomad # fbn10k #createandcapture #bokehkillers #ourplanetdaily #tonesbox #nightphotography #igworldclub #adidas # gottolove_10k # all2epic #igrunners #igboston # igersbostonfox25 #marathon #igboston #bostonmarathon #moodygrams
Een bericht gedeeld door InstaRunners (@instarunners) op 17 april 2017 om 17:19 PDT
Andere gemeenschappen kunnen alleen via hashtags worden gevormd - ongeacht wat uw fitness- of gezonde woonbelangen zijn, er zullen specifieke hashtags zijn die overeenkomen!
Gebruik hashtags op je foto's om aandacht van andere gebruikers te krijgen, of zoek een hashtag om te zien wat andere mensen met vergelijkbare fitnessdoelen van plan zijn. Dit is een van de beste manieren om je betrokkenheid bij Instagram te vergroten.
Veel fitness en gezond leven 7 Beste YouTube-workoutkanalen om thuis te oefenen 7 Beste YouTube-workoutkanalen om thuis te oefenen Thuisgymnastiek en personal trainers helpen de geldboete recht uit bed komen en naar de sportschool gaan. Wij minder stervelingen moeten een beroep doen op onze krachten van zelfmotivatie en discipline om de weinige ... Lees meer gemeenschappen zijn ongelooflijk vriendelijk, en je zult snel merken dat je een heleboel nieuwe vrienden en volgers hebt. Sommige accounts hebben zelfs uw hashtag-afbeelding op hun account staan!
Word fit
Als u op zoek bent naar Instagram als een manier om uw conditie te verbeteren, helpen deze accounts u te slagen.
Hashtags om uit te checken:
- Algemene fitness - #fitness, #Fitspiration, #FitFam, #InstaFit
- Programma-specifieke fitness - #BBG, #WOD, # 30DayShred
- Doelspecifieke fitness - #HalfMarathon, # C25K, #PersonalBest, #GirlsWhoLift
? Lichaamslengte HIIT ??? Full body workout die je overal kunt doen. Ik ga niet liegen, het is moeilijk geweest om mezelf te motiveren om mijn workouts te halen tijdens het reizen, maar het plaatsen van slechts een paar blokken van tien minuten om mijn spieren aan het werk te krijgen, maakt het verschil. Details: ik deed dit als een AMRAP van 10 minuten. • Lunge Jumps naar Tuck Jump x 10 • Plank Tucks x 10 • Squat wendingen x 10 • Schouder Tap Burpees x 10 • Schiet Plank Jacks af x 10 Voltooi zoveel mogelijk rondes als mogelijk in de 10 minuten? Song Cred: De show gestolen door Kygo
Een bericht gedeeld door Tanya Poppett (@tanyapoppett) op 18 april 2017 om 3, 25 uur PDT
Veel fitness-trainers (zoals @tanyapoppett) delen snelle trainingen in hun berichten. Het is altijd een goed idee om de geloofsbrieven van de persoon die je volgt te controleren - ervaren trainers moeten een goede vorm en veilige oefeningen laten zien.
Geweldige workout thuis door @alexajeanfitness ??
Een bericht gedeeld door Home Workouts For You (@ home.exercises) op 18 april 2017 om 16.55 uur PDT
@ home.exercises is een account met veel variatie omdat het een mix is van fitnessactiviteiten van meerdere trainers. Het account is bedoeld voor mensen die niet naar de sportschool kunnen, dus veel van de bewegingen vereisen weinig of geen apparatuur.
Probeer deze voor een legit zweet en een totale lichaamsvet verbranden! ?? * Spiderman push-ups * Lunge Jumps • Tricep Dips (rust indien nodig) • Drie TRX-ondersteunde squats naar drie squat-jumps Stel je timer in op: 30, en rust voor: 15. Target 10 doorloopt en rapporteer met uw succes! Tag 2 vrienden en begin te zwengelen! ???? #LetsGetUgly #pushups #lungejumps #tricepdips #squats #squatjumps #trx @trxtraining #wegotgoals #getfitwithgiddy
Een bericht gedeeld door Gideon Akande (@getfitwithgiddy) op 13 april 2017 om 12:33 uur PDT
Als u op zoek bent naar nog meer uitdagingen, biedt @getfitwithgiddy enkele zeer zware trainingen. Gideon Akande is een Men's Health- trainer, dus zijn trainingen zorgen ervoor dat je gaat zweten. Hij deelt echter ook foto's en video's van hem die op leuke manieren actief worden zoals breakdancing en boksen.
