Je kunt vertellen dat een emotie universeel ervaren wordt als het brede aandacht krijgt in de popmuziek. Uit het beroemde refrein van The Beatles, " kijk naar alle eenzame mensen, " in " Eleanor Rigby ", naar Wilco's regel, " lach de hele tijd ", van " Hoe een eenzaamheid te bestrijden ", het is duidelijk dat eenzaam voelen een vast onderdeel is van de menselijke conditie.
De Amerikaanse Sociological Association rapporteerde over de prevalentie van eenzaamheid in een enquête van 2009, waaruit bleek dat een toenemend aantal Amerikanen van mening is dat ze niemand hebben om mee te praten over de belangrijkste kwesties in hun leven. Opvallend in het onderzoek is dat 16 procent van de Amerikanen met een postgraduaat meldde dat ze geen vertrouwenspersonen hadden, tegen slechts één procent in 1985.
De studie genereerde veel kritiek en opmerkingen voor zijn methodologie. Maar het bracht de kille verwarring van eenzaamheid in beeld.
Als je jezelf meetelt als een sociaal geïsoleerde groep (en niet alleen als iemand op zoek is naar eenzaamheid), zijn er dingen die je kunt doen om je ervaring te veranderen. Begin met internet, dat veel middelen biedt om vrienden te maken, datums te vinden en een gemeenschap op te bouwen rond gemeenschappelijke interesses.
Lees verder om zeven van de beste apps en websites te ontdekken om contact te maken met mensen en nooit eenzaam te voelen.
Scharnier (gratis)
Deze app belooft je te helpen iemand 'op de ouderwetse manier' te ontmoeten in de moderne wereld van sociale media. In tegenstelling tot andere dating-apps Moe van Tinder? Zeven gratis alternatieve dating-apps Moe van Tinder? Zeven gratis alternatieve dating-apps Nu Tinder zijn diensten aanrekent, is het misschien tijd om een beroep te doen op een van de vele andere beschikbare dating-apps. Welke ga je proberen? Lees Meer, je ziet alleen kandidaten die vrienden zijn van je vrienden op Facebook. Het is alsof vrienden je laten installeren op een blind date - maar zonder de onhandigheid van het verrassingsgedeelte.
Scharnieren helpt ook om de eenzaamheid te verminderen door gebruikers te dwingen om verbinding te maken in het echte leven. Zodra u met een wedstrijd begint te communiceren, heeft u slechts twee weken om contactinformatie uit te wisselen en uw relatie off-line te nemen of u verdwijnt uit elkaars dashboards.
Download: scharnier (iOS)
Chat (gratis)
Eenzaamheid gaat niet altijd over het vinden van liefde. Soms verlang je naar een geestverwant die je liefde voor klassieke muziek uit de 16e eeuw deelt - of wat je obscure obsessie ook maar is.
Chatous gebruikt hashtags om je te verbinden met gelijkgestemde mensen over de hele wereld. U kunt uw gesprek op tekst gebaseerde 3 nuttige apps houden om uw mobiele tekstberichtenplan te vervangen 3 Handige apps om uw mobiele tekstberichtenplan te vervangen Lees meer of voeg afbeeldingen, video's en audiobestanden toe.
Deze app kan de blues helpen genezen door je te verbinden met nieuwe vrienden, van wie sommigen zelfs in dezelfde stad wonen. U kunt uw identiteit ook anoniem houden - het is aan u hoeveel u wilt delen en investeren in uw Chatous-vriendschappen.
Downloaden: Chatous (iOS | Android)
Tastebuds (gratis)
Over gemeenschappelijke interesses gesproken, Tastebuds is toegewijd aan de liefde voor muziek 6 Unieke apps om Instagram en muziek prachtig te mengen 6 unieke apps om Instagram en muziek prachtig te mengen Hoe je je liefde voor muziek deelt met de Instagram-community maakt deel uit van je unieke stijl, maar alle muziekliefhebbers moeten weten over de volgende apps. Voor de zekerheid. Lees verder . Met deze app kun je vrienden bij jou in de buurt maken door mensen te matchen op basis van hun favoriete bands en liedjes.
Als je graag naar shows en concerten gaat, maar er nog meer van wilt genieten met een vriend, kan Tastebuds je favoriete tijdverdrijf minder eenzaam maken. En als je een muzikant bent op zoek naar anderen om mee te jammen of een band mee te vormen, zul je ze waarschijnlijk op Tastebuds vinden.