Word flexibel
Met zijn pittoreske poses en prachtige outfits is het geen verrassing dat yoga Instagram heeft overgenomen. Deze accounts laten echter niet alleen onmogelijke poses zien. In plaats daarvan uploaden veel gebruikers volledige stromen (uiteraard versneld) of leren volgers hoe ze bepaalde saldi veilig kunnen uitvoeren.
Hashtags om uit te checken:
- #EveryBodyYoga
- #YogaChallenge
- #BadYogi
- #YogaEveryday
- #StopDropYoga
? Benader elke uitdaging met vreugde en opwinding en zie hoe het transformeert. Alles is verbonden, je gedachten en gevoelens kunnen je ervaring verbeteren of je tegenhouden. ? Proberen wat voelt als een dansende hond? ??? @aloyoga
Een bericht gedeeld door Rivka Peiffer (@rivkayoga) op 20 april 2017 om 18:31 PDT
@rivkayoga publiceert een mix van stromen en foto's voor prachtige achtergronden. Veel van haar foto's worden vergezeld door haar gedachten en reflecties, en haar remixes van algemene houdingen zijn zeker inspirerend voor yoga-beginners en gevorderde yogi's.
# YogaIsForEverybody17
Een bericht gedeeld door IGYogaChallenges (@igyogachallenges) op 21 april 2017 om 21. 22 uur PDT
Yoga-uitdagingen zijn leuke manieren om andere yogi's op Instagram te ontmoeten en om je oefeningen nieuw leven in te blazen. Maar het kan moeilijk zijn om te weten waar te beginnen! Dat is waar @igyogachallenges om de hoek komt kijken. Dit account compileert meerdere yoga-uitdagingen en post ze met hun datums, sponsors en de hashtag die de uitdaging gebruikt. Kies een uitdaging (of een paar) en ga aan de slag!
Zo enthousiast om eindelijk de nieuwste @hm campagnebeelden te zien !! ??? We hebben dit eind vorig jaar gefotografeerd en ik heb gewacht om jullie te laten zien !! ? Sommigen van jullie hebben ze misschien al in het HM-mag gezien? #sneaky Ik kijk uit naar nog een jaar met HM Sport! ?????? #hmsport ab? x ...
Een bericht gedeeld door Amanda Bisk (@amandabisk) op 7 januari 2017 om 3:41 uur PST
@amandabisk gebruikt haar account anders dan de meeste andere Instagram-yogi's. In plaats van video's of foto's van haar praktijk te posten, gebruikt Amanda Instagram Live om een cursus te geven in de meeste weekenden (ze deelt de tijd en de datum in een bericht de dag ervoor). Amanda is een gekwalificeerde yogaleraar, dus haar instructies zijn gemakkelijk te volgen, ongeacht je ervaringsniveau of waar je bent in de wereld.
Eet gezond
Het eten van een uitgebalanceerd dieet is de sleutel voor het behouden van een gezonde levensstijl. 5 Opmerkelijke websites om u te helpen uw gezondheid en conditie te begrijpen 5 Opmerkelijke websites om u te helpen uw gezondheid en conditie te begrijpen Wilt u uw lichaam begrijpen en hoe oefening en voeding het beïnvloeden ? Deze vijf hoogwaardige websites helpen je om je fitnessdoelen te bereiken met het onderwijs. Lees verder . Maar gezond eten hoeft niet te betekenen dat je alleen maar kipfilet en groenten eet. Deze Instagram-accounts tonen de vele manieren waarop gezond voedsel mooi, lekker en interessant kan zijn!
Hashtags om uit te checken:
- #Eet schoon
- #Gezond eten
- #Instafood
- #Voeding
- #Echt eten
- #CleanEating
Alles in een kom: bieten en zoete aardappelen geroosterd met rozemarijn en knoflook, olijfolie, sla, organische zuurkool van @saltandsavour, tahinadressing, gesnipperde kip, linzen, pompoenpitten, het zag er enorm uit en ik dacht niet dat ik super hongerig was .... en toen sloeg ik het allemaal neer. Mijn levensverhaal. ? Maar het was zo goed. #healthylunch #realfood
Een bericht gedeeld door Kezia en Jared (@thewholefooddiary) op 20 april 2017 om 15:24 uur PDT
@thewholefooddiary is een foto-etensdagboek van maaltijden die door Kezia, Jared en hun jonge kind worden gegeten. De recepten voor de meeste van hun afbeeldingen zijn te vinden op hun blog, maar zelfs alleen al het kijken naar hun creaties kan je inspireren om je eetgewoonten op te ruimen.
Hier is het ?? Mijn smakelijke kip- en kikkererwtensalade? # leanin15 #lunch #summer #recipes #nutrition #fitness #foodie
Een bericht gedeeld door Joe Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) op 28 maart 2017 om 07:21 uur PDT
Joe Wicks is de man achter de Instagram-account @thebodycoach. Zijn video's "Lean in 15" bevatten eenvoudige en gemakkelijke recepten op hoge snelheid: 15 seconden of minder. Zijn Instagram is een uitstekend verslag dat moet worden gevolgd omdat het zich richt op duurzame, langetermijnwijzigingen in de manier waarop je eet in plaats van een beperkend maaltijdplan of gekke ragexamen.
Ze zijn hier: White Chocolate Peanut Butter Eggs, op de blog! ?? ? ??? Geïnspireerd door mijn donkere chocoladeversie + veganistische truffels met witte chocolade! 7 ingrediënten, natuurlijk gezoet, PERFECT voor Pasen? + verder! (LINK in profiel?) #plantbased #vegan #glutenfree
Een bericht gedeeld door MINIMALIST BAKER (@minimalistbaker) op 13 april 2017 om 16:49 PDT
Niemand kan de hele tijd een ideaal dieet eten - snoep en desserts hebben nog steeds hun plaats! @minimalistbaker betreedt de grens tussen gezond eten en smakelijke traktaties door ervoor te zorgen dat al haar recepten slechts uit 10 ingrediënten of minder bestaan.
Ontstressen
Geestelijke gezondheid is een cruciaal onderdeel van een gezonde levensstijl. Het is gemakkelijk om sociale media te gebruiken als een manier om uw problemen te vermijden. Overweeg in plaats daarvan de volgende accounts die je helpen om terug te gaan naar gezonde onderwerpen en praktijken.
Hashtags om uit te checken:
- #Zelfzorg
- #ASMR
- #Kom tot rust
- #Mindfulness
- #Meditatie
Laten we leren om te zitten met ongemak.
Een bericht gedeeld door Headspace (mindfulness-app) (@headspace) op 21 april 2017 om 11:52 uur PDT
@headspace is het Instagram-account voor de meditatie-app met dezelfde naam. Het account bevat nadenkende citaten en uitspraken, evenals repetitieve video's die je geest kunnen helpen te ontspannen en opnieuw te focussen.
Gefluister en kreukels van dit schermreinigingspakket?
Een bericht gedeeld door ~ ASMR ~ (@ asmr_.relax) op 19 april 2017 om 16:07 PDT
Veel mensen ervaren aanzienlijke ontspanningsvoordelen door autonome sensorische meridiaanrespons (ASMR). Specifieke geluiden activeren deze reactie en kunnen een tintelend gevoel op uw huid veroorzaken. @ asmr_.relax biedt dagelijkse ASMR-video's voor korte pauzes terwijl u door uw newsfeed scrolt.
GELUKKIGE GELUKKIGE AARDE DAG ???? BEDANKT VOOR 500K. IK BEN ZO DANKBAAR VOOR IEDEREEN! ??? VOLG ?? @annettelabedzki #mixedmediaart #art #painting #artistic_share #paintmixing #colors #modernart #contemporaryart #creativeart #worldofartists #spotlightonartists #asmr #arts_help #oddlysatisfying #artist #artshub #abstract #canadianartist #paint #galleries #artstudio #artcollectors #oilpaintings #expressionism #mixedmedia #artsanity #vancouverartist #acrylic #artistic_unity_ #abstractart
Een bericht gedeeld door Annette Labedzki (@annettelabedzki) op 22 april 2017 om 15:01 PDT
Veel artiesten op Instagram bieden ook ontspannende video's om de rust en focus van uw dag te herstellen. Overweeg de volgende Instagrammers zoals @annettelabedzki te volgen voor verfmixvideo's of @tortus voor betoverende pottencreaties.