Downloaden: Tastebuds (iOS)
Feest met een lokaal (gratis)
Deze app biedt vrijwel wat de titel doet vermoeden: de mogelijkheid om met een inwoner te verblijven terwijl je op reis bent. Eenzaamheid valt vaak samen met het zich op een nieuwe plek bevinden, hetzij permanent, hetzij slechts voor een week of twee.
Gebruik Party with a Local om mensen te ontmoeten die al lang in het gebied hebben gewoond en een leuke avond met u kunnen delen. Het extra voordeel is het ontdekken van de beste bars en uitgaansgelegenheden die alleen in de bekende townies u kunnen introduceren.
Downloaden: feest met een lokaal (iOS | Android)
Gelukkiger ( gratis, premium-opties $ 4, 99 +)
Deze app beschrijft zichzelf als "jouw persoonlijke mindfulness-coach" en wie heeft er geen nodig?
Eenzaamheid is meestal een product van het laten dwalen van je gedachten naar het verleden of de toekomst. Je herinnert je een vermoedelijk betere, gelukkiger tijd in je leven, en je voelt je verdrietig en eenzaam in het heden. Je kunt ook je ontevredenheid met een actuele situatie op de rest van je leven projecteren. Bijvoorbeeld, je bent nu single, dus je wordt bang dat je voor altijd vrijgezel zult zijn.
Happier kan je helpen deze denkrichtingen te veranderen door je te herinneren aan het positieve in het huidige moment. Lees hun selectie van inspirerende citaten voor een snelle mood lift of deel de beste momenten van uw dag met de Happier-community.
Je kunt ook premium mindfulness-pakketten kopen, variërend van $ 4, 99 tot $ 24, 99.
Download: Happier (iOS | Android)
4-weekse online cursus met zelfliefdeexperiment ($ 25)
Akirah Robinson is een maatschappelijk werkster met een vergunning en richt zich op het helpen genezen van vrouwen door hartzeer en eenzaamheid. Deze betaalbare cursus biedt dagelijkse oefeningen in zelfliefde. TED Talks: De kracht van radicale zelfliefde begrijpen TED Talks: de kracht van radicale zelfliefde begrijpen Radicale eigenliefde benadrukt het belang van voor jezelf zorgen, jezelf accepteren en niet genoegen nemen met minder dan wat je verdient. Drie inspirerende TED Talks introduceren ons bij de beweging. Meer lezen, vragen om reflectie en aanvullende bronnen en video's te inspireren. Volgens het gezegde moet je immers eerst van jezelf houden voordat je van iemand anders mag verwachten.
Naast haar online cursus, biedt de site van Akirah veel gratis bronnen voor het verslaan van eenzaamheid, inclusief een blogpost over "24 dingen die je kunt doen op het moment dat je eenzaam voelt".
Het Zen Habits Sea Change Program ($ 10 / maand)
Hoewel het niet direct gericht is op het genezen van eenzaamheid, zijn er veel indirecte manieren waarop deelname aan het programma Zeeverandering je kan helpen beter te voelen. Elke maand richt zich op een specifieke gewoonte verandering Hoe Micro Habits te gebruiken en Spark Massive Persoonlijke Verandering Hoe Micro Habits te gebruiken en Spark Massive Persoonlijke Verandering Het creëren van nieuwe gewoonten is moeilijk. Gewoonten worden meestal opgebouwd gedurende weken of maanden van herhaling en motivatie is de uitdaging. Als het moeilijk wordt, kunnen micro-gewoonten een enorme hulp zijn. Meer lezen, zoals de-rommel of leren mediteren.
Met dagelijkse e-mails om je door de nieuwe gewoonte te loodsen, heb je genoeg te doen en te bedenken om te voorkomen dat je gedachten afdwaalt naar eenzaamheid.
Er is ook een groot forum vol met mede-zee-changers. Je kunt deelnemen aan een verantwoordingsgroep of vragen stellen over de obstakels die je tegenkomt terwijl je aan de nieuwe gewoonte werkt. Contact maken met anderen die zich inzetten voor het maken van positieve veranderingen in hun leven, zal je inspireren om op de goede weg te blijven en een gezondere houding ten opzichte van je leven aan te nemen.
Zeg vaarwel tegen eenzaamheid
Eenzaamheid is meer dan een bummer - het kan negatieve effecten hebben op je lichamelijke gezondheid en zelfs je risico op overlijden verhogen, volgens een recente studie gepubliceerd in Perspectives on Psychological Science, waarin staat:
"Werkelijk en vermeend sociaal isolement zijn beide geassocieerd met een verhoogd risico op vroege mortaliteit."
Wat is je eenzaamheid situatie? Dus, wat ga je doen om je minder eenzaam te voelen en meer van het leven te genieten? Vertel ons in de comments hieronder!