Gemotiveerd raken
Als je je waagt aan Instagram als je niet wilt sporten 6 Tips om eindelijk af te vallen met een fitnessband 6 Tips om eindelijk af te vallen met een fitnessband Een personal trainer kan je gefocust houden, maar het is duur. Steeds meer mensen wenden zich tot fitnessbands. Ze kunnen uw trainingen volgen, uw calorieën bijhouden en de cardioprestaties van uw lichaam meten. Lees Meer, deze hashtags en accounts kunnen je helpen om de deur uit te gaan. In plaats van specifieke oefeningen te geven, richten ze zich op inspirerende verhalen en afbeeldingen.
Hashtags om uit te checken:
- #Gezondheid
- #Gezond leven
- #Fitspo
- #Motivatie
- #Goals
Like als je het er mee eens bent ?
Een bericht gedeeld door Runner's World (@runnersworldmag) op 21 april 2017 om 06:14 uur PDT
Runner's World biedt tal van handige tips en inspirerende verhalen in hun magazine en hun Instagram-account (@runnersworldmag) is niet anders. Van no-nonsense tekstberichten zoals het bovenstaande naar profielen van ervaren hardlopers, dit account geeft je het gevoel dat je je volgende run aanpakt, wat er ook gebeurt.
Adem in Adem Uit. ? Neem even de tijd om een intentie voor de rest van de week in te stellen. ? Nog maar twee dagen tot het weekend - je hebt dit. ?? // @rrayyme #mindbodygram #intentions #goodvibes #lifeisbeautiful
Een bericht gedeeld door mindbodygreen (@mindbodygreen) op 20 april 2017 om 05:36 uur PDT
@MindBodyGreen hanteert een holistische benadering van gezond leven, waardoor hun Instagram-profiel een goede motivatiebron is. Of je nu op zoek bent naar gezonde recepten, herinneringen om te ontspannen of inspiratie om actief te worden, dit account heeft het allemaal.
Heb je geprobeerd fietsen te fietsen met een weerstandsband? Laat je niet misleiden @ lajoy224 maakt het * er * gemakkelijk uitzien. Tik op de #linkinbio voor meer ab-oefeningen die u aan uw volgende workout moet toevoegen.
Een bericht gedeeld door FITNESS (@fitnessmagazine) op 14 januari 2017 om 12:11 uur PST
@FitnessMagazine is een ander Instagram-account op het tijdschrift met heel veel inspiratiepotentieel. Het heldere en kleurrijke account bevat korte trainingsvideo's, heerlijke en gezonde gerechten en leuke afbeeldingen van hun personeel over de hele wereld.
Focus eerst op gezondheid
Instagram is een geweldige bron voor gezond leven en kan de perfecte manier zijn om geïnspireerd te raken, te beginnen met bewegen en gemotiveerd te blijven.
Maar het is belangrijk om te vermelden dat Instagram ook een duistere kant heeft, waar ongezond eet- en beweeggedrag wordt gepromoot tot mogelijk kwetsbare mensen (zoals jonge tieners). Gebruik discretie bij het kiezen van wie te volgen - als ze beperkend eten of gevaarlijke overmatige training lijken te bevorderen, kun je beter iemand anders volgen.
Of beter gezegd, stel je voor dat we alle energie die we gebruikten obsederen over hoe ons lichaam niet goed genoeg is, en in plaats daarvan die energie richten op eigenliefde. Wat een prachtige bopo-wereld zou dat zijn ????? Citaat van @amberibarreche?
Een bericht gedeeld door Megan Jayne Crabbe? (@bodyposipanda) op 26 februari 2017 om 14:09 uur PST
Gelukkig zijn er talloze lichaamsvriendelijke Instagram-accounts die lichamen in alle maten, vormen en fitnessniveaus vieren. Een positief zelfbeeld hebben maakt zeker deel uit van een gezonde levensstijl en accounts als @bodyposipanda, @thebigfashionguy en @plankingforpizza kunnen een goed tegengif zijn voor berichten die we op sociale media horen over hoe een lichaam eruit moet zien.
Ik ben altijd op zoek naar meer gezonde, levende inspiratie. Welke Instagram-accounts volg je? Laat het me weten in de reacties!